戒烟的意义到底是什么?看完网友分享令人喜忧参半

我也是讨厌被左右的感觉才决定戒的,抽烟的欲望是不大,戒断反应挺强烈,纯属生理反应。建议还是一根不碰为好,烟龄越长,大脑对尼古丁的依赖越强,一根两根就会唤醒对尼古丁的渴望三天一盒你搁这养生呢?你这都叫烟瘾?一天没有两包烟的就不要说自己戒烟!我之前一天三包利索,实在没钱了,戒了三天一盒算什么抽烟,也没...

“烟瘾、酒瘾”哪一种对寿命伤害大?50岁后,5个长寿原则要重视

首先来看“烟瘾”。早上起床有人第一件事就是抽烟,他们觉得一早上就能吞云吐雾的感觉非常爽,但是,一支香烟中有1毫克尼古丁,不要认为1毫克很微小,因为它可以在30秒内到达你的大脑去激活烟碱受体,多巴胺就是这么被释放的,然后让你慢慢上瘾。时间长了,肺部就会受到烟毒侵害,生活中很多肺病患者都有抽烟史。经常大量...

什么是“性成瘾”?患者自白:比烟瘾、酒瘾厉害多了,比戒毒还难

一是感觉到无法控制某种性行为;二是感觉到某种失控的性行为已经构成严重影响;三是不由自主、不断想进行某种失控的性行为。性成瘾的表现形式有多种,但它们也有一些共同的特征:1、对性已经无法停止和控制,甚至会花费大量时间;2、感觉自己被性驱使着做某事,在获得快感后又会感到痛苦和后悔;3、曾试图控制自己,...

“性成瘾”是什么?患者坦言:比烟瘾、酒瘾还可怕

世界著名的神经科学家迈克尔·库奇认为成瘾是一种严重的慢性复发性脑病,上瘾与道德等方面无关,完全是大脑在“捣鬼”。大脑在遇见某种行为会带来好处时,会分泌多巴胺让人感觉心情愉悦、满足,如烟草内的尼古丁就会让大脑释放多巴胺。当行为会让大脑感觉愉悦时,它就愿意重复这种行为,直到成为习惯,在没有继续做这件事时,...

戒烟过程中的四种不适感,坚持熬过去胜利就在眼前

症状1:类似于流感的不适吸烟时间久或频率高就会形成烟瘾,戒掉烟瘾是漫长的过程。戒烟的人烟瘾发作后会产生类似于流感的不适症状,如控制不住的流鼻涕、不自觉的流眼泪、四肢无力等。这是由于人体长期摄入尼古丁的物质,突然停止摄入而产生的正常生理反应,在戒烟人群中普遍存在这一症状。因此大家不必过分担心,只要自身...

戒烟的惊人效果!研究发现:戒烟10年以上,死亡率接近从未吸烟者

吸烟有害健康是众所周知,但对于一些怎么也戒不掉的老烟民来说,吸烟时尽量避开以下几个时刻,烟瘾再大也要忍住不吸烟(www.e993.com)2024年11月16日。1、起床一支烟晨起时房间内的空气还没有流通,相对来说较为浑浊,此时马上吸烟会让不好的空气混杂烟草烟雾吸入体内;空腹吸烟会刺激支气管分泌液体,时间长了容易诱发慢性支气管炎发生。

“老烟枪”们的心声:戒烟这件事儿,有多难?

浙江大学心理与行为科学系副教授、博士生导师张萌则表示,“成瘾”在学术研究中是一个综合学科,心理学、医学、脑科学都会掺加其中。“简单而言,当你大脑中的两股力量诉求不一样时,你的欲望告诉你说,我好想吸烟,但是你的理性感觉不行。当欲望大于理性,没有办法用理性压制自己欲望,抽烟或者其他成瘾行为就这么形成了。

多久不抽烟才算戒烟成功?熬过2个阶段的人,身体会有喜人变化

烟瘾会让戒烟者在戒烟与复吸之间,反复折腾。一方面是吸烟对健康带来的巨大威胁,必须要戒烟;一方面是屡戒屡败,无论是家属,还是戒烟者本人,都痛恨自己没有毅力。错综复杂的戒烟之路,是不是特别痛苦?常吸烟的人突然戒烟就会出现烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、咳嗽多汗、心率下降、食欲或体重增加等一系列的不适感。

颠覆!柳叶刀研究:电子烟或有利于戒烟,降低身体危害,可信吗

李大伯,今年64岁,吸烟快赶上40年了,年轻的时候,抽旱烟,一张白纸卷上烟丝,就能美美的抽上几口。后来改抽盒装的卷烟,烟瘾越来越大,一天能抽两盒。这不,儿子最近给他买了电子烟,说是抽这个对身体伤害小一些,还能戒烟。李大伯抽了几天电子烟,感觉和传统的卷烟也差不多,但是总有一种不过瘾的感觉,抽的频率也...

烟瘾难戒,因为它是一种病

时间长了，大脑就会产生“奖赏”，记住这样的效应，成瘾者就会更多更频繁地获取尼古丁来产生这种感觉。一旦获取不到，大脑就会发出“信号”，产生身体和心理的各种不适。这就是烟草的依赖，也就是通常人们所说的“吸烟上瘾”。不少吸烟者以为烟瘾只是一种不良的习惯，如果戒烟失败，往往归结为自己“意志力薄弱”。实际...