23款好吃家常菜推荐,常见食材经济实惠,做法简单畅享美味
1、金针菇切去根部洗干净,葱切花、干椒切小段;洗干净的金针菇放入开水锅中焯烫一下过凉水2、小碗中放入切好的葱花和干椒段,将烧热的植物油和香油浇上去,另外将生抽、醋和少许盐调成味凉拌汁3、沥干水的金针菇放入碗底,分别浇上葱油和凉拌汁,拌匀即可汆丸子1.青菜洗净备用。2.粉条在锅里煮开浸泡备用。
3月20日春分,牢记“吃4样,做2事”应季而食好处多,轻松度春!
1,蒜苗洗净切碎,黄豆直接放入破壁机中打成黄豆粉,加入少许盐均匀的拌到蒜苗中。2,把拌好的蒜苗均匀地铺到笼屉上,锅里烧开水,把笼屉放上蒸8分钟,熟透关火,直接上桌即成。二:菠菜春分前后的菠菜最好吃,尤其是露天生长的菠菜看起来胖乎乎的,吃起来甜丝丝,很适合春天多吃,做汤或者炒都非常好吃。推荐黑木...
粉丝不宜空腹吃?把粉丝当饭吃有何危害?
所以,粉丝蒸扇贝和而鸭血粉丝汤还是可以吃的,菠菜拌粉丝、圆白菜炒粉丝等菜肴也是可以吃的,但最好不要让粉丝成为你一餐中的主要食材,也不要让酸辣粉成为你经常点的外卖食物。即便你的胃肠足够强大,也不能解决它们营养价值太低的问题。范志红北京食品营养与人类健康高精尖创新中心岗位科学家北京营养师协会理事中国...
这6种蔬菜夏天多吃一些,在提供营养的同时,还能有助于排毒解暑
做法:1、先烧开水把粉条煮熟,捞出后控干水放入适量老抽和食用油搅拌均匀。再给菠菜焯水控水切段。2、起锅热油炒香蒜末,倒入菠菜和粉丝,放入适量水防止粘锅,翻炒均匀。3、调味:1小勺盐加入2勺生抽和1小勺鸡精,大火翻炒均匀出锅!六、芹菜推荐食谱:芹菜炒鱿鱼食材:鱿鱼、芹菜、蒜末、小米辣做法:1...
藏在身边的“天然黄体酮”,推荐五种,女人常吃,平衡内分泌
做法:1、把菠菜洗净,下开水里,加几滴植物油(营养不流失),烫到变色快速捞起,大约30秒即可2、下凉水快速搅拌均匀过凉捞起,挤干水分,切段3、把大蒜切末,辣皮子泡泡切末(不吃辣的可不要)4、把干粉条下开水里,烫到变软捞起,过凉水凉透捞起,(千万不要把粉条烫的太软了,还要下锅炒)这样粉条劲道不碎,粉条...
为什么说“霜打蔬菜分外甜”?霜降后哪些蔬菜会很甜?详细告诉你
菠菜含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、维生素K、维生素E、铁、钾、钙、磷等营养素(www.e993.com)2024年10月17日。适当多吃些秋菠,既补充了维生素,又有助于清热润燥。由于菠菜中含有草酸,所以在食用之前最好先焯水,然后再凉拌、炒制、榨汁或者作馅皆可。5、红油菜苔(薹)
脂肪最怕的8种蔬菜,低脂低卡低热量,营养高不长肉,我先吃为敬
食材:菠菜,猪肝,枸杞做法:1、猪肝切薄片,加料酒姜丝浸泡15分钟后,加淀粉,蚝油,生抽,盐,腌制15分钟2、煮一锅开水,放菠菜进去焯水,10秒左右(去草酸),猪肝也放进去焯水备用(记得用小火)3、锅热爆香姜丝葱花,加适量水煮开,加猪肝,菠菜进去,撒一把枸杞,放盐调味就可以啦。
菠菜拌粉条减肥不
适量食用菠菜拌粉条一般情况下不会导致发胖。菠菜拌粉条中含有一定的碳水化合物、蛋白质等营养成分,适当食用能够为机体补充能量。若自身消耗了摄入的所有热量,则不会引起体重上升;若自身没有及时将摄入的热量完全代谢掉,并且还存在暴饮暴食的情况,则可能会出现长胖的现象。此外,如果在吃菠菜拌粉条的同时搭配了高油、...
菠菜炒粉条,清香适口,家常美味
第1步、菠菜洗净焯一下水。第2步、粉条用水泡软,再用热水煮一下。第3步、粉条中加入生抽、老抽、香油搅拌均匀。第4步、葱、蒜切碎,辣椒切成段。第5步、锅内放入食用油烧热,加入葱、蒜和辣椒段炒香。第6步、放入粉条、盐,翻炒至粉条软透,可加入少许水。第7步、放入菠菜翻炒几下,加入鸡精翻炒均匀。...
凉拌菠菜花生米
菠菜200克花生米50克盐适量香油适量醋适量方法/步骤1、烤盘上裹上锡纸,放入一小勺油和花生米搅拌匀,放入烤箱150°上下火烤,烤熟花生,两面金黄酥脆。打开网易新闻查看精彩图片2、锅中烧开水,放入洗干净的菠菜、粉条焯熟,煮熟后盛入凉拌碗中。