【自律哥觉察报告】第1252篇:让自己越来越安静

不张扬,不炫耀,默默地在人海里浮沉。接纳一切真实、接纳一切虚伪、接纳一切荣耀、接纳一切失败。和光同尘,与时舒卷!容纳万物,包罗万象!好的,接下来自律哥要给大家分享一下我今天上午在喜马拉雅听到的书。835、成为高明的人最简单的方法(北大卓越领导力研修班)。要想成为高明的人,一种就是自己修炼,去提高...

不喜欢串门,也讨厌别人来自己家的,往往是这4种人

那些性格中非常喜欢安静的人,最讨厌的事情莫过于喧闹,在这样的环境中会让整个人感觉到不自在,也会完全陷入到崩溃边缘。尤其是如果有人来家中串门,会打乱自己的休息计划,不得不腾出时间去陪聊,如果赶上众多人到访,一下子就会让家庭成为喧闹之地。对于这样喜欢安静的人而言,如果遇到大人孩子到访,几个孩子为了争...

睡觉躺床上总胡思乱想怎么办?试试这些小妙招缓解!

2、以洗热水澡作为起点,洗澡后做好保暖,再泡个热水脚,在泡脚的时候整理思绪。3、在全身保暖的情况下,选择非卧室的地方,阅读纸质书(非刺激性)。4、等到睡觉时间或感觉困倦时,进入卧室上床准备睡觉。当然,也可以根据自己平时的兴趣爱好调整,只要是比较安静的活动都可以放在“睡眠程序”中。2.明确床的用途...

当自己感到不行的时候,只做这一件事

比如写作,记单词等等。因为做这些事情,需要消耗脑力去记忆,去思考,让自己不再有多余的脑力去想其他没用的事情。一旦杂念无隙可乘,那些复杂的思绪就会自动地消失。在行动的过程中,会惊奇地发现能量的转变是一件很奇妙的事情。胡思乱想时的能量消耗会让自己感到疲倦,而专注做事时的能量消耗会让自己感到充实。在...

江苏一妈妈凌晨2点就起床,女儿忍不住心疼:要是爸爸还在就好了

妈妈是习惯了,反正在家也没事做,不干活,安静下来,一个人会觉得很孤独,会胡思乱想。要是爸爸还在就好了女子是妈妈的养女,嫁人之后,就住在婆家这边了。妈妈曾经也有2个儿子和1个女儿,因为近亲结婚的原因,妈妈的亲生子女,他们早早就离她而已,而爸爸也不在了。

刷到一个“绿帽新闻”,结果越看越不对劲,我老婆咋全对上号了!

“1,你妻子是xx三甲医院门诊科护士,长得确实漂亮,有个儿子,家里条件应该不错,她跟那个男的说,会尽量骗你再给她弟弟买套房,但实际上是给那个男的(www.e993.com)2024年11月20日。”“2,他们俩在一起嘲讽你的样子真的很恶心,在你妻子的口中,你那方面能力不怎么样,根本满足不了她,她甚至在跟那个男的讨论婚后财产分割的问题。哦,对了,...

打坐时“什么也不想”和“胡思乱想”一样是问题?枯禅和野狐禅!

要知道,我们要做的是找到元神。元神出来之后,识神就会像狗看到主人一样安静,没有命令绝不乱动。这种识神待命的状态才是真正的定,才是有用的定。2.太用力的证验:野狐禅又不可随于万缘,如一入静,而无端众绪忽至,欲却之而不能,随之反觉舒适,此名主为奴役,久之落于色欲界,上者升天,下者生狸奴中,若狐仙...

发现一个隐藏网络背后的贩毒团伙,利用未成年的无知和信任犯罪

发现我在家才没进来?我定了定心神,让自己别乱想,然后对小瑞说:“那你先休息一会,我现在去做饭。”我能感觉到她松了口气,紧姚的肩膀垂了下来。不再压抑着呼吸了。转身的时候还偷偷瞟了我一眼,我盯着她看,目光又移开了。她松了口气是因为那个穿黑衣服的人没有尾随回来,还是因为我没发现她和人一起回来...

结婚三年,直到老公白月光回国,我转头一纸离婚协议,他却疯了

陈辉下意识回:“在的。”“嗯”谭钰越过陈辉就往里走。眼见谭钰下一步就要伸手推门,陈辉似是突然反应过来一样,猛的往谭钰面前一拦,面露难色:“夫人,总裁现在在忙,您有事可以稍等一下,或是容我先通报一声”谭钰斜了一眼陈辉,脸上没什么表情,如此明显的阻挡动作,她不会看不出来,他在遮掩些什么。在...

《胡思乱想消除指南》:我为什么感到不快乐?

刻意观察自己想法的行为有助于找出那些僵化、非理性或存在偏见的想法。有时候,仅仅是认识到自己的想法不合理,我们就可以换一种方式看待事情。其他时候,我们则需要通过监控思维来更积极地反驳这些不合理的想法。但无论如何,监控自己的思维都很有用,尤其是在感觉糟糕的时候。