约会后感觉像被遗弃?这可能是“内啡肽退潮”的副作用!
内啡肽是我们体内的天然镇痛剂,也称为“快乐荷尔蒙”。当我们体验到愉悦时,大脑会释放内啡肽,给我们带来幸福和满足感。然而,当这些快乐源泉消退时,我们可能会感到失落、空虚,甚至像被遗弃一样。这种现象被称为“内啡肽退潮”,它解释了为什么我们在享受完美好时光后会感到悲伤和孤独。如何应对这种情绪反应呢?需要意识...
揭秘女生口中的“内啡肽”,不只是科学,更是生活的艺术!
有时候,女生提到内啡肽,可能是在暗示她对某个人有了特别的感觉。这就像是在说:“哎呀,每次想到他,我的心里就涌起一股暖流,就像内啡肽一样让我感觉超级好!”在恋爱中,内啡肽就像是爱情的催化剂,让情侣们更加亲密无间。所以,如果你听到女生这样提,不妨多留意一下她的眼神,说不定你会发现一些甜蜜的小秘密哦!接...
多巴胺、血清素、催产素、内啡肽——你不可不知道的幸福密码
内啡肽是使人感觉喜乐的激素,想要摆脱担心和忧虑就必须得到这一激素的帮助。为了能经常分泌内啡肽,最好带着欢笑活着。这是以分泌喜乐激素内啡肽来减轻痛苦的一个生命法则。内啡肽同血清素一样,有必要就分泌,无必要就减少,若内啡肽的生产遗传基因麻木,无所反应,就无法感觉到喜乐和幸福。因此,完全从忧郁症中解放出来...
运动冷知识:为什么运动后我们会感觉更快乐?
内啡肽是一种天然的镇痛剂和情绪提升剂,它们能够与大脑中的受体结合,产生类似于吗啡的效果,从而缓解疼痛和压力,带来愉悦感。###2.**血清素和多巴胺的增加**运动还能促进大脑中血清素和多巴胺的分泌。这两种神经递质与我们的情绪和幸福感密切相关。血清素有助于调节情绪、缓解抑郁,而多巴胺则与愉悦和奖励机制...
想自然提升内啡肽?这8种日常方法不如一试
内啡肽是由神经系统自然产生的化学物质,它可以帮助我们控制疼痛和压力,同时产生积极的情绪。但是你知道吗,在日常生活中,你可以做一些小事来自然地提高或释放内啡肽。这些具有镇静和安抚作用的化学物质与奖赏回路(或让我们感觉有奖赏的日常行为)相互关联。吃、喝、??,甚至运动,都对内啡肽的发展起着巨大的作用。
内啡肽是如何增加的? |心理自助手册
这个名字由两个词组成:内源性(意为来自身体)和吗啡(吗啡类止痛药)(www.e993.com)2024年10月23日。所以内啡肽是你身体的天然止痛药是有道理的。但它们到底是什么呢?内啡肽是一组由脑下垂体和中枢神经系统产生的肽,作用于大脑中的鸦片受体。这些神经递质(有时也被认为是荷尔蒙)的作用是增加快乐和幸福的感觉,同时也减少疼痛和不适。
最好的活法:少点多巴胺,多些内啡肽,经常血清素
多些内啡肽相信很多人都有这样的感受:长跑很辛苦,但经过奇妙的临界点之后,身体就会充满活力,跑得越来越轻松。读一本晦涩难懂的书,开始觉得很困难,全身心投入后,就能体会到知识带来的力量和富足。如果说多巴胺是即刻满足,让人迷茫沉沦,那么内啡肽则是恒久快乐,让人脱胎换骨。
多巴胺,内啡肽,血清素,催产素,皮质醇
运动一段时间,当你突破一个临界点后,哎,突然感觉身体变轻了,世界变美好了,草叶绿了,天也蓝了,痛苦慢慢就变成了快乐。图由本人提供这就是我们脑内分泌的一种快乐物质,叫做内啡肽,他必须在经历一些痛苦之后才会出现。从内啡肽的名字,就可以看出来,它是一种镇定剂,内啡肽的全名叫做内源性、类吗啡、肽类物质...
“没感觉了,要分手吗” | 如何度过可怕的爱情磨合期?
在心理学家看来,这个答案是肯定的,如果你们的关系是健康的,在度过了磨合期之后,感觉会慢慢回升,但这种感觉不是最初热恋时“来电”的感觉,而是由内啡肽和催产素所带来的幸福感、忠诚感、依赖感。而就算处在磨合期,爱情的感觉也是可以控制和培养的。
避免运动疲劳 从宜准动态心率入手
合理的运动不仅会使人健康,还会促使人体在运动中分泌内啡肽,让人感觉愉悦。但过度运动,不仅达不到目标效果,还可能造成运动损伤,适得其反。因此如何判别运动性疲劳,让运动处于安全健康范围内,成为越来越多运动爱好者关注的重点。评估运动疲劳运动疲劳是指机体的生理功能在运动过程中不能保持在一定水平或不能维持预定...