很严重了,我劝大家少折腾多休息!

另外,要特别给大家提个醒~如果练习后,身体有疼痛酸胀之感,属于正常现象。这说明经络正在被拉伸疏通,八段锦起作用了!现在,你是不是迫不及待的想要体验一下正宗的道门八段锦功法了?机会来了,为了感谢你耐心读到这里~李在峰决定联合国内知名品牌兴趣岛,正式推出《道门八段锦养身营》,旨在教会更多人提升免疫的八段锦...

对“八段锦与中医养生”感兴趣的你,来此直播间→

10月23日19:00—20:00，“上海长宁”APP将与上海市同仁医院“大虹桥·同仁荟健康直播”共同直播：八段锦与中医养生。“大虹桥·同仁荟健康直播”由“大健康智慧公益直播厅”更名而来，是全国首家5G健康公益直播厅。本次直播的嘉宾是上海市同仁医院中医科主任医师袁萍和中医科住院医师郑会丽，主题为“八段锦与中医养生...

健康微视|住院还能这么“好玩儿”?医患共练八段锦效果好

原本以为住院后就是“输液、打针、吃药”三件套,没想到还被安排和病友、医护人员共同练习“中华老字号”——八段锦,住院突然变得“好玩儿”起来,康复效果“杠杠的”!“老年病区定期开展的八段锦健身活动,不仅有助于患者的身心健康,也充分体现了医院以人为本的服务理念,进一步推动了医患共同参与康复的模式。”医院相关...

最狂“八段锦天才”被封杀:你以为的养生,其实是在送命!

直到我遇到了李在峰,抱着消遣的心态去学太极八段锦,却没想到才练没多久就睡得格外沉,特别香。这我可就来劲了,坚持练了三个月多月,结果你猜怎么着?这腰啊明显变直挺了,身子也薄了不少,媳妇儿给我买了新衣服,打扮一下还有点气质如兰的味道~@45岁财务竹叶生完二胎后元气大伤,但凡聚会都有人说“你...

这份抠门健身指南,强烈推荐给低能量人群

小轮是12年前只花了15块钱买的,只需要一块小垫子,在上面跪下,然后推,很容易坚持,刚开始的时候要慢一点,量力而行,慢慢你就会看到坚持的力量多么强大。@跳绳打卡浪波万32岁跳绳产后两年的漏尿问题一度让我很崩溃,决定从跳绳开始习得运动习惯。目前坚持了7个月,每次都跳6000个左右,目前已经瘦了15斤啦。

川观用户日丨义诊+直播,中医药“天团”来了!有你熟悉的吗?评论区见

有你熟悉的吗?评论区见从中药茶饮、药膳冰淇淋到中药月饼、中药养生锤从三伏天晒背、中药粉泡脚到受到年轻人推崇的“八段锦”“国潮养生”的话题频频登上热搜中医药在治未病、治已病以及疾病康复各个阶段有其独特优势当下更是有了花式载体让更多年轻人近距离接触和感受...

八段锦、太极拳……老祖宗留下的“古法养生操”,趁着假期一起练

八段锦完整跟练视频全是精华不喜欢剧烈运动的你一定要安排??????一双手托天理三焦功效:调理三焦,活跃脏腑气血动作要点:①避免前俯后仰;②伸直手臂,掌根发力二左右开弓似射雕功效:提高肺活量,增强肺功能动作要点:①双手搭腕于列缺穴;②手变八字掌时掌根外撑,注意各手指位置...

“一个动作就是一味药”,八段锦的好处竟然这么多?

八段锦作为古老的养生功法其动作柔和连贯注重呼吸与动作的协调能有效调节人体气血，增强免疫力帮助人们在秋季更好地适应气候变化预防感冒等疾病它轻柔连绵，如诗如画不仅活络筋骨更滋养心田一个动作就是一味药练完更有精气神儿了但是什么体质的人适合练习八段锦？中老年朋友们练八段锦有哪些注意事项？秋天...

一个动作就是一味药!头痛、肩酸、视疲劳?八段锦:这题我熟!

八段锦:这题我熟!总感觉头晕、头痛、眼睛干涩?试试八段锦之五劳七伤往后瞧所谓“五劳”主要指肝心脾肺肾因饮食失调、活动过度等影响产生劳损“七伤”指人的喜怒忧思悲恐惊一旦产生过激、过长的情绪刺激会发生情志失调如大怒伤肝、过喜伤心、惊恐伤肾...

练习八段锦对肿瘤患者有用吗?今天告诉你答案

八段锦是国家体育总局重点推荐功法之一,以肢体运动为主,辅以呼吸调整和意念引导,旨在调理身体、增强体质、调节心理状态。二、八段锦对肿瘤患者有用吗?答案是肯定有用。1、调节机体免疫功能。八段锦可以调和气血,疏通经络,增强体质,改善循环功能,增强机体免疫力。