睡觉腿抽筋,不一定是缺钙!美容、运动、补充这4种营养更重要!

睡觉时出现的小腿抽筋,多表现为小腿、足部肌肉伴疼痛的不自主强直收缩,既可以在清醒时出现也可能在睡眠时候出现,临床上将该现象称之为睡眠相关腿痉挛。抽筋最常见的原因的确是钙摄入不足,体内钙含量不足会导致血清中钙离子含量过低、肌肉兴奋性增加,从而诱发小腿抽筋;此外,如果睡眠姿势不好或夜间温度过低也会引起小...

睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙吗?错!或与4种疾病有关,多加注意

睡觉时出现的小腿抽筋,多表现为小腿、足部肌肉伴疼痛的不自主强直收缩,既可以在清醒时出现也可能在睡眠时候出现,临床上将该现象称之为睡眠相关腿痉挛。抽筋最常见的原因的确是钙摄入不足,体内钙含量不足会导致血清中钙离子含量过低、肌肉兴奋性增加,从而诱发小腿抽筋;此外,如果睡眠姿势不好或夜间温度过低也会引起小...

【健康山东行动】健康知识普及行动|睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错...

睡觉时突然腿抽筋,在医学上被称为“腿痛性痉挛”,可由多种因素引发,并不仅仅是因为缺钙了。不可否认,当血液中的钙离子太低时,尤其是低于2.25mmol/L,肌肉容易“失控”,稍微有点刺激,就容易出现痉挛,但这并不是主要的原因。但相对于缺钙导致的腿抽筋外,导致腿抽筋的更常见的因素,反而是这些,比如寒冷刺激、...

人老腿先衰 这五种行为正在加速你腿部衰老

1.走路变慢,腿脚没有以前灵便;2.天气一冷,感到腿疼、麻、凉;3.站得稍久,容易腿胀、腿痛;4.睡觉时,常出现腿疼,坐起来揉揉或甩甩腿会稍微好点;5.腿部一侧发凉,即使夏天也感觉凉飕飕的;6.年纪轻轻,出现静脉曲张;7.一穿高跟鞋,腿部肌肉胀痛。这些状况里如果你占有3个,那你就要注意了,可能说明...

睡觉时腿老是抽筋,不一定是缺钙!小心是疾病在预警

因此,晚上睡觉的时候如果空调开太低,或者腿伸出被子外,就容易引发抽筋。同样的道理,夏天很多人游泳前,如果没有做好充分的热身运动就下水,容易受到寒冷刺激而抽筋!除此之外,还有些疾病可以引起抽筋,需要引起我们的警惕。如果小腿时不时抽筋,除了刚刚提到的情况或者孕期、老年期导致的缺钙,那么就要注意是不是某些疾...

睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!还有这2个原因,别轻易忽视了

出现腿部经常抽筋可能是下肢动脉硬化闭塞的影响,这是因为血管内壁的脂质发生沉积,纤维化和钙化所致(www.e993.com)2024年11月17日。这种疾病会使血管变窄,血液循环受到影响,导致下肢缺血,从而引发腿部抽筋的情况。出现腿抽筋的时候是十分痛苦的,同时还伴有腿部麻木的感觉。在实际生活中,下肢动脉硬化闭塞引起的腿部抽筋一般会持续很长时间,严重影响患...

睡觉时小腿抽筋 未必是因为缺钙

你是否有过这样的经历,睡梦中小腿突然抽筋?那种感觉真是难以忍受。那么,什么是抽筋?为什么会抽筋呢?我们该如何预防抽筋?什么是抽筋抽筋的学名叫“肌肉痉挛”,是一种肌肉不自主的强直性收缩。抽筋可发生于身体的多个部位,日常生活中多以小腿和脚趾的抽筋较为常见,发

睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!或与3个疾病有关,千万别忽视

临床上有表现为像腿抽筋一样的感觉,有很多患者会说感觉就是腿短了,伸不开腿,这是比较严重的一类神经并发症。一般疼痛常见于夜间,因为夜间痛阈比较低,突然受凉可以诱发严重的下肢腿抽筋一样的疼痛;有时候可以见于突然的体位变化,比如坐了很久突然站起,诱发腿剧烈的抽筋,或者是腹压增高,如打喷嚏或者是便秘以后引起...

晚上睡觉时小腿抽筋,别再以为只是缺钙了

引起抽筋的原因:1.肌肉疲劳踢足球、打羽毛球、长跑等剧烈的运动过程中容易出现这种现象,可能和运动未充分热身有关。2.寒冷刺激冬季进行户外运动时,如在水温过低的水中游泳容易抽筋,或夏季睡觉时吹冷风,腿部着凉也会引发腿抽筋。3.缺钙缺钙引发抽筋的理论认知度是比较高的,多发于绝经后中老年女性患者或者有骨...

安徽50岁大姐静脉曲张腿肿抽筋,微创术后当晚,一觉睡到大天亮

但是看到准备出院的患者,在病房里行动自如,最后一丝担忧也放下了。手术的效果还真是不错,腿上酸胀的感觉都消失了,迂曲的血管也变平整了。之前晚上因为腿肿抽筋觉也睡不好,现在一觉睡到大天亮。整个人状态好了很多,对生活又充满了希望。(以上为患者自述)#女性静脉曲张美腿手术##USG腔内联合微创术#...