脉合堂:失眠不仅仅是睡不着觉那么简单~
第一种、阳盛阴衰,阳不入阴1.胃部失衡“胃不和则卧不安”,胃部阳明经期机逆乱,中焦脏腑功能失调,胃气失于和降,气血津液运化失常,胃部功能紊乱,从而引起坐卧不安、影响睡眠。2.上热下寒心在上,肾在下,心火暖肾水,肾水上乘清润心火,水火既济;若火下得不去,肾气不得上,从而出现上热下寒的症状。上下...
爆冷无缘决赛,覃海洋:想太多了,没能做到专注
比赛结束后,他说自己太想赢了,以至于思想没有调整好。“赛前我觉得没问题,但是游起来就总是另外一种感觉。100米蛙比赛那两天,吃不好睡不好,前后就睡了5个小时,根本睡不着觉。”这种有劲使不上的感觉让覃海洋倍感痛苦,一度想弃权200米蛙泳。“游完100米蛙之后我真的很想弃权,感觉太痛苦了,不过我想了想,...
老是想太多睡不着怎么办
核心提示:老是想太多睡不着可以考虑采取中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练、运动疗法等方法来改善睡眠质量。老是想太多睡不着可以考虑采取中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练、运动疗法等方法来改善睡眠质量。1.中药调理通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解焦虑、改善睡眠质量。适用于因情志不...
爆冷无缘200米蛙泳决赛 覃海洋:想太多了,没能做到专注
比赛结束后,他说自己太想赢了,以至于思想没有调整好。“赛前我觉得没问题,但是游起来就总是另外一种感觉。100米蛙比赛那两天,吃不好睡不好,前后就睡了5个小时,根本睡不着觉。”这种有劲使不上的感觉让覃海洋倍感痛苦,一度想弃权200米蛙泳。“游完100米蛙之后我真的很想弃权,感觉太痛苦了,不过我想了想,...
半夜总是醒,再也睡不着?医生:可能是这5个身体部位在报警
1.睡得早、睡太多有的人很怕失眠,或担心睡不够,所以早早上床。但事实上,如果没有特殊情况(如过于劳累),一个人每天的睡眠时间是相对固定的。睡得早了,醒得自然也早了。2.睡前喝酒“喝多了”确实会抑制神经中枢,让人更快入睡。但随着酒精代谢完毕,“助眠效果”会在酒后3至4小时消失,反而让人在半夜...
引起热议“江苏女生凌晨四点睡不着,纠结该复读还是认命上大专”
近日,江苏一女生自从高考查分之后一直睡不着,都凌晨四点了还在纠结该复读还是认命上大专,复读吧赌不起,上大专吧又不甘心,这种矛盾的心理引起了广大网友的围观和共鸣!关于是否要复读,总会有人支持有人反对:有网友说,“能上本科就上本科,真的本科再差也比专科好看一些”、“复读吧,我当时也是打死不复读,十多年...
游完100米蛙后曾想弃权200米 迷失的覃海洋要找回自己
也许正是因为这种志在必得,让他背上了过多压力,彻底迷失。100米蛙泳决赛他在前半程领先,后半程突然乏力,最终名列第七。比赛结束后,他说自己太想赢了,以至于思想没有调整好。“赛前我觉得没问题,但是游起来就总是另外一种感觉。100米蛙比赛那两天,吃不好睡不好,前后就睡了5个小时,根本睡不着觉。”...
葛优:演戏真的很难,我始终没琢磨透丨人物
葛优:因为你不吃(安眠药),睡不着,拍戏的精气神儿就没法提上来。尤其那种好几个演员都在同一场景里的戏,我不能错啊,错了就要再来一遍。演戏上我对自己的要求一直挺高的,是不能错的。新京报:所以拍戏前你也会紧张,有压力?葛优:我不会事先想太多,演戏应该是一件很好玩且有意思的事情,不是说你一定...
覃海洋回应无缘决赛:成绩预期之内!身体状态欠佳+想太多没睡好
而赛后,覃海洋也在接受采访时,回应自己战绩不佳的原因。覃海洋坦言:“本届奥运会的成绩在自己预期之内,目前自己身体状态不是很好,还是想的太多了,目前还没有找到缓解压力释放自己的方式。”覃海洋还透露,100米蛙泳比赛结束后没有睡好,晚上只睡了4、5个小时,白天也没睡:“躺下之后睡不着,我也跟自己说放下,话...