多喝咖啡能减肥?孕妇不能喝?多国科学家联合辟谣,一文搞懂7个问题

咖啡因在健康个体血液中的平均半衰期大约是5小时,不过它的消除半衰期可在1.5-9.5小时之间变化,这种大范围的波动是由个体间固有的差异及生理、环境因素(如怀孕、肥胖、吸烟和所处海拔高度等)对咖啡因代谢的影响造成的,这也就解释了为什么同样喝一杯咖啡,有些人喝完后会睡不着,而有些人却一点影响都没有。关于咖啡...

喝咖啡是不是睡不着觉

喝咖啡是不是睡不着觉核心提示:喝咖啡可能会导致睡不着觉。咖啡中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂,可以阻止大脑中的一种化学物质——腺苷酸使其发挥作用,提高警觉性和注意力。这种效果可能在摄入后数小时持续存在,导致失眠。此外,咖啡因还可以喝咖啡可能会导致睡不着觉。咖啡中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂,可...

喝咖啡或预防肝癌!刘德华自曝一天要喝20多杯,不喝就睡不着觉

有一些研究认为,过量摄入咖啡因可能会对肝脏造成损害,增加患肝癌的风险。而且,每个人的身体状况和代谢能力都不同,对咖啡因的反应也会有所不同。因此,要想得到确切的结论,还需要更多的研究来验证这个发现。为了更加深入地了解这个话题,我决定采访一位专业医生。我联系到了一位肝脏疾病专家,他给了我一些宝贵的见解。...

为什么喝茶睡不着喝咖啡却能入睡?揭开茶叶与咖啡对睡眠影响的秘密

而人的反应各不相同,有些人可能对这些物质更加敏感,喝茶后容易出现兴奋现象,导致难以入睡。3.不同人的个体差异每个人的体质不同,对茶叶中含有的物质的反应也不尽相同。有些人喝茶后并不会感觉兴奋,可以安然入睡;而另一些人却容易受到茶叶的或者***而影响睡眠。这取决于个人的身体状况、敏感程度以及喝茶的...

喝咖啡会睡不着觉吗

咖啡中含有咖啡因,能够起到提神醒脑的效果,一般在摄入后4-6小时从体内排出,因此在晚上睡觉前如果喝了较多的咖啡,则容易出现睡不着觉的现象。对于较为敏感的人群而言,其体内可能存在特异基因型,此时可能更容易受到咖啡因的影响而出现失眠的症状。个体差异也会影响是否会发生睡眠障碍,如睡前过度兴奋、焦虑或存在睡眠...

睡不着睡不好,可能是这些食物在作妖(不是咖啡不是茶)

抛开上面的诱因分析,其实早在《黄帝内经》中就有“胃不和则卧不安”的理论,如果吃得太多、太辣、太难消化、太容易排气,就会在不知不觉中让人夜夜辗转反侧,悄悄“偷”走我们的睡眠(www.e993.com)2024年11月16日。更别提酒精、浓茶、奶茶、咖啡等容易让精神兴奋的饮食,主打一个谁喝谁精神!

程晓玥出月子与朋友聚会,哺乳期仍坚持喝咖啡!产后后遗症太明显

咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，饮用过多会导致神经系统的过度兴奋，影响睡眠和情绪。对于哺乳期妈妈而言，咖啡因摄入量过多可能会对宝宝造成兴奋、焦躁不安等不良影响，甚至会导致宝宝睡不着觉。因此，建议哺乳期妈妈在饮用咖啡时要适量，最好控制在每天不超过200毫克的范围内。对于那些特别依赖咖啡因的人来说，可以尝试...

喝咖啡提神还是犯困取决于喝的时机 为什么有人一喝咖啡就跑厕所

这个故事告诉我们:为了提神,甚至可以提前1小时喝咖啡;但如果发现1小时后还是困,那说明你的腺苷受体已经没有空位给咖啡因了,这时候可以考虑打个“咖啡盹”——喝完咖啡立刻闭眼休息/睡30分钟,让腺苷短暂地离开,给咖啡因腾出地方来。当然了,喝咖啡困不困也有很大的个体差异,是基因决定的。有些人喝一点就...

几点喝咖啡/奶茶不会影响睡眠?

仔细回忆可能导致自己睡不着的原因,晚上的一杯咖啡/奶茶嫌疑最大。所以,到底睡前多久喝咖啡对睡眠最安全呢。咖啡因对人体的影响到底有多大,咖啡因上瘾又对健康意味着什么呢

为啥一杯霸王茶姬能让人睁眼到天亮?

有的人喝了咖啡还是觉得很困,原因很可能是:喝晚了。最好在还不困但即将困的时候喝咖啡,否则可能防不住困。为了提神,甚至可以提前1小时喝咖啡;但如果发现1小时后还是困,那说明你的腺苷受体已经没有空位给咖啡因了,这时候可以考虑打个“咖啡盹”——喝完咖啡立刻闭眼休息/睡30分钟,让腺苷短暂地离开,给咖啡因腾...