10条蜡瓶糖竟含53克糖!这些 “低价零食”,你还敢给孩子吃吗?
而小朋友每天糖分摄入量一天不超过30克!!!也就是说吃几条这些蜡瓶糖,就已经超标了,还要包括其他的摄入,还有吃饭糖分摄入、其它的饮品之类的,糖分就是超标了,超标了以后热量会转化为脂肪。曾晖主任医师表示,糖分摄入过多,不仅会造成肥胖,而且还容易养成对糖分的依赖,影响会变得更加深远。那辣条中含盐量的...
为什么我推荐,吃牛肉做的小零食?
选小零食,那牛肉做成的小零食真是不错的选择,营养密度高、耐嚼、顶饱还不易长肉。每100g牛肉(代表值),含20g的蛋白质和1.8mg的铁,在一众肉类中真的属于出类拔萃的存在!(*数据来源于《中国食物成分表标准版2017》)图片来源:giphy无奈的是,牛肉类小零食的雷也是真不少。有的一口下去...
从小“不吃零食”的孩子,长大后会怎样?医生:逃不过2个结局
虽然有些零食对孩子身体没有好处,但如果我们直接拒绝孩子的话,只会让孩子对零食更渴望,因此我们平时也可以主动给孩子提供少量的健康零食。2、控制好食用量不禁止孩子吃零食,并不代表着孩子可以大吃特吃,毕竟这种东西吃多了对身体没有好处。但我们也不能完全限制,可以给孩子买零食,但一次不要买太多,这样不仅满足...
总想吃点小零食?就选桂圆干吧!
因其味甜、醇和,适量食用能助脾养心而生血,且不会给脾胃带来额外的负担。也就是说,它很好消化,不像那些含有奶油或高糖分的甜腻零食,吃上几块就吃不下正餐。桂圆干的补养脾胃之功,对于体型瘦弱的人也有好处。健康美味的小零食,非他莫属。内容来源:人民卫生出版社出版《厨房里有“药”方》本书主编:广东...
10条减肥冷知识,不想长肉的一定要看
不少人在减肥中往往选择绝对不吃零食,其实适当的零食能帮助维持血糖平衡、避免饥饿感。10.饮食与生活习惯的综合调整减肥是一个综合性过程,除了饮食控制和运动锻炼外,改善生活习惯同样重要。例如,养成定时用餐、规律作息、减少久坐等习惯。通过以上10个鲜为人知的减肥冷知识,相信你能更好地理解减肥的真谛,从而轻松...
99任选10件!这种零食以前贵,现在天天吃都吃不够!
这些年,真是看着他们家不断优化配方,不断设计新产品,为我们提供干酪含量更高、口味更好、更能满足不同需求的日常奶酪小零食(www.e993.com)2024年10月25日。今天专场里有很丰富的奶酪零食,比如高钙鲜虾片、高钙小馒头、高钙奶酪炭烧棒等,成分表都很好看。全部都享99任选10件的福利!#高钙鲜虾片知道你吃过虾片,可你吃过含干酪、奶味浓...
吃零食的10条危害
吃零食的10条危害核心提示:吃零食可能导致肥胖、牙齿损伤、营养不良、消化系统不适以及血糖波动等健康风险。吃零食可能导致肥胖、牙齿损伤、营养不良、消化系统不适以及血糖波动等健康风险。1.肥胖过多摄入高热量、高脂肪食物导致能量摄入大于消耗。会导致体重增加,进而引发一系列健康问题,如高血压、糖尿病等。
养生头条丨零食都是“升糖大户”?这个时间点吃,对血糖有好处
吃零食的目的并不仅仅在于填饱肚子的需要而在于对紧张情绪的舒缓和内心冲突的消除零食≠垃圾食品粗杂粮、蔬菜都可以是零食一提到零食,很多人就会想到薯片、可乐、话梅等深加工的包装食品。然而,对于零食的定义和认知,许多人可能存在着误解。根据《中国居民膳食指南》:零食是指非正餐时间食用的食物或饮料,任何...
三伏天,家中常备4种零食,每天吃点,补充气血不虚脱,营养解馋
三伏天的高温高湿气候使人体容易感到疲惫和虚弱,因此,选择一些能够补充气血、增强体力的零食是非常必要的。牛肉干、黑枣、干桂圆和糖渍生姜片,不仅营养丰富,而且制作简单,适合作为日常的健康零食。在这个炎热的季节里,每天吃一点这些零食,不仅能解馋,还能让你精神饱满,迎接每一天的挑战。
躺着就能瘦?适合懒人的减肥方法,这个国庆假期一定要试一下!
膝盖屈起,小腿与地面垂直,臀部与背部抬起腾空,两条腿交替抬起,两边为1组,重复10-15组。效果:收紧腿部、臀部、腰部赘肉。几个懒人减肥方法不用运动也能瘦下来!1.定时吃三餐,饭吃八分饱减肥不用饿肚子,饥一餐饱一顿的行为,容易让你饥肠辘辘,出现暴饮暴食问题,不利于减肥,还容易诱发肠胃疾病。