吃完饭总犯困 快查查是不是这个原因

1犯困与胰岛素有关系当我们吃饭完后，食物中的碳水化合物会被转化为葡萄糖，并进入血液中，导致血糖水平上升。为了维持血糖的稳定，胰脏会分泌胰岛素，促进细胞对葡萄糖的摄取和利用。而胰岛素的分泌不仅影响着血糖水平，还会促使大脑中色氨酸水平升高，转化为具有调节情绪和促进睡眠作用的神经递质，如5-羟色胺和褪黑...

青春期孩子没精神老是想睡觉

青春期孩子没精神、总想睡觉可能是睡眠障碍、甲状腺功能减退症等原因引起的,建议及时就诊,以便进行针对性处理。睡眠障碍是指睡眠量的异常以及睡眠质的不正常或者在睡眠中出现的一些行为性的异常,包括失眠、嗜睡等,会导致患者出现白天昏沉欲睡的情况;甲状腺功能减退症是由各种原因引起甲状腺激素产生不足或组织利用障碍,导...

孕早期总感觉乏力疲惫?这7招教你有效缓解!

三是心理紧张。在成功怀孕的欣喜之余,准妈妈又对将来的生活感到茫然无助,因为对照料婴儿等问题的担忧,甚至还会担心自己产后身材会走样等。会导致心理上一定的焦虑烦躁和不安。如此复杂的心情令准妈妈们心生疲惫,更难以入睡,也会影响睡眠的质量。打败孕早期疲乏的N种方式1.保证睡眠经常出现打瞌睡时,准妈妈就要保...

为什么总感到疲倦?原来是这几个原因!

3、身体发炎人体处于慢性发炎状态时,常常会产生倦怠的感觉,可想想感冒发烧时出现的全身无力症状就是了。想要避免身体发炎,最好的方法除了避免细菌感染外,就是「多运动」加上「健康饮食」。别再碰炸物、甜食、加工食品了!4、肥胖有研究发现,不论肥胖者在晚上睡得多饱、多好,在白天仍老是感到疲倦想睡。5、...

总是犯困是大病的征兆,经常犯困的人,可能和这6种疾病有关

如果排除了以上因素,在白天的时候总是感觉很困,想睡觉,那就要当心了,因为这可能是疾病发出的信号。①甲状腺功能减退症也就是我们俗称的甲减,即甲状腺激素合成、分泌减少或者组织利用障碍导致的全身代谢减低的病症,说得通俗点就是体内的甲状腺激素不够用了。

没精神总想睡觉?拿什么解救春困?这3种食物,能帮你赶走困意

春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月(www.e993.com)2024年12月19日。这句话仿佛是为那些总是觉得没精神、想睡觉的人量身定制的。春天,这个充满生机与活力的季节,为何会让人感到困倦无比呢?我们又该如何科学有效地摆脱春困的困扰呢?春困,从字面意义上来看,是指在春天容易感到困倦的现象。但实际上,春困并非单纯的生理现象,而是与我们的身体状况、...

怕冷、爱犯困,情绪差?当心是得了这个经常被误诊的病

如果你或者身边的人,总会感觉“好困”“好累”“好丧”,千万不要觉得这只是“懒”。只要出现以下症状中的任何一种,都要引起注意:1.不爱说话,只想睡觉甲状腺激素降低,会让大脑兴奋性降低。所以甲减的患者,总是会感到疲乏睡不够、心情低落、对什么都提不起兴致,寡言少语,甚至出现抑郁的情况[1]。

郭艾伦总决赛确认不打,身穿球衣现身主场被质疑作秀,离队倒计时

没谈妥！就看俱乐部和他谁妥协了，“要我上去拼命可以，但休赛期你得放我走！”“想走不可能，不打也得背锅”网上不断有关于郭艾伦与辽宁男篮的传言。已经年满30岁的郭艾伦或许也在抉择。不过如果这个休赛期郭艾伦依旧要求离队，估计辽宁男篮有合适的筹码，会放他离队。现在来看，宫鲁鸣在15年对郭艾伦和周琦分别...

鼻炎会不会总是想睡觉

鼻炎会不会总是想睡觉核心提示:鼻炎可能会导致持续性嗜睡。鼻炎引起的鼻塞会导致呼吸困难,进而影响睡眠质量,白天感到疲乏。此外,鼻腔分泌物增多也可能干扰正常呼吸,使人感到不适,从而产生持续性的嗜睡感。但并非所有类型的鼻炎都会引起持续性鼻炎可能会导致持续性嗜睡。

总是睡不着?睡醒却感觉更累?这5个关键问题,先问问自己!

长此以往,一准备睡觉就会条件反射性地感到焦虑、思绪纷飞,进而发展为慢性失眠。改善方式既然睡不着就不要躺着,坐起来看看闲适的纸质书籍,或者放点轻音乐,跟着音乐慢慢调整呼吸,甚至可以下床去阳台看看夜景,等到有困意了再去床上睡。5.是不是手机里的世界太精彩了?