想放下手中的烟,看过来人的戒烟成功经验→
第一,你患的慢性阻塞性肺疾病可以说和吸烟直接相关,因此,你是必须戒烟的。虽然戒烟后,你患的这个病不能痊愈,但可以明显改善疾病预后,比如降低因慢性阻塞性肺疾病急性加重再住院的风险,并且戒烟后,咳嗽、咳痰的症状会明显好转,肺功能下降速度也会减慢。因此,你戒烟的好处是很多的。第二,任何年龄戒烟均可获益。在6...
热门讨论:济南甲状腺医院排名蕞好的_甲亢突眼病怎样医治
逐步减少:如果直接戒烟难度较大,可以尝试逐步减少吸烟量,直到完全戒除。应对策略:提前想好如何应对戒烟时可能出现的渴望、焦虑等情绪,比如进行深呼吸、散步、听音乐或寻求专业帮助。3.寻求专业帮助咨询医生:与内分泌科医生或眼科医生讨论戒烟计划,他们可以提供针对甲亢突眼的特定建议和支持。戒烟服务:利用当地的戒...
有近一半人不知道自己得了高血压?防控高血压做好这几件事
随着社会经济快速发展,生活节奏不断加快,社会竞争日益激烈,各种因素所致心理压力逐渐增加。高血压患者更容易伴发精神心理问题。7.及时监测血压测量是评估血压水平、诊断高血压以及观察降压疗效的根本手段和方法。诊室血压、家庭血压和动态血压水平均可作为高血压诊断的依据。新指南首次明确,经过专业机构验...
喝粥吃面不断胃疾好转无望? 原来方向弄错,胃病难愈
通过喝粥或是吃面条来养胃,可以说只能解近愁而很难解远忧。而且喝粥还会刺激胃酸的分泌,所以如果是胃酸过多的人,喝粥反而会伤胃,甚至还会产生反酸现象,导致胃病加重。即使对于肠胃功能正常的人而言,我们也不建议长期喝粥,因为粥容易消化,不需要胃出多大力,长此以往会导致胃功能减弱,要是再吃比较难消化的食物,...
骑行族,留神你的牙齿“罢工”|口腔|牙医|牙套|牙冠_网易订阅
5.戒烟戒冰,疼痛少来找牙齿受伤后,不要再给它添乱了。吸烟和喝冷饮都会让牙齿二次受伤,前者影响愈合,后者引发疼痛。所以,为了恢复得快点,还是戒掉它们吧。6.牙齿松动?赶紧找支撑如果牙齿没掉但已摇摇欲坠,你就得注意了。这时候,你需要一个专业的牙齿修理师——你的牙医。他会用各种工具帮你把松动的牙齿固...
戒烟是要马上停掉,还是逐渐戒掉?正确的戒烟方法你学会了吗?
1.缓解戒断症状:逐渐减少烟草的使用量可以减轻戒断症状,使戒烟过程更加平缓,有助于提高戒烟的成功率(www.e993.com)2024年9月15日。2.适应过程:对于一些长期烟民来说,逐渐戒烟可以让他们逐渐适应没有烟草的生活,减少心理压力和焦虑感。缺点1.延缓戒烟进程:逐渐戒烟的方法可能导致戒烟计划的拖延,一些人可能会陷入“明天再戒”的思维陷阱,最终...
戒烟过程痛苦,医生说出5个方法,或助你轻松戒烟,不妨试试
1、逐渐减量首先我们要明确的是戒烟百害无一例,不仅会对肺脏造成伤害,同时还会影响血管健康。在有了这一目标的情况下,循序渐进地减少抽烟的量,比如原来每天抽一包烟,从现在开始一天可以减少两到三根,规律地进行,既不会产生明显的戒断反应,同时也能达到很好的戒烟效果。
突然戒烟等于“找病”?假的!医生提醒:吸烟百害无一利,戒烟越早越好
戒断反应不会一直存在,大部分戒断反应在戒烟第二周后就会逐步减轻。坚持三个星期以上,身体的尼古丁完全被清除干净,生理上不再依赖烟瘾,戒烟也就“胜利在望”了。吸烟百害无一利香烟是世界卫生组织公布的一类致癌物,烟草烟雾中含有至少69种致癌物。有充分证据说明,吸烟可导致肺癌、喉癌、膀胱癌等多种癌症,...
医聊| “胃”,你在吗?今天也要好好加油哦!
有时候可能是暂时性的或由其他因素引起的功能性消化不良症状不严重时大多无需过于紧张规律生活,放松心情如果实在难受可以在医生指导下采取对症治疗但是!如出现一些报警症状??比如持续腹痛、呕吐、黑便胃口不好、体重降低等很可能是胃部器质性病变!
为何中国脑梗越来越多,美国却在减少?做好这2点比补叶酸更关键
1、控制好血压、血糖和血脂高血压是诱发脑梗的重要因素,因为这些患者本身就有心血管问题,血液粘稠度高,容易导致血栓,一旦发生在脑部,就会引起脑缺血、栓塞。医生表示想要预防脑梗,最好把血压控制在130-80mmHg以下。2、戒烟戒酒,健康饮食烟酒也是导致脑梗的重要因素,专家表示,烟草中的有害物质会破坏血管健康,对肝...