“秋冬进补,来年打虎”,关键是还吃不胖

先将羊腿肉洗净切块,用冷水下锅焯水去腥,再加入姜片、葱段和适量的清水,小火慢炖两个小时。当锅盖掀开的那一刻,整个厨房都弥漫着羊肉的香气,肉质酥烂,汤汁浓郁,喝上一口,整个人都暖和了起来。鸡胸肉、牛里脊肉:低脂高蛋白,健康首选对于追求健康饮食的朋友来说,鸡胸肉和牛里脊肉是绝佳的选择。它们脂肪含量低,...

夏天,猪牛羊肉都不如它,便宜又好吃,简单炖一锅,花不了几个钱

1.将鸡胸肉洗净切成块,用盐、料酒、淀粉腌制15分钟。胡萝卜洗净后,去皮,切成小丁,青椒洗净后,切成小块。2.碗内打入2个鸡蛋,加少许盐,将蛋液打散,锅中倒入适量油,烧至七成热,将腌制好的鸡胸肉块放入蛋液蘸一下,然后放入锅中炸至金黄色,捞出备用。3.锅中留底油,放入葱、姜、蒜爆香,加入胡萝卜、青...

河北省秦皇岛市市场监督管理局 关于秦皇岛市本级食品安全监督抽检...

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31款家常菜肴分享,味道不重样,健康饮食一日三餐好味道|葱花|豆豉|...

5、加入清水1200ml及所有调味料,加盖大火煮开后转小火炖约60分钟,煮至中途,把葱段和姜片捞起;6、粉条提前用温水浸泡至软;7、当锅内的水炖至1/3时,放入泡软粉条,中小火开盖煮制;8、最后煮至粉条软化,加少许盐调味即可。野葱炒牛肉食材:野葱150克,牛肉500克,料酒3克,盐3克,味精3克,酱油5克,姜3...

内蒙古市场监管局关于923批次食品抽检情况的通告(2024年第14期)

近期,内蒙古自治区市场监督管理局组织食品安全监督抽检,抽取饼干、餐饮食品、茶叶及相关制品、炒货食品及坚果制品、淀粉及淀粉制品、调味品、豆制品、方便食品、糕点、罐头、酒类、粮食加工品、肉制品、乳制品、食品添加剂、食糖、食用农产品、食用油、油脂及其制品、蔬菜制品、水果制品、速冻食品、糖果制品、饮料等23大...

山东省临沂市市场监督管理局关于20批次食品不合格情况的通告2024...

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“中风”是吃出来的?研究发现:这类食物促进炎症,中风风险增加87%!

鹰嘴豆富含的膳食纤维可以抗炎,煮熟的鹰嘴豆口感非常绵软。莴笋胡萝卜炒鸡胸肉提供蔬菜和蛋白。莴笋和胡萝卜富含的膳食纤维都是抗炎的。冬枣是加餐,6颗小冬枣就能满足每日对于维生素C的需求,维C也是抗炎的。周四糯玉米、白菜炖豆腐糯玉米富含的玉米黄质、叶黄素都是抗炎的;白菜富含的维生素C是抗炎的。

【健康】一周“抗炎食谱”,10分钟就能备好!

莴笋胡萝卜炒鸡胸肉提供菜和蛋白。莴笋和胡萝卜富含的膳食纤维都是抗炎的。冬枣是加餐,6颗小冬枣就能满足每日对于维生素C的需求,维C也是抗炎的。第4天糯玉米白菜炖豆腐糯玉米富含的玉米黄质、叶黄素都是抗炎的。白菜富含的维生素C是抗炎的。

比红薯通便,比莲藕养人!价格便宜,生津养胃,现正当季别不懂吃

食材:白菜、鸡胸肉、香菇、生抽、蚝油、黑胡椒、淀粉、葱、蒜、香油、小米辣步骤一:鸡胸肉切成小块放入绞肉机中,绞成肉泥后加入香菇丁,1茶匙蚝油,三分之一茶匙的黑胡椒粉,少许的淀粉,搅拌均匀后备用。步骤二:白菜洗净后沸水入锅,大火焯水1分钟捞出,放入凉水中降温后再沥干水分备用。取一片白菜,铺在案板上...

一个人吃饭,我从不叫外卖,晒晒我的5分钟午餐,方便简单营养好

周一的午餐:鸡汤炖年糕白菜,鸡腿放汤里加热下就成了,鸡汤和鸡腿都是早上从老房子带过来的,半包年糕、4片白菜叶子、一个鸡腿、一碗鸡汤,吃得饱饱的。周二中餐:白菜炒面,配鸡翅鸡脚鸡胸肉,老公儿子都不太喜欢吃肉类,炖只鸡啥的,基本上都是我一个人吃,一只老母鸡吃个两三天才能吃完呢。