为啥外国人不午睡,只有中国人午睡
午餐的摄入量相对较少,主要是肉、鱼和蛋白质,所以午餐不会困倦,所以你不需要午睡。2、不同的生活习惯有不同的作息习惯大多数外国人喜欢运动,每天晚上都会经历很多运动,运动后,晚上的睡眠质量会提高。然而,中国很少有晚上锻炼的习惯。他们中的大多数人晚上睡得很晚。第二天,他们不得不赶时间去上班,导致睡眠...
趴着午睡身体会发生哪些变化?为啥外国人不午睡,只有中国人午睡
趴着午睡身体会发生哪些变化?为啥外国人不午睡,只有中国人午睡2024-02-1610:48:34大刘科普广东举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈点击按住拖动小窗关闭热门视频8月18日发布,巴黎奥运会单人跳水比赛夺冠,全红婵坦言两届金牌都自己拿,其实心里不是很开心重播大刘科普465粉丝...
中国人轻松做到这几件事,在外国人眼里难如登天,想学都学不会
在我国睡午觉也是一个很正常的现象,尤其是在南方地区,睡午觉被认为是一种保健习惯,中午稍作休息,可以促进人体健康,还能够更好地增加工作效率,但对于外国人来说,他们并没有睡午觉的习惯。他们觉得午觉是一种浪费时间的行为,西方人觉得睡觉属于私密行为,这种行为在公共场合曝料是不礼貌的,所以他们看到睡午觉的中国人...
怎样午睡才健康?这些小tips请查收
一项研究显示,从不午睡的人认知能力下降的速度是正常衰老所引起的认知能力下降速度的4~6倍。1过度午睡增加死亡风险2020年欧洲心脏病学会年会上公布的一项研究发现,对于那些每晚有充足睡眠的人来说,每天不超过1小时的短暂午休有助于心脏健康,但是午睡时间超过1小时,死亡风险增加30%,心血管患病风险增加35%。
午睡可能影响寿命!再次提醒:过了50岁,牢记午睡“四不要”
娜娜提醒您,注重日常生活中的饮食问题也同样重要,一定要尽量避免摄入过多刺激性食品或饮料,以及注重精神压力和情绪管理,都是保持良好睡眠质量的重要方面。参考资料:[1]《中南大学研究发现,经常午睡可能增加高血压、中风风险》.医诺维2022-07-29[2]《为什么只有中国人才睡午觉?外国人不睡午觉的真相是...》...
中国人能轻松做到的5件事,外国人眼里却难如登天,这是为什么?
外国人在他们的国家通常使用马桶,因此他们对于“亚洲蹲”这种姿势并不熟悉,很难做到像中国人那样轻松地蹲下(www.e993.com)2024年10月10日。外国人看见我们可以亚洲蹲时,以为我们有着什么东方神秘的武功,实在是令人捧腹!三、随时随地睡着随时随地就能睡着有些夸张了,不过我们国人的确有着睡午觉的习惯。而且我们工作时间普遍较长,容易感到困倦,午...
午睡可能影响寿命?再次提醒:55岁以后,牢记午睡“三不要”
一、为什么中国人爱睡午觉,外国人大多却不睡?“中午不睡、下午崩溃”是不少国人的座右铭,大家普遍有午饭后小憩的习惯,这样一来下午就不会犯困了。但外国人鲜少听见会午睡,这是为什么呢?首先,是饮食习惯上的差异。国人的午餐基本都有吃主食的习惯,且都吃得比较饱,吃饱饭后全身的血液会优先供给给胃肠道进行消化...
长期午睡和从不午睡的人,身体会有什么区别?外国人为何不午睡?
外国人为何不午睡?免疫力不同很多人都知道身体主要靠免疫力来维持,当免疫力下降时,各个机能的运作都会发生问题,所以保持免疫力就是保护人体健康屏障,研究发现中午午休的人要比不午休的人免疫力更高,更有助于身体阻挡外界病毒入侵。提高工作效率可能很多人在中午都没有睡觉,并不感觉到犯困,但是到了下午2点之后...
为什么只有中国人才睡午觉?外国人不睡午觉的真相是……
中国人为什么要午睡?很多老一辈人认为,中午是阴阳交替的时候,午觉养阳气,子觉养阴血,睡了子午觉,阴阳配合,气血调和。如果只睡子觉,不睡午觉,则会导致阴阳气血不和谐。“然而午睡之乐,倍于黄昏,三时皆所不宜,而独宜于长夏。非私之也,长夏之一日,可抵残冬二日,长夏之一夜,不敌残冬之半夜,使止息于夜,而...