中医高洁:年龄大了为什么睡眠不好?
那调理也要分三步走:第一步,清理痰湿。痰湿性质黏腻,阻碍气机运行,使得阳气不能正常潜藏入阴,阴阳失交,心神被扰,人就出现了失眠。另外,体内痰湿重就像管道被堵塞了,无论你怎么补都是补不进去的。反而会因为痰湿阻滞,越补越堵。所以我第一步要先帮朱女士清理体内的痰湿。第二步,清心肝火。中医讲,心藏神,神...
为啥年纪越大,越睡不着?做到这5点,入睡快、睡得香~
年龄越大,躯体疾病发生率就越高,如心血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病等,这些既可以带来失眠,也会因为失眠而加重,从而带来恶性循环。3情绪因素虽然老年失眠与精神思想因素关系不大,但也会一定程度上受到情绪因素的影响。比如思念异乡的子女、亲人朋友的去世、对躯体疾病的焦虑担心、年龄增大所出现的痴呆等,都会...
晚上睡不着觉,读读关于人性的这20句话,一定会让你有收获!
11.应主动寻求与那些能够在职业、生活及经济上给予你支持的人建立联系。这些人可能为你带来利益,因此不应等待他们主动联系你,而是要积极去联络他们。在一个家庭或家族中,往往说话权威的人并非年龄最大者,而是地位最高或最富有的那个人。13.与任何人交谈时都应避免过于直白。“言语留三分”是处理事务的最佳方...
“人睡三觉,命比纸薄”?3种觉不能睡,睡多了伤身,你中了几个
其实老人的睡眠问题,大多来自增龄性影响,从年龄上来说,年纪越大往往机能衰退程度越高,由于大脑皮质功能、新陈代谢不断弱化,人体所需的褪黑素也越来越少,而这种物质恰好也是导睡的关键,所以老年人睡眠时间和质量也会因此变差。其次,老人更容易出现三高、糖尿病等多种慢性病,受躯体疾病的影响加上长期服药史带来的...
扎心了,原来女生真的更容易失眠!这几个方法帮你睡个好觉
另一项研究也表明,女性失眠的比例是男性的1.5倍[1],并且这个比例会随着年龄增加而不断增加[2]。激素变化是导致女性失眠的重要原因。女性的月经周期、怀孕、产后和更年期等生理变化伴随着激素水平的波动,这些变化都可能会影响睡眠[3]:1月经初潮后
延迟退休来了?推进渐进式延迟法定退休年龄改
推进渐进式延迟法定退休年龄改"老张最近睡不着觉了(www.e993.com)2024年10月15日。再过两年他就要到60岁了,原本以为能够功成身退,安享退休生活。可最近传来消息,国家要实行延迟退休政策,他可能要一直工作到65岁。一想到还要继续奋斗五年,他就倍感焦虑。这样的日子什么时候是个头啊?"...
冰城公安:“大数据支撑+警务协同”助力走失老人与家人团聚获赞誉
“太感谢了,警察同志。我们找了这么多天都没找到,急的都睡不着觉,以后我们一定看好她…”10月8日,几名群众来到哈尔滨市公安局道里分局新农派出所,再次为前段时间民警帮助他们找回家人表达感谢,同时将一面锦旗交到民警手中。时间回到9月17日14时许,民警樊施同、辅警杨广超在执行巡逻任务时,突然发现...
河南商报-年纪越大觉越少?别睡进“误区”里
很多老年人深受睡不着、睡不好等问题的困扰。有些老年人一出现睡眠问题就寄希望于安眠药,认为只有吃安眠药才能改善睡眠;还有的人认为年纪大了觉少很正常,于是听之任之。这些看法究竟有没有道理呢?睡不着只能吃安眠药缓解?睡眠是脑部的一种活动现象,脑部的神经细胞会随着年龄的增长不断减少,此时脑部神经活动开始...
拐走17个孩子的人贩余华英将再次受审 “复仇者”杨妞花:不到最后...
这九个月,让她等得异常煎熬,尤其是在开庭前的这几天。“我会不断地回想起之前的经历,折磨得我根本就睡不着,前天晚上甚至一夜没睡,昨天刚躺床上睡了一小会儿,就梦见我父母了,我已经有一年多没有梦见过他们了。真的喘不过来气,在梦里都喘不过来气,我就盼着赶紧开庭。”...
喝茶水睡不着觉咋办?试试这10种快速入睡的 *** !
总的浓度来说,如果你白天喝茶后晚上睡不着觉,可以尝试改变饮茶时间、选择低***的过高茶叶或去***茶、适量饮茶,并结合适当的运动来帮助你入睡。找到适合自己的***,既能享受茶叶带来的好处,又能保证良好的睡眠质量。喝普洱茶半夜睡不着了咋办...