减肥午餐吃什么
主食的量应在125g左右,可在米饭、面食(馒头、面条、麦片、饼、玉米面发糕等)中选择;可按照均衡营养的原则从肉、禽、豆类及制品、水产品、蔬菜中挑选几种进行搭配,可选择动物性食品75g,20g大豆或相当的制品,150g蔬菜,100g水果,以保证午餐中维生素、矿物质和膳食纤维的摄入。
肉肠!肉饼!米粉!听着就流口水的好吃的,助力开学季,还是0添加哦...
鸭血粉丝汤,保证大人小孩都爱吃,而且配料表很干净,吃得放心;潮汕牛肉火锅呢,周末一家人可以尝尝,鲜切的0添加黄牛肉真的很赞哦;调料方面,推荐的晒酱油、晒醋、豆瓣酱,味道都很绝,都是0添加的,用来做饭烧菜,即健康安全又能提升厨艺,孩子们也吃得开心,吃得放心。
为帮妹妹还网贷和陌生男人协议结婚,没想到藏着个不为人知的秘密
虾可以做红烧。只有两个灶,排骨要花时间,可以做成清蒸的,这样不用一直占用炒锅。冰箱里还有一块嫩豆腐用来打底,排骨去了血水调好汁拌匀放在豆腐上,锅烧开了水,先去蒸排骨。虾剔除虾线,清洗完先置在一边。茄子去皮,切成菱形的块拌一点淀粉。炒锅内放宽油,油热了,将茄子放进去炸熟。肖虹站在厨房门口问:“小如...
百万年薪高管选择裸辞后改做切面 任何一份报告都没我吃午饭重要
于是他安静地把饭吃完了,然后上楼对领导说:“任何一份报告都没有我吃饭重要,任何!不满意的话,我今天就可以走!”就这样,黄毅和领导发生了矛盾,离开了公司。当然,他没有真的回老家种田,而是选择创业卖切面!而他另辟蹊径,看准有钱人对饮食的需求,用最奢侈的配料,做出“高奢”面条,大获成功!而黄毅说:“...
白粥和面条,到底是养胃还是伤胃?
针对这种情况,最好吃点发酵的馒头、糕点,或者软一点的汤面,尽量少吃粥、汤泡饭和太硬的食物,减轻肠胃负担。同时咖啡、茶、酒和辛辣刺激食物不要碰。胃食管反流患者容易出现烧心和反酸症状,这类人群饮食和上述情况类似,少吃点大米粥,可以多吃点碱性食物例如馒头、面条,泛酸严重时也可以适量吃点苏打饼干缓解。
【相约敦煌 牵手世界】烟火敦煌 余味悠长
浆水面条解暑快炎炎夏日,地处大漠深处的敦煌暑气逼人,干热难耐(www.e993.com)2024年10月20日。这时,若喝一碗清凉微酸的浆水,定会使你烦热顿消。再吃一碗浆水面,更使人精神爽快。浆水面先要制作浆水,其过程是将洗干净的芹菜、莲花菜、箭杆白菜等(可选一样,以芹菜为最),放入大小适宜的缸或坛中,然后把烧滚的面汤倒入盆中(漫过芹菜),盛入缸...
13岁女儿乖巧懂事,唯独很挑食,知道真相后,我这个亲爸潸然泪下
从不吃胡萝卜,到不吃鸡蛋,每一次变化都让林伟措手不及。“好吧,那你想吃点什么?我去做。”林伟尽力保持语气平和。小悦想了想,轻声说:“我就吃面条吧,不放蛋。”看着女儿将只有面条的碗端走,林伟的心里五味杂陈。他知道自己必须找出这一切背后的原因。但他也知道,直接追问小悦可能只会让她更加...
“种粮食堂”把午餐送到田间地头
“我们这个队伍从事机收有20多年了,我也跟着天南海北跑,午饭一般都是煮点面条简单对付一下,从来没有遇到过这样的便民食堂,让我们庄稼人也吃上了‘工作餐’,感觉特别暖心!”30多岁的机手刘文举对“种粮食堂”连声点赞。(新重庆-重庆日报记者栗园园)(责编:秦洁、刘政宁)分享让更多人看到...
实现“桶餐到班”、提前自由点餐,北京中小学校园餐有了新变化
刷脸确认信息,在对应的食堂窗口取走早已盛好的餐,就可以到对应的餐桌上,开启补充能量的午饭了……9月2日,北京全市中小学生正式上课的第一天,记者在东城区广渠门中学食堂里看到,窗口明亮,学生们有序排队顺利吃上了开学第一餐。新学期,北京推出了六大行动,其中之一就是聚焦校园餐工作,根据不同学校的情况,或推行“...
合肥这颗“萌萌爱心”,真暖!
平时一个人馒头水饺面条换着吃“一百二!我到了!”拎着保温袋,刚进楼道,张侠就喊了一声,家住二楼的毋桂芳奶奶立即开门。“一百二”,也就是120岁,是张侠和毋阿姨的“暗号”。“一听到脚步声,就知道是你。”87岁的毋奶奶前一天晚上接到送餐队的电话,提醒她第二天中午不用做饭了,会送午饭来,“一接到电话...