站着、坐着都没事,躺着不动反而腰酸?原来是“他”在作怪!

有这类困扰的朋友,不妨可以准备一个小抱枕,或是把毛巾、浴巾卷成适合腰部高度的位置,垫在腰椎下方,就是不错的舒缓妙招。抑或是,试着把双腿膝盖向上弯曲,在膝盖下方垫入高一点的抱枕,让膝盖高度高过髋骨,也是有助让腰大肌处于比较放松的状态,使腰部在平躺时感觉比较轻松的一种方法。别小看腰大肌紧绷上述方式...

男子一起床就头疼竟是脊椎漏水了 血液“胶带”堵漏口

“出现这种躺下就好转、站起就头痛的症状,需要考虑低颅压性头痛的可能。”应广宇继续说,“我们的脑子是浸泡在水里的,正常情况下,这些水是流动的,并且维持着一定的压力,一旦脑子里的水压降低了,人就会感到头痛。至于水压为什么会降低,可能是下方脊椎有个地方一直在往外漏水。漏出来的水被组织吸收掉了,不会漏出体外。

天天睡前玩手机的人,会怎么样?坦白说,这5个危害万万没想到

2.导致脊椎疾病不良的手机使用姿势,尤其是躺床上使用手机,可能导致寰枢关节扭伤,影响大脑功能,甚至造成头晕等症状。这对脊柱健康带来潜在威胁,加剧了脊椎疾病的风险。3.影响睡眠质量四川大学华西医院睡眠中心主治医师孙元锋表示,手机蓝光具有警觉效应,可能延迟入睡时间,导致睡眠质量下降。褪黑素分泌异常可能导致昼夜节...

妻子参加同学会打扮的很漂亮,回家后我拿睡衣送检,结果出来她哭了

妻子对我来说意味着一切,我无法想象没有她的生活会是怎样。这个徐明究竟是何方神圣?他有什么样的魅力能让妻子心动?他们之间是否也存在着那种难以忘怀的情感纽带?我迫切地想要看到妻子在聚会上的照片,希望通过这些照片能够了解到妻子这几天的行踪和经历。我想知道她去了哪些地方,做了哪些事,更重要的是,我想看看...

为什么这几种姿势,会毁掉你的腰?

半躺着爽不爽但你注意过没有当半躺着坐的时候你的腰部跟沙发间有个“小三角”是悬空的!我们来分析一下此时你的受力状态在高压负荷和肌肉极限拉扯下时间一长要么“韧带拉伤”要么腰颈间盘就突出了腰疼、脖子疼、头疼都是家常便饭

这个动作真的很伤身,但很多人天天都在做!解决方法→

如果坐的时间短,可以选择没有靠背的凳子,用肌肉收缩维持身体平衡,还能起到锻炼的作用(www.e993.com)2024年11月18日。另外,要确保电脑的高度是适宜的,椅子的材质不是太软也不太硬。在不同种类的靠背中,贴合脊柱自然曲度的最舒服。如果椅子靠背很直,可以在腰后加一个薄垫,支撑腰骶部。没有桌子支撑手臂时,椅子扶手可以帮助承担重量,减轻肩颈的...

已确诊,无法复位!知名主持人突发意外,这事真得当心

4、脊柱侧弯如发现脊柱变得左右扭曲,即便没有腰痛,也可能是腰椎病变的前期症状,多半是腰椎间盘突出压迫到了一侧神经根和血管,为减轻疼痛,人会被动性向反方向侧弯。长此以往,椎间隙在压迫一侧变大,形成侧弯。5、腰和下肢畏寒腰椎间盘突出压迫神经,使血液循环不畅,导致怕冷。

妻子带暴露睡衣参加同学会,回家后我拿睡衣送检,结果出来她慌了

吴菲并不在家,一大早我就开车送她去了火车站。她独自一人乘坐高铁前往沈阳,再转机飞往四川,去参加她大学同学的毕业二十周年纪念聚会。按照时间推算,她现在应该已经到达了聚会的酒店。我拿出手机,尝试通过微信视频与她联系,但她却迟迟没有回应。这让我心中不禁生出一丝焦虑,毕竟这是多年来吴菲第一次独自前往如此...

这些看似舒服的习惯,其实正在偷走你的健康,还有人天天都在做

当我们的身体处于半躺不躺姿势时,身体与沙发座椅、沙发靠背之间形成一个三角形,后背悬空,腰椎前凸减少,肌肉和韧带怠工,全靠腰椎和颈椎受力,这时腰椎间盘所承受的负荷是平躺姿势的6倍,且没有外力承托住上半身的重量,长期下去更容易引发腰椎间盘突出或脊柱侧弯等脊柱病变。

你有这个习惯吗?躺着看手机眼睛脊椎易受伤

近日,山东淄博的于女士感觉眼睛不太舒服,经诊断,于女士出现了视力下降以及干眼症等症状,这些症状的出现都与她平时关灯躺着玩手机的习惯有关。医生表示,长期在昏暗的灯光下侧躺看手机,会对挨着枕头的一侧眼睛造成巨大压迫,容易出现干眼症、视力下降等一系列症状。躺着看手机,如果经常用手垂腕或者是胳膊举着,对肩关节和...