一开电脑就脖子酸肩膀痛,这是病得治!
手肘向后时呼气,还原时吸气。动作感觉向后旋的时候,肩后侧及上臂与背相连的部位,要有明显收缩感;在旋转度最大位置时,会有挤压感。两个颈部动作▲点头仰头动作要点手放在颈椎背后,保证动作全过程,脖子固定不会摇摇晃晃;点头时下巴贴紧脖子,仰头时用力将下巴向上扬。动作感觉点头时,脖子后侧肌肉有轻微...
护肤按照这个标准卷,关节、后背、脚后跟怎么白?
PART.1关节美白作为经常摩擦的地方,为了保护肌肤,长出厚厚的角质层,角质层堆积过多,颜色就会发灰,暗沉。而且像膝盖啦、胳膊肘啦这些地方也是护理盲区,所以非常容易干燥和粗糙,大家摸其他位置肌肤和弯曲地方肌肤,也可以明显感觉到,弯曲地方肌肤更糙一些。平时护理这样粗糙的地方,可以定期使用酸类产品,搭配使用磨砂...
哪儿痛贴哪儿?医生:贴了这么多年的膏药,很多人都没搞对
如图那样,遵守肌肉走向,在血管聚集的部位进行贴敷,这样药物能顺利地传递到血管疼痛的部位,往往能快产生作用。当四肢关节外侧发生疼痛时如图所示,将膏药贴在四肢关节(胳膊肘、手腕、膝盖)内侧,由于内侧皮肤更嫩,药物的吸收效果也就更好。当然啦,刘中兴医生也介绍到,祖传的“哪儿痛贴哪儿“的方式,也没有错。因为...
告别网球肘 需要这么练
生活中,一些经常从事家务劳动的朋友,有时候会觉得胳膊肘外侧、甚至包括手臂有些酸胀,严重的可能还会有些疼痛。在拧洗毛巾、炒菜掂锅或者提挎物品时,这种酸痛不适的感觉会更加明显,用手去按压胳膊肘外侧时,往往会摁到一个明确的痛点区域。有时候这种压痛还会向下放射到手臂,也就是在按压肘外侧时,手臂也会有酸痛的...
专治▏四招搞定又懒又胖的肥老公
做的时候,膝盖以下尽量不要扭动,去体会腰部酸酸的感觉吧,同样可以做20-30个哦。不但能减少侧腰的赘肉,还能带动电脑前做了一天的老公,运动一下,好处多多哦~▲这个动作可以把对方视作一堵墙,当向前迈脚的时候,感受一下胸部的拉伸和腿部的用力。
中年期:面对精神危机的抗争与妥协
有时候,说着说着眼泪就下来了,弄得我的鼻子也酸酸的,这让我觉得他们像是我身处异乡的另一对父母(www.e993.com)2024年9月24日。我自然是在赵一凡家认识的赵小艳。赵小艳话不多,干起活来手脚麻利、勤快,刷完碗,也不出去玩,而是躲在昏暗的灯光下安安静静地看书。她的剪影在墙壁上勾勒出她凸凹有致的身材,让我感受到了另一种别样的温暖...
久坐打工人看过来!看完这篇告别腰酸脖子疼!
它能灵活调节角度,和腰部牢牢贴住。同时腰靠还搭配了气囊,如果垫着觉得瘪了、矮了,调节到喜欢的角度和高度就OK,用起来能让你感觉腰像被一双有力的大手托住,舒适度up!肘托图片来源:tmall桌椅不配套的另一个尴尬之处,就是身体和桌子不得不离好远,以至于敲字、用鼠标的时候,胳膊肘基本处于悬空的...