新版健康素养66条(1~4),一起来学习吧!

每个人是自己健康的第一责任人,应当树立对自己健康负责的理念,建立正确健康观,积极学习健康知识与技能,践行文明健康生活方式,不断提升自身健康素养,把健康的主动权掌握在自己手中。健康生活方式是指有益于健康的习惯化行为方式。世界卫生组织研究表明,在当前以慢性病为主的疾病谱背景下,在影响健康的各类因素中,生活...

50年扩大免疫再回首:柳叶刀发布全球健康改善情况研究!WHO指出...

累计增加了90亿生命年(图1B),并获得了102亿年的完全健康生命年(即避免的伤残调整生命年;图1C):全球每年增加超过2亿健康生命年。每挽救一条生命,平均可获得58年寿命和66年完全健康生命年,其中8亿(7.8%)的完全健康生命年源于避免脊髓灰质炎病例。在这50年期间挽救的1.54亿条生命中,麻疹疫苗接种贡献卓著,它挽救...

世界卫生组织关于健康的10条标准,看看你符合几条

1.有足够充沛的精力,能从容不迫地应对日常生活和工作的压力,而不感到过分紧张。2.处世乐观,态度积极,乐于承担责任,不挑剔事物的巨细。3.善于休息,睡眠良好。4.应变力强,能适应环境的变化。5.能抵抗一般感冒和传染病。6.体重得当,身材匀称,站立时,头、肩、臀位置协调。7.眼睛明亮,反应敏锐,...

自测脊椎是否健康参照这14条,预防脊柱疾病请适当“躺平”

9、行走的时候脚尖向外展开。10、出现一条腿比另一条腿短。11、两脚分开,与肩同宽站立,体重应该相等地分配在两个脚掌。如果不是,这就是脊椎扭曲的最好证明。12、头痛或颈、腰、背部的疼痛及肌肉或关节的软组织疼痛,通常是具有脊椎半脱位的信号。13、有一种持续的紧张皱缩感和压力感,尤其是在肌肉和关节中...

世卫组织驻华代表马丁·泰勒:运动、心理健康、新鲜空气与易得的...

2024年世界卫生日的主题是‘Myhealth,myright’(我的健康,我的权利)。在马丁看来,健康权利包括普通人健康受保护的权利,和获得可负担的健康服务的权利。在世卫组织任职期间,马丁将不遗余力地倡导、并与中方合作推动这两项权利。亮马河畔入春了。这是马丁在北京最喜欢的季节:走出寒冷的冬天,看见树枝抽出新芽,...

第75个世界卫生日 一起拥抱健康生活

齐鲁网·闪电新闻4月7日讯2024年4月7日是第75个世界卫生日,今年的主题为“我的健康,我的权利”,旨在倡导每个人获得优质卫生服务、教育和信息的权利,以及安全饮用水、清洁空气、良好营养、适宜住房、工作和环境条件以及不受歧视的自由(www.e993.com)2024年11月2日。中国宣传主题定为“人人享健康共同促健康”...

中国“跑步进入”超老龄社会,WHO:“健康乐龄”还得注重膳食营养补充

根据世界卫生组织(WHO)的定义,积极乐龄指的是在整个人生过程中,尽力增加在健康、社会参与和安全方面的可能性或条件,以提高生活质量。这意味着采取措施,保持身体健康、心理健康和社交福祉,让老年人能够过上有意义、充实的生活。去年,WHO欧洲召开“WHO欧盟健康乐龄政策创新地区会议”,会后正式推出里斯本结果宣言(Lisbon...

苏州:“健康之城”福厚泽长

教育部门积极推进健康学校建设;体育部门主动打造“10分钟体育休闲生活圈”,健身步道总里程达5000多公里;城管部门运用智慧化手段推进市容环卫责任分级分类管理;水务部门主动实施农村生活污水治理行动计划;残联、住建等部门主动推进无障碍城市建设;公安、卫生两部门联合实施道路交通安全项目,获世界卫生组织授予的健康城市最佳实践...

关于长寿,世界卫生组织提出“四大基石”

据报道,影响健康的因素中个人生活方式占到60%,遗传占到15%,环境因素占到17%,而医疗服务因素仅占8%。可以看出,影响因素占比最高的是个人生活方式,恰恰是最可被控制改变的因素。基于这些广泛的研究证明,世界卫生组织通过膳食、戒烟戒酒、运动和情绪设立了四个长寿标准。今天,我就来给大家讲讲,这“四大基石”!

健康科普 | 这个运动,还可以保护心血管

规律的身体活动是保护心血管健康的重要途径。那么什么样的身体活动才最有效呢?世界卫生组织建议,应当开展每天至少30分钟、每周至少150分钟的中等强度有氧运动,我们熟悉的快走、跑步、骑自行车等就是有氧运动。但是只进行有氧运动是否足够呢?研究发现,相比于没有运动习惯的人群,采取有氧运动和抗阻运动相结合的...