肺病与睡眠有关?医生多次强调:肺不好的人,睡觉前先做好5件事

医生最后提到的,是很多人容易忽略的一点:空气的湿度。尤其在秋冬季节,空气干燥容易导致呼吸道黏膜干燥、加重咳嗽和呼吸困难。小张听了频频点头,想起自己家里虽然有加湿器,但常常忘记用,房间里一到冬天就干得让人嗓子冒烟。医生建议,小张可以在睡前适度使用加湿器,保持房间的湿度在40%-60%之间,这样可以减轻肺部的负担...

住进新房后孩子得了白血病,家长在医院哭了:除甲醛误区不能有!

因为甲醛溶于水,所以温度越高、湿度越大,甲醛释放速度越快。因此,保持室内适宜的温度和湿度可以减少甲醛释放量。2.**保持定期地开窗通风**这是去除甲醛最简单且有效的方法。保持持续通风可以将甲醛排出室外。建议每天至少通风2-3次,每次不少于30分钟。3.**使用甲醛清除剂**市面上有许多专门针对甲醛的清...

天热开窗睡觉好,还是开空调睡觉好?医生的答案出乎意料!

北京协和医学院群医学及公共卫生学院职业与环境健康学系副主任张敏指出,开空调的房间,温度和湿度都是可以调节控制的。但是如果开窗户的话,则不可控,尤其住在高楼的房间,如果晚上出现强对流天气,开窗睡觉是很危险的。因此,建议开空调睡觉,最适宜的温度是22℃~26℃。有些人会说:开空调后,寒气和湿气就会顺着打开的毛...

睡觉是天下第一补,天热睡觉是开窗好,还是开空调好?

北京协和医学院,群医学及公共卫生学院,职业与环境健康学系副主任张敏在CCTV《健康中国》节目中指出,空调房间的温度和湿度是可控的,但开窗户则不可控,尤其在高楼层,晚上遇到强对流天气时开窗睡觉很危险。而且,使用空调可以避免开窗带来的蚊虫问题,提高睡眠质量。其次,空调运行噪音相对较低,可以减少室外噪音对睡眠的干扰。

孩子感冒了,能不能开窗?开窗5时段和关窗4时段请收好

睡觉时要不要开窗?当然要。一般来说,睡前半小时能确保开窗15分钟,可以增加室内空气的含氧量。入睡3小时后,二氧化碳气体就呈现出数倍增加的趋势,相应的病菌等有害物质也跟着成倍增加,急需氧气来“对冲”健康风险。所以,在不着凉的前提下,上策是给窗户留条缝,如果担心孩子着凉或加重感冒,那就做到确保睡前有15...

请大胆开窗!回南天已离深,但太阳将继续“流浪”

从接下来的降温情况来看,预计本次降温过程最低气温在15℃左右,没有3月1-2日降温过程那么明显,墙体和物体表面不会被冻得很透(www.e993.com)2024年11月9日。从接下来温度和湿度变化来看,展望8日起冷空气接连补充,体感阴凉,未来几天气温起伏波动不大,且暖湿气流没有明显加强,预计不会出现大幅回暖和空气湿度增大。

新房“晾”多久才能住?别被误导了,不然甲醛会持续释放

不过要提醒大家,物极必反,温度和湿度不宜过高,温度在26到28℃之间、湿度在40%到60%之间为宜,以免破坏家具板材和装修。2、开窗通风经过第一步,室内的甲醛浓度值会特别高,但它们都以游离态存在,因此我们可以采取开窗通风的方法来自降低室内的甲醛浓度,通风时间在8到10小时左右即可。

孩子晚上睡觉开空调,多少度合适?竟然不是 26℃!

为了保持室内空气良好,可以在室外空气质量不错的时候,开空调的前几分钟开窗,过一会再关上窗户,相当于把空调管道里储存的气体稀释掉。在带宝宝外出前的15分钟左右,也可以关闭空调并开窗通风,这样保持室内空气更新的同时,让宝宝逐渐适应室外的温度,避免由于温差过大导致身体不适。

新房“通风”就是将窗户打开?秋冬这样做,解决甲醛家人安心住

新居在装修完成后，由于门窗紧闭，室内空气不流通，导致甲醛浓度逐渐升高。而空置一年期间，由于没有充分通风换气，甲醛浓度更是居高不下。3、温度和湿度的影响温度和湿度对甲醛的释放也有很大影响。在高温、高湿的环境下，甲醛的释放量会增加。因此，在夏季或雨季，新居的甲醛浓度可能会更高。室内甲醛浓度与什么有...

炎热的天气,你选择空调还是风扇或者开窗

北京协和医学院群医学及公共卫生学院职业与环境健康学系副主任张敏指出,开空调的房间温度和湿度可以调节和控制。而开窗睡觉则不可控,特别是住在高楼时,遇到强对流天气开窗是很危险的。因此,建议开空调睡觉,最佳温度为22℃至26℃。一些人认为开空调会让寒气和湿气进入体内,因此不宜使用空调。对此,北京中医医院院长刘清...