日本人的“睡眠”大调查 不爱穿睡衣入睡?

对这些睡眠质量差的人专家建议,在入睡前的做些“入睡仪式”即每天入睡前都反复进行着同样一个动作,当这个动作成为习惯时就会身心放松,自然就能安然入睡了。此外,当调查问及睡觉时穿睡衣的问题,有60.1%的人表示会穿半袖和短裤入睡,穿睡衣的人只占22.7%,看来夏天穿睡衣的还是少数派,但是在冬天穿睡衣睡觉的人却高达...

读书| 消失的味道:日本人为什么会遗忘食鸟文化?

《吾辈是猫》是日本文学史上一颗璀璨的明珠,主人公“吾辈”尤其爱吃雁肉火锅。即使在午睡的梦中,也对它念念不忘。而且对于“吾辈”而言,雁肉比鸡肉和牛里脊肉更胜一筹。在文中,漱石提到山下的雁锅已经倒闭。确实,在漱石撰写该书的1906年(明治三十九年),经营了近百年的“山下雁锅”店,落下了帷幕。在《吾辈...

为什么日本人全都“喜欢”睡地上,而不睡床上?看完你就明白了

为什么日本人全都“喜欢”睡地上,而不睡床上?看完你就明白了2024-09-2414:00:39小牛爱说事儿河南举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败声明:个人原创,仅供参考小牛爱说事儿1677粉丝每天给大家分享精彩故事!03:22夫妻生活时,总控制不...

日华媒:日本人为啥睡眠不足?企业谋利成帮凶

事实上,日本政府也注意到日本人生活压力大,睡眠不足等问题,也曾打算在全国推行过“午睡制度”,但企业为了利益,迟迟不肯改革,导致这一制度无疾而终。文章最后指出,在继“失去的二十年”后,日本年轻人正在面临“失去的睡眠”等严重问题。而要想让年轻人“睡足睡饱”,或许还需要日本各界的共同努力。

继“韩国人不睡觉”后,日本人不退休冲上热搜,这背后代表什么?

继“韩国人不睡觉”后，日本人不退休的新闻冲上热搜。日本《读卖新闻》报道，丰田车企计划从今年8月起，将返聘年龄从65岁上调至70岁。实际上，丰田并非唯一一家提高雇佣年限的日企，据日本《高龄者雇用法》调研显示，截止12月底，近3成日企取消了年龄限制。（图：超过27%的日本出租车司机年龄在65岁以上）简而言...

日本人不爱运动,却最长寿,百岁老人患癌率极低,原因值得学习

日本是一个岛国,阳光较充足,所以不少人喜欢去晒日光浴,而这种行为不仅有助于促进血液循环;还可补充维生素D,促进钙元素的吸收,预防骨质疏松(www.e993.com)2024年11月22日。4、睡午觉日本人有午睡的习惯,而每天睡个短觉,不仅可以消除疲劳,还可刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性,预防冠心病。

日本人长寿秘诀大揭秘:健康不靠运动?世卫组织呼吁我们学习

睡午觉虽然听上去很简单,但是在生活节奏快速的我国,很多上班族实际上是没有时间睡午觉或者无法规律性的睡午觉的。而日本人则相对有一个标准的午睡时间,且时间大多严格按照科学控制,每次在30-40分钟左右。这让日本人在工作后能够充分休养精神,缓解疲劳,放松神经系统、改善血液循环。

上海人的平均寿命紧追日本,他们的饮食习惯,值得大家学习借鉴

1、习惯睡午觉日本人都睡午觉的习惯,短暂的午睡能缓解疲劳、增强记忆力,还能让体内激素更平衡,不过午睡时间尽量要控制在20-30分钟内,时间最好不要太长。2、热衷晒日光浴日本阳光充足,很多老人都热衷于晒日光浴,而经常晒日光浴有助于补充维生素D,促进体内钙的吸收,因此更有助于保养骨骼,预防骨质疏松。

调查:半数日本人在夏夜开空调睡不好

环球时报综合报道据日本《每日新闻》21日报道，一项调查发现，半数日本人在夏夜开空调睡不好。进入夏天后，超八成受访者选择在晚上睡觉时开空调，但44.5%的人抱怨称：“我的身体会变得太冷。”在睡觉开空调的人里，36.5%会设置自动关机时间，但也会因此半夜热醒。数据显示，日本8至10月的气温预计比往年高...

日本白皮书:近半日本人睡不够6小时,与工作时长有关

据日本《产经新闻》17日报道，日本政府当日发布了2023年《过劳死等防止对策白皮书》。《白皮书》显示，91.4%的受访者表示理想的睡眠时间为6小时以上，但实际能确保6小时以上睡眠的人仅有54.4%，而睡眠时间不足6小时的人占比为45.5%。报道称，该调查由日本劳动安全卫生综合研究所针对该国全国劳动者展开。调查发现...