十年抑郁症,最后被精神科医生狠狠上了一课,能劝一个是一个!

在医生建议和老师的帮助下,我一点点的每隔一段时间,从微小的三分之一剂量往下减。在减药期间,我按照老师的要求加强练习的量,每天观息法练习3至4次,每次1个小时,其他时间不是在练习亦止法,就是在背誓言,总之就是都在练习,就是在增强自己的定力和平等心,让自己能顺利的克服减药期间出现的情绪起伏。因为长期...

疯抢一星期!今日抢淘宝服饰降温补贴,可叠加天猫双11满减

从10月18日至10月24日,每天9点、12点、16点、20点、22点,上淘宝搜索“淘宝服饰券”、“服饰降温券”、“淘宝服饰惊喜”、“淘宝服饰福利”、“淘宝服饰补贴”任一搜索词,即可进入会场领取专属福利。这一波服饰降温补贴力度超大,将发放满400-40、满700-80、满1300-160、满2000-300四个档位,丰俭由人。还可...

今日黄金回收价格2024年11月4日星期一

3.没有和小孩一起亲子阅读，本周要找一本书，然后和小孩一周阅读哪些内容，培养孩子的阅读兴趣，并听写孩子学过的内容，我相信孩子会越来越爱上学习的，只要方法多，不怕没结果。今天要做的事？五年后的我想过什么生活？五年后我的家庭是一种什么生活模式？我又成为了什么样？五年后的我已经四十岁了，再不注重...

行测题库:行测每日一练2024.11.6

4.答案B。中公教育解析:有三个星期一是偶数,由于一周是7天,因此个星期一日期是偶数的话第二个必然是奇数,第三个再为偶数依此类推,那么肯定这个月就有五个星期一,而个星期一只能是2日了,以此类推得5个星期一分别为2、9、16、23、30日,那么18日就是星期三。

「财经早餐」2024.11.02星期六

4、去哪儿：今年冬天，南下预订酒店、且入住时间在一个月以上的订单量同比翻番。除了往年的老年旅客，今年许多年轻人也加入了“候鸟”行列。长租酒店订单中，年龄在25-30岁之间的旅客订单增幅最高，较2019年增长了2.5倍。5、TechInsights：第三季度全球智能手机出货量同比增长3.8%，达到3.077亿部，连续四个季度...

最新研究:常称体重有利减肥 星期三称重最轻

不过,千万不要忽略一个非常重要的前提——频繁称体重能有效控制体重,那是建立在你正在节食减肥的基础上的(www.e993.com)2024年11月10日。如果您每天口福爆棚,那估计周三也可能不是您的幸运日。两位医师都提到了减肥的真正黄金律:长期坚持的过程,这个过程要控制饮食热量,最好配合一周2~3次的运动消耗,从能量摄入控制和能量消耗两个通道双管齐下...

节气| 6时20分开启!今年特殊!做好4点少生病!

11月11日星期一多云转晴微风,17到9℃11月12日星期二晴间多云微风,16到7℃11月13日星期三晴转阴微风,13到7℃从物候上来说立冬也是秋天转向冬天的过渡时节随处可见青黄夹杂、红枫摇曳之景古时立冬不仅是节气还是一个重要节日

怎样在一星期内减5斤?只需做到这5点

怎么在一周内减掉5斤?要在短短一星期内减轻5斤体重,这确实是一个挑战,但并非不可能。关键在于你要采取科学、合理的减肥策略,并且坚持下来。首先,要控制饮食,减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入,增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入量。每天的卡路里摄入比平时减少500大卡左右,一周时间可以减少3500大卡热量摄入,相当于...

锻炼一个星期体重没减

核心提示:锻炼一个星期体重没减可以考虑采取饮食疗法、运动疗法、中药调理、生活方式干预等治疗措施。锻炼一个星期体重没减可以考虑采取饮食疗法、运动疗法、中药调理、生活方式干预等治疗措施。1.饮食疗法通过减少高热量食物摄入及增加低卡路里食品来控制每日能量消耗,达到减肥目的。适用于希望改善饮食习惯以促进健康并...

预警| 热冒烟了!“降温雨”马上来!还有8级大风!

5月24日星期五阴东风4-5级阵风6-7级转微风24到18℃5月25日星期六阴转雷阵雨微风,23到17℃5月26日星期日雷阵雨转晴微风转北风4-5级,28到17℃5月27日星期一晴间多云微风,31到18℃5月28日星期二晴间多云微风,31到19℃...