总在半夜同一个时间醒来,是怎么回事?

中医认为,这主要跟肝血不足有关。肝血能养神,肝血充足,才能睡得好、睡得实。肝血不足,血不养神,不仅梦多睡不实,还容易在半夜醒来,让人感觉睡醒后很累,总是不解乏。同时,这类人往往有肝火大、爱发脾气、爱生闷气的表现。应对方法可通过按摩、敲打肝经或刮痧的方法,刺激肝经,使其顺畅。具体方法是:仰...

如果长期不吃晚餐会如何?提醒:可能变瘦,也可能会有5种后果

所为的“胃不和”有两种情况,一是吃得太多太饱,二是吃得太少腹中空空如也。而不吃晚餐就属于后者。不吃晚餐的人,需要很长一段时间来适应,晚上肚子里空空的,会让你有种坐卧不安的感觉,即使躺在床上,也根本无法入睡。时间一长,等到你能适应不吃晚餐的做法时,失眠的问题已经形成,甚至很难改变了。4、脾胃...

这5种食物,再饿也别空腹吃!别等胃吃坏了才后悔!

1、红薯烤红薯含糖量高,空腹吃会产生大量胃酸,当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起返酸,让人有烧心的感觉。红薯还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体,容易引起胃胀、打嗝等症状,有胃溃疡、胃胀等病症的人尤其要注意。2、柿子、香蕉、柠檬、山楂、荔枝和梨等水果《医心方》引《食经》云:空腹勿食生...

适当饿一饿,这3种疾病可能就消失了!

边吃饭边刷手机、追剧,很容易导致一直看、一直吃,无形中吃多了。5.感觉吃到七八分饱,放下碗筷并离开餐桌我们每个人都要摸索自己七八分饱的饭量,需要不断感受和调整。如果吃饭时间相对规律、固定,这顿吃了七八分饱,下一餐前可能会有稍稍的饥饿感,但不会饿得很难受。另外,如果自己感觉吃到七八分饱,就立...

适当饿一饿,真能更长寿!医生:这3种疾病,饿一饿就消失了!

1.部分胃病得了胃病吃多了会反酸、烧心、肚子胀。中医认为脾主运化,一旦你吃得太多了,脾胃运化功能失调,出现胃胀、胃疼等问题,如何改善呢?那就不要吃多了,不要一感觉饿了就去吃东西。要少食,但也不是不吃,保持一点饥饿感。2.有些失眠肯定有很多人因为晚上吃得多了睡不着,经常失眠。其实这个也很好调...

这3种疾病,饿一饿就消失了!

1.部分胃病得了胃病吃多了会反酸、烧心、肚子胀(www.e993.com)2024年11月16日。如何改善呢?那就不要吃多了,不要一感觉饿了就去吃东西。要少食,但也不是不吃,保持一点饥饿感。2.有些失眠肯定有很多人因为晚上吃得多了睡不着,经常失眠。其实这个也很好调理,晚上只吃七分饱,尽量在七点过后不要进食,有些失眠自然会消失。

饿了就“心慌手抖”,可能与这5种病有关

每个人都或多或少有过饥饿的感觉,通常情况下,及时补充能量就能恢复活力。但有些人在感到饿的同时,还会出现心里发慌、手抖无力等症状,这可能是一些疾病发出的信号。一饿就心慌、手抖,是哪里出了问题?怎样延缓饥饿感?为什么饥饿时会心慌、手抖??食物在胃内排空的时间一般为4~5小时,进餐后约4小时机体会产生...

健康丨肚子“咕咕咕”叫不一定是饿!这 3 种情况要小心

??比如肚子饥饿时,胃里空空如也,但胃液还在不断分泌。这就让胃出现了一种错觉,以为是自己收缩的力度不够,于是更加卖力地收缩。但此时胃里面食物少、空气多,剧烈的收缩就把更多的空气挤入肠道,从而发出咕咕声。与此同时,饥饿收缩的信号传递到大脑,就出现了饥饿的感觉。

普洱茶容易饿,探究普洱茶的奇妙效果:为什么它会让你更容易感到饥饿?

喝红茶感觉饿的的时候原因可能有以下几个方面。首先,红茶中的家的***可能是引发饥饿感的理解因素之一。***是一种刺激中枢神经系统的带走物质,它可以提高人体的一部分新陈代谢率,增加能量消耗。当***进入体内时,它会刺激胃肠道的事实运动,促进胃酸的饿得分泌,加快胃肠道的元素蠕动,从而提高食欲。此外,...

春节大快朵颐很爽,暴饮暴食如何保“胃”健康?

一是,如果五成饱是胃里感觉有一点空,但可以忍住不吃;二是,如果六成饱是撤走食物后,胃里虽然不觉得饿,但不会觉得不满足,到第二餐之前,会觉得饿得比较明显;三是,如果七成饱是胃里还没有觉得满,对食物的热情已经有所下降,撤走食物,换个话题,很快就会忘记吃东西的事情;...