搭伙半年老两口闹分手,大妈:没睡过一天安稳觉,大爷:就你事多

我睡不着,就只能陪着他一起熬夜。不知道啥时候开始我白天就开始没精神了,做个饭都觉得难受,接着就开始忘记这忘记那的,女儿说我可能是没休息好,神经衰弱了。我十分生气,自己得身体健康是最重要的啊,就跟老伴吵架了,说:“都怪你打扰我睡眠,搭伙半年来,我就没睡过一个好觉!实在不行,咱就分手吧。”说到...

睡眠质量不好的人,适当多吃这几物,有助于改善睡眠,或能更长寿

张医生认真地回答:“当然有。长期睡眠不足,不光会让人觉得累,还会影响心脏健康、免疫力下降,甚至增加高血压、糖尿病的风险。相反,如果睡得好,身体恢复得快,免疫系统运转正常,人自然就更健康,也就有可能活得更久。”听到“长寿”二字,王大妈眼睛一亮:“那我是不是得赶紧去多买点这些东西回来吃?”张医生连忙...

你有多久没睡个好觉了

有人虽然睡着了,但睡得浅,听到一点动静就容易醒来;有人睡眠质量差,总做梦,醒来后感觉很累很乏;还有人则心里有事,思绪不宁,睡不踏实。特别是在中老年群体中,睡不好的现象更为常见,他们或是有光线、有声音就睡不着觉,或是醒了就难以再次入眠,有时睡眠环境的改变也会对他们造成影响。二纪录片《追眠记》曾...

月嫂好不好,通过3件事就能甄别,对比下,心里有底

一个好月嫂,在宝宝睡觉的时候也会陪伴着宝宝,因为有一定认知的月嫂,也会知道安全感对宝宝睡眠的重要性。其次,宝宝胃不成熟,出现吐奶的情况下也是很普遍的,所以陪伴着宝宝,也能够更好的保护宝宝。所以,在宝宝睡着后,也可以观察月嫂的处于什么状态,心里也有底。三:对宝宝表现判断每个宝宝在成长的时候出现的信号...

星空夜话丨你以为这4个心理状态很糟糕,其实你很健康

事前焦虑睡不着如果你第二天有重要的约会或者活动,前天晚上就入睡困难,感到焦虑,是因为你的精神敏感程度过高。从认知心理学的角度来看,这种焦虑源于我们对即将到来的重要约会或活动的认知。在你的认知加工过程中,大脑会自动启动一系列的认知评估,开始思考这个约会或活动的重要性、可能出现的各种情况以及自己在其中...

心里有点事就睡不着?牢记一个中成药,改善失眠多梦!

心里有点事就睡不着?牢记一个中成药,改善失眠多梦!VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场(www.e993.com)2024年11月28日。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:睡不着失眠...

马筱梅曝豪门媳妇不好当,半年来未睡过好觉,这样的生活不要也罢

在别人眼里，马筱梅这豪门生活那叫一个风光无限。穿着大牌衣服，戴着贵得吓人的珠宝，出入的都是高档场所。可这背后的辛苦，知道的人可不多。马筱梅自己就说过，为了准备活动，经常熬夜，这半年来都没法好好睡一觉。而且呀，还得面对媒体的一堆长枪短炮，还有网友们各种各样的评论和质疑。就算这样，马筱梅也从来...

为了睡个好觉,古人有多拼?

睡得好的夜晚都是相似的,睡不着的夜晚各有各的焦虑。焦虑造成失眠,失眠加重焦虑,当代年轻人的睡眠就这样陷入死循环,全面完蛋了。古人虽然没有电灯和手机,晚上睡不好觉的问题也同样存在。焦虑的原因多种多样,可能是没追到心仪的姑娘——”优哉悠哉,辗转反侧”;可能是思念远方的亲人——“感时思弟妹,不寐百忧...

睡不着觉心里烦躁是怎么回事

核心提示:睡不着觉、心里烦躁可能与非病理性因素有关,也可能与神经衰弱、植物神经紊乱、甲状腺功能亢进症等病理性因素有关。如果存在睡不着觉、心里烦躁的情况,建议及时去医院的睡眠医学科就诊。睡不着觉、心里烦躁可能与非病理性因素有关,也可能与神经衰弱、植物神经紊乱、甲状腺功能亢进症等病理性因素有关。如果...

女子带男友回宿舍过夜,上铺妹子苦不堪言晚上老是睡不好

小雨的表情稍微缓和了一点,但她语气依然不善:“希望如此,晚上你们可要注意点,不然我就只能戴耳塞睡觉了。”这种小摩擦其实并不算什么,平时几个人聚在一起也会有一点小争吵。可是,今晚的气氛似乎有些不同,张慧心中隐隐觉得有些不安。在接下来的聊天中,三个人虽各有心事,却也能愉快地打打闹闹。然而,随着夜色...