宅医堂︱借鉴百岁老人长寿秘诀 营造高能量养生住宅

为了系统考量百岁老人的长寿秘诀,在过去几十年金土皓博士独自考察调研的基础上,宅医堂还组织主办了多次“宅医走进百岁老人公益行”活动,安排专人,设计并填写了两套百岁老人的长寿秘诀调查表,一套是住宅养生的相关数据表,另一套是中医养生的相关数据表。调查结果表明:百岁之道,宅为根基;养生住宅,住宅养生。每个人的...

89岁乾隆长寿秘诀:最好的养生,不是运动,不是睡觉,而是…

比如三伏天用杭菊花,煮沸后晾晒再洗,可清心明目。三九天则换成木瓜汤。还会根据四时变换、天气阴晴,随时加减方剂。“养身界祖师爷”乾隆帝,80岁还能上木兰围场打猎。他的保养秘籍,最重要一项就是适时进补。顺应四季变化,通过食疗、饮茶等方式,养身养心。最近几年,真的越来越觉得:人这一生,身体健康、没病...

“拼音之父”周有光:112岁仙逝,不吃补品不运动,长寿秘诀有3点

他说，自己之所以能够如此长寿，其实并不是悉心保养的结果。对于他而言，最重要的“保养”无非是每天规律的作息，早睡早起，好好吃饭，不给自己的身体任何生病的机会。当然，除了身体上的照料以外。周有光老先生在日常生活中也保持着十分豁达的心态，他说要想要长寿，自己要始终保持有涵养，知道是别人犯的错，就不要不...

104岁国医大师的长寿秘诀:营养品、吃素都靠边站,重要的是这1点

最后，颜正华特意指出中医养生最为讲究“治未病”，也就是预防大于治疗。因此关注外界风寒暑湿燥火等气候变化，追求天人合一，养成规律的作息和习惯，有助于颐养天年。（注：《104岁国医大师的长寿秘诀:营养品、吃素都靠边站，重要的是这1点》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）

出生于1908年的泉州“老寿星”!她的养生之道源自这份松弛感

有什么养生之道呢?16字长寿秘诀——早睡早起饮食清淡常年喝茶中药治病谈到老人家的长寿秘诀儿子姚泰山总结出了这16个字“早睡早起饮食清淡常年喝茶中药治病”林累儿子姚泰山:“她基本上是吃的比较清淡一点,基本上都是吃稀饭的,有时候干饭,菜是我们自己种的青菜了,喝一点菜茶了。假如是感冒了或...

名老中医陈安民, 告诉你6条养生秘诀, 人人可学, 助力健康长寿

第一个方面:心态好是养生的关键(www.e993.com)2024年12月19日。陈安民教授认为,养生最重要的是心态要好。他常说:“乐可美,乐可康,乐可寿”。这与中医养生思想一脉相承。中医认为:“恐则气下、怒则气上、悲则气消、思则气结”。一个人心情好了,则气血流畅,身体就好了。经常生气、爱动怒的人,比较容易患冠心病、高血压,而且也更容易发生脑血...

保健医生谈邓小平“长寿秘诀”:有4个重要原因,一起来看看吧

傅志义认为，邓小平的长寿秘诀主要有四方面：生活节俭，饮食规律，膳食均衡，清淡节制。他每天早上八点起床，然后按响电铃，护士进来给他测量血压。洗漱完毕后，邓小平会在8点半左右吃早餐。邓小平晚年过着朴素而充实的生活，他的早餐简单却营养丰富，包括鸡蛋、馒头、稀饭和泡菜，有时还会配上一根油条和一杯牛奶。他...

健康养生常识 男人健康长寿秘诀尽在此

3、日常男人健康养生方法4、男性健康长寿养生知识5、男性健康养生常见的问题6、男人健康养生饮食吃什么7、中年男人必看的保健养生知识8、夏季男性健康养生必看的知识9、男人健康养生注意事项男性健康养生常识1、戒烟吸烟有害健康,会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。男人如果因为烟龄过长而一时戒不...

59岁69岁真的是人生两道坎码?给老人的良心忠告!长寿有何秘诀?

第三个就是保护好自己大脑的健康以及活跃的思维。日常生活中老年人就可以多补充一些健脑的食物,比如说适当的瘦肉、海鲜、鸡蛋等等的食材。那么这些食物里就含有可以修复大脑细胞跟神经必不可少的脂肪酸,而且有助于大家预防一些脑部疾病。所以一些老年人不要过于去追求吃素,适当吃一点肉,对自己健康有好处。那么除了食物...

活到106岁的宋美龄,有何长寿秘诀?4大秘诀里也就能借鉴一条

,这样也就降低了她患病的概率。我们灌肠就得去医院,如果要坚持每天灌肠,是不现实的,宋美龄的这一条长寿秘诀,无论哪个时代的普通人实现起来概率都几乎为零。宋美龄的养生方法看似简单,但要操作和长期坚持是非常困难的。生活压力大,人们常常会忽视自己的身体健康,...