高洁:睡不着半夜醒,多是肝有问题!一个方子养肝助眠,睡好觉!

第一、疏肝:心情不好、心烦、多梦、入睡难,平时还会出现胸闷、胸邪胀痛等情况,就要进行疏肝解郁。第二、清肝:如果你性格急躁,动不动急躁,脑子发胀、眼睛干痒、一到晚上就感觉有一股心火在乱窜,整夜都睡不着,那你可能肝郁化火解毒。第三、养肝:在中医讲肝肾同源,肝脏和肾脏相互影响,肝火旺会耗伤,从而...

睡到凌晨2点,再也睡不着!给儿子带娃半年,60岁奶奶竟患上……

这样的一套流程下来,没有半个小时根本做不完,最后孩子是睡着了,可是王奶奶却很难再入睡,昏昏沉沉就到天亮。好不容易盼到孩子大了一些,王奶奶的失眠却一直没有改善;夜里孙子稍微有一些动静,她就会醒来。每次醒来,经常1、2个小时都睡不着,后面发展到到后半夜醒来,就再也睡不着了。晚上睡不好,王奶奶白天的...

中医高洁:晚上总是睡不着,睡着了还老做梦?是什么情况

平时脾气特别大,老爱生气,还伴有眼睛干涩,头晕耳鸣等症状。这是怎么一回事呢?中医认为,这大多是肝出现了问题。根据中医子午流注理论,半夜1~3点是肝经当令,此时肝经气血最为旺盛。而肝藏血,我们睡觉的时候,需要肝血来滋养心神,让心神安定下来,这样才能睡得安稳。可肝出了问题,藏血的功能就受到影响了,不能很好...

高洁医生:失眠多梦,心烦难眠,半夜易醒?你睡得好吗?

中医认为,这其实是心脾两虚了。脾主运化,可以把吃进去转化成气血,滋养全身,脾虚则血不足,心得不到滋养,就会导致心神不宁。这时候我们就需要益气补血,健脾养心,可以考虑用归脾丸来改善。第二种情况,如果你睡前总是想东想西的,内心无法平静下来,翻来覆去睡不着,好不容易睡着了却总是做梦,或者经常在半夜醒来,...

潮声丨孔胜东退休第一天:做梦都在开28路公交

睡不着,根本睡不着早上7点多,孔胜东醒了,即便前一晚和媒体说“明天生日第一个愿望是睡个懒觉”,即便前一晚他在志愿服务点修车忙到深夜12点多,回家后辗转反侧久久不能入眠。“睡不着了,晚上做梦都在开28路车,还是有些不舍得,梦里嘴里都记着报站。”他身上依旧是那身熟悉的蓝色工作制服,但已经卸下了工...

节后第一天有股民抢筹,但“抢”了个寂寞

10月8日,清晨的第一缕阳光尚未完全照亮城市,新股民小李就已经从梦中醒来,心中满是对股市热情(www.e993.com)2024年11月2日。“做梦都在买股票,醒来之后更是激动得睡不着。”小李向辣椒财经记者表示。“昨晚也几乎没睡着,脑海里一直想着那些热门股票,生怕错过了今天的抢筹机会。”他话音刚落,便迅速地打开了交易软件,开始输入指令,准备挂单。

半夜和男友视频时,照出藏在旁边的闺蜜,两人密谋生日变背叛!

教室内座无虚席,甚至有人站着听课。快下课时,方晴开始收拾东西,我犹豫了一下,问她:“你要去哪里?”“啊,我困了,想回去睡会儿觉。”我转头一看,林誉也显得疲惫不堪,挥手向我告别,“亲爱的,我先回去休息了。”真是奇怪,他们俩今天异常同步。我张了张嘴,心中难掩失落。今天是我的生日。他们俩,似...

凌晨2点睡中午10点起,算不算熬夜?晚上睡不着,该硬躺还是起床?今天...

根据失眠的认知行为治疗的原则,如果晚上躺在床上超过半个小时不能入睡,那么就应该起床并离开卧室,去其他地方做一些能够促进自己产生睡意的事情,比如说看书、背单词等。等到自己有睡意了之后再回到床上继续睡觉。2睡不着是因为褪黑素分泌少,吃点褪黑素就可以了?

普洱茶喝了想睡觉:正常现象还是副作用?

为什么喝了茶叶晚上就睡不着觉标题:茶叶中的起来***导致失眠的原因茶叶是一种受欢迎的方面的饮料,多人都喜欢在晚餐后或者睡前享用一杯热茶。然而,有些人却发现喝了茶叶后无法入睡,这可能与茶叶中的***含量有关。下面将深入探讨***对睡眠的影响以及如何减少***摄入。

孕妈熬夜时,胎儿是睡觉还是跟着熬夜?看后纷纷表示不敢再熬夜!

妈妈晚上睡不着怎么办?由于工作、身体状况以及作息习惯等多种因素的影响,孕妇经常熬夜已成为一种常见现象。然而,为了保护自身和胎儿的健康,孕妈们需要采取一些措施:1、一些孕妈因为白天睡眠过多而导致夜间熬夜,这是因为怀孕后身体激素使人更容易疲倦。在这种情况下,需要合理安排作息时间,白天感到困倦时可以小睡一会儿...