百草益寿:睡不好?睡不着?中医讲不是虚就是火,辩证好一觉到亮
经常做梦可能是肝火旺、也有可能是心火旺导致。长期情志不疏,会造成肝郁气滞,郁久而化火了,肝火会扰乱心神,而心火旺盛,就会造成心神不安,在入睡时就会出现失眠多梦的情况,治疗应以安神清火为主。成药疗法:朱砂安神丸朱砂安神丸具有镇心安神,清热养血的功效。方中用朱砂质重性寒,专入心经,能清热;黄连苦寒,清...
中医高洁:年龄大了为什么睡眠不好?
第二步,清心肝火。中医讲,心藏神,神也就是人体所有的精神意识活动,晚上想睡好,这两把火一定要灭掉。而且肝属木,脾属土,肝木克脾土。朱女士本身脾胃就不好,不清肝,单健脾,就像是竹篮打水一场空,这边补着,那边又伤着,白费力气。最后一步,补脾胃。中医讲,脾为后天之本,气血生化之源,脾胃好了,药力才能被...
“睡不好,多是肝火旺”,遇见这3菜要多吃,清肝火,一觉到天亮
3、放松心情:睡前避免过度思考或看刺激性强的内容,可以通过冥想、听轻音乐等方式放松心情,帮助入睡。总之,肝火旺是导致睡眠不好的常见原因之一,通过合理的饮食调理,特别是多食用清肝火的食物,如菊花枸杞炖猪肝、苦瓜黄豆排骨汤、芹菜百合炒虾仁等,结合规律作息、适量运动、放松心情等措施,我们可以有效改善睡眠质量,享...
...医院新排行榜“预约在线挂号”肝火旺盛为什么会导致睡眠不好?
1.情绪因素:肝火旺盛的人往往情绪不稳定,容易生气或焦虑。情绪的波动会影响大脑的神经递质分泌,导致神经系统过度兴奋,从而影响睡眠。此外,情绪的波动还可能导致心率加快、血压升高等生理反应,进一步影响睡眠质量。2.生物钟紊乱:肝火旺盛可能导致身体的生物钟紊乱。肝脏是人体的重要解毒器官,与身体的新陈代谢密切相关。
肝好人不老!没事按按3大“疏肝穴”,去肝火、理肝气,整个人都舒服
很多人深受折磨,吃不香睡不好,时不时胸口还像压了块石头般,总觉得闷闷的,情绪也相当低落,这到底是怎么回事呢?其实,这是肝气不顺的表现。中医认为,肝主疏泄,喜调达而恶抑郁。若肝气不舒畅、情绪抑郁,皆可以引起肝郁气滞,进而影响气血的运行,人体就容易出现失眠、消化不良、胸闷等症状。
春季睡眠不好,多半是肝火旺,不妨试试这些方法“降火”
按理说,进入春天之后,应该出现“春困”才对(www.e993.com)2024年9月22日。可偏偏,有很多人却开始睡不着觉,出现不同程度的睡眠障碍。春天,本应该是新陈代谢最旺盛的季节,人们的睡眠质量应该更好才对。之所以出现睡眠方面的问题,多半是肝火旺盛导致的。春季,为何会肝火旺?春季气候还不太稳定,尤其是早晚的温差比较大,很多人的身体都难以适...
各种“睡不好”,中医教您调理,助您睡个安稳觉
中医学认为,人体的气血阴阳失和,使人不能入寐或睡不安稳,不同的睡眠问题各有原因,通过中医药及食疗、保健方法可调整人体脏腑气血阴阳平衡,进而改善睡眠质量。中医帮你调各种睡不好入睡困难:多因“火”(这里的火分实火和虚火)实火实火多因突发事件引起,因心肝火盛导致,表现为入睡困难或彻夜难眠,心烦急躁、...
别人春眠不觉晓,我咋夜夜睡不好?
王小娣:青壮年的工作、生活压力大,更需要充足的睡眠,不然他也不会难受到给你打电话呀!说治疗汤药加针灸,效果很不错小婧:不是说“春眠不觉晓”吗?不过,其实我最近也总觉得燥热、入睡难。王小娣:春日阳气生发,有些人可能出现肝火上浮的情况,到了夜间,阳不入阴,就会睡不好。不过像你和赵先生这样暂时入...
保持好习惯好心态 有助于你睡好觉
第一,从各个方面全方位调整,有一个良好的心态,顺其自然,不要把情绪带入睡眠。第二,养成良好的睡眠作息习惯。第三,管理好慢性病。中医对慢性病有很多种治疗手段,选择中药、西药、针灸、推拿等可以根据个人体质来判断。他表示,难入睡的患者往往因火扰心神所致。比如心火旺、肝火旺、胃火旺等火热之象。中医一般...
...茶养心脏,睡好觉,日炎炎,如何通过喝茶来养护心脏并改善睡眠质量?
普洱茶喝了能睡好觉吗女人普洱茶是一种历悠久的莲子中国茶,其特点是经过发酵处理,成为一种黑色的麦冬茶叶。普洱茶具有多种保健功效,对于改善睡眠质量也有一定的头晕帮助。首先,普洱茶含有丰富的刺痛茶多酚和儿茶素等成分,这些成分具有镇静和放松肌肉的脉象作用。喝普洱茶可以促进神经系统的山楂放松,缓压力,有助于...