感觉快要窒息了,但却怎么也查不到病因,这样的遭遇你有吗?
当觉得自己最近频繁出现身体不适、失眠或莫名的焦虑紧张时,可以静下来仔细想想:最近是不是有什么事情让自己感到不舒服?是不是有被自己忽视的情绪没有处理?尝试用不同的角度复盘问题,培养积极的思维模式,减少情绪对身体的负面影响。当觉察到负面情绪时,我们可以通过寻求亲友安慰和支持、写日记、绘画涂鸦、做冥想和...
怪了!女子感觉自己“快不行了”,检查却说“没毛病”?病因原来是...
01、自我觉察当觉得自己最近频繁出现身体不适、失眠或莫名的焦虑紧张时,可以静下来仔细想想:最近是不是有什么事情让自己感到不舒服?是不是有被自己忽视的情绪没有处理?尝试用不同的角度复盘问题,培养积极的思维模式,减少情绪对身体的负面影响。02、情绪调节当觉察到负面情绪时,我们可以通过寻求亲友安慰和支持、写...
太极拳真正进入了状态,是一种什么感觉?
能安静下来了,这时脑子里还有很多外界事物的沉淀,动多静少,但我们的心要慢慢静下来,逐步排除这些沉淀。这时还会感觉到意集中不了,心较散逸,这是安静阶段的体会。关于这层功夫,明代大儒王阳明曾如此告诉学生:“初下手用功,如何腔子里便得光明?譬如奔流浊水,才贮在缸里,初然虽定,也只是昏浊的。须待澄定既久,自然...
一份详细的考研在家复习指南
看了你在家复习的状态,感觉你可以在家静下来复习的,这样就可以了。其实现在都要考研了,半只脚已经踏出了校园。我们应该认清学习场……1考研在家复习好不好考研在家复习好不好?这是很多考研学子心中的疑问。在家复习的主要优点就是安静,无人叨扰,你可以完全沉浸在自己的的复习!看了你在家复习的状态,感觉你可以在...
胸闷偶尔伴有恶心静下来感觉神经都在跳动
胸闷偶尔伴有恶心静下来感觉神经都在跳动核心提示:胸闷偶尔伴有恶心的症状可能与心血管系统疾病有关,需紧急医疗干预。胸闷偶尔伴有恶心的症状可能与心血管系统疾病有关,需紧急医疗干预。胸闷、恶心以及神经搏动感都属于严重的临床症状,需要立即就医以便排除急性心梗等严重疾病的可能性。这些症状可能表明心血管系统的血液...
珍藏的“三件套”,让我感觉在母校身旁从未走远
现在的我,静下来时常会想起,如果1989—1993年我与院报没有这份不解之缘,那我现在会怎样?尽管这个记者证是一个短期的“内部粮票”,但却给了我信心和远方,给我插上了为梦想而努力的翅膀,让我一路走来,坚定且从容(www.e993.com)2024年10月21日。泛黄的剪报本我把在聊师读书期间发表的作品做成了一个剪报本,这是“三件套”之二。到...
关注| 明明很困却睡不着,睡着了又醒得太早,失眠的感觉真的太痛苦了!
由此可见,失眠的原因有很多,也是多方面的一个综合结果,但是不要着急,可以就自身因素,静下来好好想一想,先接纳自己的失眠现象是一种常见的症状,接纳自己身体的不舒服,然后耐心找一下可改变的因素,一步一步调整,同时再配合睡眠师的专业指导,一起来寻找一套科学规范的治疗方法,那我们的健康睡眠就慢慢回来了。
练太极拳出现这些感觉,证明你功夫上身了!
八、“口内生津”的感觉“口内生津”是行拳过程中口内唾液津津不断。杨式太极拳家李雅轩先生说:“练后有甜液生于口中,便是练之得法处,身心已感泰然。假如练后口中没有甜液发现,这便是练之不得法,心神未静下来,在这种情形下,就不必按时练功了,当速请太极拳明师指正了,否则毛病暗出,则更不易改正。”...
喝茶喝的是一种心境的感觉,品味茶香:探索心境感觉的重要性
喝茶更是一种对自我心灵的疗愈。在一天劳累之后,喝一杯香浓的茶,轻轻地品味着茶叶的滋味,让人感觉放松下来,压力和烦恼也渐渐远离。喝茶的过程中,静下心来,可以倾听内心的落寞声音,思考生活的意义。茶味入口,意味着一种内心的静,让人重新找回自己。
对决复出的UFC名人堂选手是什么感觉?
这太疯狂了,我必须要静下来一会儿来接受这个事实。我已经做好了在不久后比赛的准备,我告诉了我的经纪人,结果等来的是如此了不起的一个名字。我知道他参加了一些拳击比赛,我觉得他退役这段时间甚至变得更强了。当人们年纪变大的时候,他们会开始走下坡路,但奥尔多的状态看起来很棒,我很兴奋去体验这个版本的奥尔多...