医生警告:60岁以上的老年人,即便再饿,也别在这2个时间吃东西

“这还不算最糟糕的。睡前进食还会影响睡眠质量,食物一进胃,肠胃就要加班消化,这会导致身体持续处于兴奋状态,根本没法安稳地进入深度睡眠。”像您这样平时已经不容易入睡的老人,睡前进食后会更加难入睡。即使入睡了,睡眠质量也会很差,半夜容易醒,甚至还会梦多。时间长了,晚上不安稳,白天就会觉得疲惫、没精神,整...

吃太饱睡不着觉什么原因

吃太饱睡不着觉可能是睡眠障碍、胃食管反流病、慢性胃炎、焦虑症、抑郁症等疾病因素导致的,需要根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便获得适当的诊断和治疗。1.睡眠障碍睡前摄入大量食物会导致消化系统负担增加,引起不适感和压力,导致入睡困难。睡前适当进食有助于促进食欲中枢功能下降,减少夜间醒来次数。

晚上不能喝茶叶水吗?原因解析

2.***胃肠:茶叶中的太多茶碱和鞣酸等成分在一定程度上可能会***胃肠道,引起胃部不适,并对消化系统产生一定的医生***作用。晚上消化系统相对较弱,喝茶叶水可能会干扰消化,造成胃胀气等不适反应。3.对口腔健的能不能影响:茶叶中的很多人茶碱和鞣酸都具有一定的神的***性,特别是浓茶,容易导致口...

中老年人最佳睡眠时间大揭秘!专家调查告诉你该睡多久才够

所以睡午觉是好习惯,但时间不要太长才好。饮食结构不合理,日常生活差,多饮多食,经常熬夜会让体内阴阳失去平衡,胆囊收缩功能下降,胆汁分泌减少,食物停留过久,就会刺激胃酸分泌较多产生胀气打嗝现象,部分胆汁.逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏.形成.胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多...

春季护理,中医分享穴位保养秘诀!|感冒|便秘|肠胃|胀气|胃肠|春天|...

3.胃肠胀气与便秘以胃肠道功能来说,胃肠胀气与便秘在春季最常发生,看似平常的症状,对于上年纪的长辈而言,非常苦不堪言。常遇到长辈抱怨,吃不下睡不着,中医古籍记载“胃不和则卧不安”,泛指饮食不节或肝气郁结,导致肠胃功能受损,胃气不和,从而影响夜晚休息,造成失眠,失眠对于长辈而言是非常需要治疗的,而治疗首重...

睡不着就早点躺下?未必管用

最常见的就是焦虑和抑郁(www.e993.com)2024年11月12日。这一类人通常会表达“夜间容易胡思乱想,晚上噩梦增多,有的人还会表现为头晕头痛,胃肠道不适,乏力大汗,尿频尿急等躯体化障碍。因此很多合并心理症状的失眠患者需要同时调整睡眠和情绪。只有双管齐下才能打破这个恶性循环。要明确导致自己心情不好的原因,同时也不要对调节情绪的药物产生抵触心理...

这3种水果不要在晚上吃,会让你睡不着觉,还会加重肠胃负担!

我们都知道,水果富含多种维生素及微量元素,对人体健康来说是至关重要的,但是你知道吗?吃水果的时间可是有讲究的哦。不同的水果,吃错了时间就会影响到我们的健康。例如一下几种就不能再晚上吃的水果。打开网易新闻查看精彩图片提子皮和提子籽内含有抗氧化物质,对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高,十个提...

俗语:“人过四十,不睡三觉”指的是哪三觉?科学地解释给你听

吃饭后立即睡觉,人体处于平躺的姿势,发生食物反流的可能性较大,同时还会降低胃功能,导致胃胀难受,就算你想睡也睡不着。对于血糖偏高的人来说,饱餐后睡觉不利于控制血糖,如果想血糖稳定,就不要这么做。进食完毕后最好坐下来休息十几分钟,和家人聊聊天,给肠胃先消化一会,然后再视情况而定,吃得不多可以在家里刷刷...

一到晚上管不住嘴就想吃 夜间食欲大增或是这种病

夜间食欲大增或是这种病1.先天遗传在夜间食欲增加与体内的基因密切相关,人体内有3个PER基因进食,PER2控制睡眠。这两种食物经常是同步的,保持睡眠和饮食的平衡。如果有一种基因发生突变,它就会使生物钟的节奏发生变化,从而想在晚上进食。2.不正确的饮食分配...

宝宝睡不好觉,可能是因为这几点原因,父母该怎么做?

当然,除了常见的胀气之外,其他肠胃疾病,也有可能导致宝宝睡不好。(1)吃太饱有的时候,宝宝吃撑了,便会出现睡不着的情况,再加上宝宝的消化功能尚未完善,因此半夜多次惊醒也是正常。所以,刚喂完宝宝之后,不建议立马哄睡宝宝,而是应该让宝宝多运动一下,消化得差不多了再让宝宝睡觉。