冯唐:越老越发现,人生第一要事是睡觉,每天睡到自然醒,若重生

睡不好觉的根源,就是内心不平静,想睡个好觉,却又睡不着,内心焦虑不安。不要让自己犯傻,在这个世界上,健康更重要,健康才是人生最大的财富,没有了健康,一切都没有了价值。越活越明白,人生第一要紧的事,不是成就多少事业,也不是拥有多少财富,而是能睡个好觉。睡到自然醒的清晨,阳光洒在窗帘上,那种重生般...

整夜睡不着觉是什么原因引起的

整夜睡不着觉可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、神经衰弱等疾病的表现,需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便获得适当的诊断和治疗。1.睡眠障碍睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常睡眠的情况,导致大脑和身体未能得到充分休息,从而影响日常生活。这可能是由于多种因素如压力、不良生活习惯等造...

女儿抑郁发疯!当我成为一个坏妈妈,她的抑郁、厌学、叛逆消失了

天天发牢骚,说学校设置的课程不合理,作业量太多,根本写不完,每天都焦虑得睡不着觉,头发大把大把的掉。有时候,我只是一句简单的提醒,就能触动她的逆鳞,情绪控制不住的朝我大喊大叫。一开始,我以为女儿整天作天作地,全是我们宠的,就再也没惯着她。有次听到她又张嘴抱怨,我就毫不客气的纠正她:“不吃苦...

工作日睡不够,一到放假就“早醒”!到底什么原理?有没有可能真是病?

3.情绪不好有研究指出,早醒与情绪低落有共同的生物学基础。在大脑的某个区域,一种叫做“五羟色胺”的神经化学递质含量降低,人就会抑郁,在主观体验上表现为不开心、高兴不起来。而五羟色胺对睡眠也有类似作用,如含量不足,睡眠时间就会变短,表现为早醒。4.睡眠不足若一直睡眠不足、长期睡眠“负债”,身体...

减少内耗,缓解焦虑,这些小事真的有点用

我焦虑死了持续的焦虑,会带来很强的内耗感:感觉自己不行了,脑子完全无法运转,吃不下睡不着——每一种身体感受都似乎在把人拖下深渊。今天我们想和大家聊聊如何面对「焦虑」这件事,文章有点长,可能需要花费你很长时间去消化,建议先收藏再阅读。

没有“立竿见影”,姑娘焦虑得一晚上都睡不着觉

小刘：当天晚上抽完了之后，我醒来看了一眼，一点点变化都没有，一点效果都没有，我当时就焦虑得一晚上都睡不着觉(www.e993.com)2024年11月24日。吸脂这个东西，做完本身就是立马见效的，立竿见影的，因为我身边有很多姐妹都做过吸脂，效果很明显，所以我才会来做吸脂的。小刘提供了术前的照片大腿部分从上到下的围度也就是周长分别是...

第2天有事就睡不着觉是什么原因

核心提示:第2天有事就睡不着觉可能是由于压力过大、睡眠环境不佳等非疾病因素导致的。也有可能是神经衰弱、植物神经功能紊乱、焦虑症等原因所致。第2天有事就睡不着觉可能是由于压力过大、睡眠环境不佳等非疾病因素导致的。也有可能是神经衰弱、植物神经功能紊乱、焦虑症等原因所致。

邱国正称睡不着觉,赵建民爆真相:台湾真正作战部队兵仅有4万人

鉴于打仗时冲锋陷阵的主要还是士兵,也难怪邱国正会直言焦虑的晚上睡不着觉。两岸局势比外界想象的要严峻,只怕已经不是一两个人夜不能寐这么简单的事情了。也就是说,台军兵力严重不足,在这种情况下,大家也对台军是否有胆量反制持怀疑态度,更加确定了邱国正吆喝着解放军越线反制的言论,就是在打嘴炮。

睡不着觉这件事来看看世界各国的助眠高招

芬兰人把晚上蒸桑拿当做是一个传统助眠方法。这种在封闭房间内用蒸汽对人体进行理疗的过程能升高体温、放松肌肉和诱导睡眠。澳大利亚皇家墨尔本理工大学的生物医学家发现,蒸桑拿对治疗多种身心疾病有益处,包括慢性阻塞性肺疾病、充血性心力衰竭、外周动脉疾病、类风湿关节炎和焦虑抑郁。在对482名受访者进行的调查发现,83...

缺的觉还能补回来吗?闹钟反复响会导致焦虑吗?睡眠专家这样说→

“不要再定五分钟一个的起床闹钟了,当然十分钟一个也不行,总之就是闹钟不要太频繁。”成都市第四人民医院睡眠医学中心主治医师于跃解释道。于跃说,多次睡眠被打断,从心理上来说会导致焦虑紧张,容易引起白天的疲惫感,总觉得没有休息好。同时,也会增加愤怒的情绪,觉得“我本来可以睡个好觉,但是没睡成”。从身体...