刘四军:夜尿多、睡不好?是肾不好了!简单5招,补阳补肾还助眠

晚上睡觉失眠多梦,梦很杂乱,睡醒来之后感觉头晕脑胀,那么就说明你的睡眠质量比较差了。因为如果我们的肾脏不好,肾气出现亏虚,那么就容易出现眩晕耳鸣,失眠多梦的现象,晚上睡觉还可能出现盗汗、心烦热的现象,这些均会影响睡眠质量。养护肾脏做到5个“坚持”我们的肾脏健康是需要在平时来进行保养的,只要平时坚持做...

头晕脑胀耳胀堵是什么原因

1.睡眠不足长时间睡眠不足会导致大脑得不到充分休息,影响神经功能和血液循环,进而引起头晕、脑胀等症状。睡前适当放松心情,如听轻音乐等,有助于改善睡眠质量。2.压力过大长期处于高压状态可能导致交感神经系统过度激活,从而引起血压升高、心率加快等生理反应,出现头晕、耳胀的症状。可通过运动锻炼、冥想等方式减...

疲劳、困倦、头晕脑胀……有人将便携式吸氧罐列为高强度工作和...

“在人员较多的办公室，长时间进行脑力工作的人，出现疲劳、困倦、头晕脑胀、思维不敏锐等现象，一定程度上是大脑皮层等组织耗氧增加，或办公环境相对乏氧造成的。在常压下短时间吸氧，以缓解这些不适症状，有一定道理。”但是，薛连璧强调，吸氧的前提是要科学掌握吸氧方法、浓度、时长、时间间隔等。“不推荐健康人群...

经常头晕、失眠健忘?需要排查鼻窦炎!

如果你或身边的人出现了头晕、失眠、健忘等症状,不妨考虑是否存在鼻窦炎的可能。及早发现问题,及早治疗!

反复头晕、头痛...当心,这可能是“它”在作祟

具体到中成药的使用上,需根据不同的证候类型,选择相应的药物。以养血清脑颗粒为例,其证候类型是血虚肝旺。陈志刚教授指出,血虚的概念不仅仅是贫血,脑供血不足、长期思虑过度导致的睡眠不好、失眠多梦等也可能属于血虚的范畴,肝旺则会出现头晕脑胀、耳鸣、眼花、烦躁不安等症状。

刷手机头晕可能是颈椎出问题

赵大伯被诊断为椎动脉型颈椎病，由于间盘压迫血管，患者会出现头晕、头昏脑胀等症状(www.e993.com)2024年11月11日。而神经根型颈椎病患者，由于颈椎压迫神经，常会感到背部发紧、发沉和疼痛。潘国标表示，神经根型颈椎病通过牵引、针灸等理疗方式可有效缓解病情；椎动脉型颈椎病早期以药物治疗为主，通过药物扩张血管，改善血供，可有效缓解症状。脊...

喝什么茶不容易瞌睡头晕,如何选择不易导致瞌睡和头晕的茶叶?

1.过于***性的茶:如咖啡、红茶等含有***的茶饮料,可能会导致兴奋和睡眠不好。2.甜味过重的茶:含有过多糖分的茶饮料如奶茶、糖水等,可能导致血糖波动,影响睡眠质量。3.茶中含有草药成分的茶:某些茶中含有一些草药成分,可能对女性的内分泌系统产生影响,导致睡眠问题。在这些特定情况下,咨询专业医生...

总是觉得头昏脑胀没力气

总是觉得头昏脑胀、没力气,可能是非病理性原因导致的,也可能是低血糖、贫血、颈椎病等病理性原因引起的。建议注意休息,并及时到医院就诊,在医生指导下进行治疗。一、非病理性原因如果精神压力过大或过度紧张,加上睡眠不足,可能会使大脑处于疲劳状态,从而出现头晕、乏力的症状。此时需要注意多休息,避免过于劳累,保...

头昏脑胀浑身酸痛没劲

头昏脑胀浑身酸痛没劲可以考虑生活方式调整、非处方止痛药、头部按摩、平衡饮食、充足睡眠等方法来缓解。如果症状持续或加剧,建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。1.生活方式调整生活方式调整包括规律作息、适量运动、均衡饮食及放松心情。规律作息有助于恢复精力,适量运动可促进血液循环,均衡饮食提供身体所需营养,放松...

每天睡多久才算睡够了?睡眠管理师:15到20分钟足够

据新京报3月20日报道:每天睡个午觉,对很多打工人而言是“刚需”。然而打工人往往因为工作场地有限,无法保证卧位睡眠,大多趴在办公桌上午睡。很多人越睡越难受,头晕脑胀、眼睛疼,有时还会不停打嗝。医生称,趴着午休容易压迫眼睛、手臂,不利于肠胃消化,一些不良午睡姿势甚至会对身体造成伤害。那么怎样才是正确的午睡姿...