来做八段锦
去年秋高气爽的日子,正在苏州石湖,头顶蓝天白云,面对湖光山色,我一时兴起,做了一遍八段锦,3个年龄30多岁的游人,站在一旁看着,待我做完便聊了起来,原来他们都是八段锦的爱好者,其中一个小伙子的话令我印象深刻,他叹道,做了八段锦,浑身都是劲,就是一忙起来便顾不得了……每每忆起这一幕,我就想,八段锦绝不...
泽普县举办“健身气功·八段锦”培训推广活动展演赛
奎依巴格乡参赛队队员艾合麦提·吾加麦提说:“通过这次比赛让我更加深入地了解了八段锦的文化内涵和健身价值。今后我会继续坚持练习八段锦,将这份健康与和谐传递给更多的人,让更多的人感受到传统文化的魅力与力量。”获奖队伍领奖经过激烈角逐,最终评选出了一个一等奖,两个二等奖,三个三等奖以及9个优秀组织奖。此...
我画了一张藏宝图,可以一步一步,找到养生要选八段锦的路径
二、自身为主外部为辅先找一支笔,列出每个要点下的选择项目。1.首先,你要考虑自身的实际情况。比如:年轻、中年、老年、健康标准体、次标准体、患有疾病……2.其次,你要考虑外部条件,也就是你能接触到的健身方式。比如:太极、八卦、拳击、摔跤、跑步、瑜伽、健美……这里指的是,你能够接触到的有真才...
竟然也八段锦了!都给我们整得“脚杆打闪闪了”,看来春春也要开始...
#李宇春打八段锦#@李宇春竟然也八段锦了!都给我们整得“脚杆打闪闪了”,看来春春也要开始养生了!快来和春春一起感受中华传统养生文化的魅力![哇][哇][哇]??_新浪网
我的患癌后生活:我学打八段锦,两位师傅真是天壤之别,给人启示
我这两次学打八段锦,两位师傅真是天壤之别,给人启示啊!但愿有这老师傅教着,能把拳打好,把身体锻炼越来越强壮。我卵巢癌手术已经一年半了,当时医生说我一年内复发的可能性很大。如今,家里人都不让我干活,就让我好好锻炼身体,我就想着不管以后还能不能挣钱了,就是别给我的家人找麻烦,就知足了。
一个动作就是一味药!头痛、肩酸、视疲劳?八段锦:这题我熟!
八段锦之双手攀足固肾腰此式通过腰的前俯和背的伸展健固腰肾,疏通经脉,调理气血需要注意的是双手沿膀胱经向下摩运的过程中双腿要保持伸直有利于拉伸膀胱经动作要领:1、并步站立,左脚旁开一步与肩同宽;2、身体中立,两手从体前向上,向上慢慢举至头顶;...
八段锦护航我的健康生活
我从小体弱多病,为了强身健体,40多岁就利用业余时间习练太极拳、八段锦、六字诀等,几年下来,身体素质逐渐提高。后因工作繁忙,我忍痛割爱只选择了八段锦进行锻炼。八段锦一共8个动作,每个动作重复6遍。习练时间短,仅需要10分钟左右就能锻炼到身体的各个部位,达到消除疲劳、放松身心、神清气爽、精力充沛的效果,既不...
「好奇」八段锦和太极拳有什么区别,我该练哪个?
练习方式:太极拳的动作要求更为精确和流畅,需要更长时间的练习和理解。适合追求武术技艺、身体协调性和精神修养的练习者。太极拳是可以用来实战的总的来说,八段锦更多被视为一种简单易学的气功养生练习,而太极拳则是一种集健身、养生和武术于一体的综合性内家拳。
衣食住行跟我逛|“90后”下班去养生!八段锦、中医等夜校课迅速...
”近日,苏州市工业园区金鸡湖街道“园区青年夜校”八段锦课程正式开班,扬子晚报/紫牛新闻记者了解到,养生类夜校课程受到了广泛欢迎,报名者大多是以“90”后为主的年轻群体,八段锦课程在报名系统开放后的12小时内迅速满员,成为园区夜校最火爆的一门课。4月11日晚上六点半,学员陆陆续续到达苏州工业园区兆佳巷邻里...
我为群众办实事之“八段锦”养生操展演
我为群众办实事之“八段锦”养生操展演我为群众办实事之“八段锦”养生操展演——暨名中医工作站社区推广活动为增强社区居民强身健体意识,丰富居民的精神文化生活,弘扬中医优秀传统文化,2023年12月28日下午,高桥镇古镇社区举办了“四季行——品非遗文化,促自治共治”活动,我中心中医科医师、中共党员黄艳芳、朱明瑛...