杨澄、一帆、范丞丞喊你早点护肤睡觉啦
杨澄、一帆、范丞丞喊你早点护肤睡觉啦#范丞丞##范丞丞#VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:范丞丞...
没事早点睡,有空多读书,平时多运动
一、没事早点睡作家陈丹青曾说:你要从小事做起,一寸一寸救自己。成年人的世界里,总有扑面而来的压力,数不清的烦恼。对身心最好的治愈,就是好好睡觉。你只有精神饱满,才经得起世事刁难。韩国高人气插画师李彦姃,在书里讲过自己的故事。曾经的她,是一台连轴转的“生存机器”,马不停蹄地求学、工作,穿梭...
宋轻歌周司晨等风吻云雾,说完,她也不管他信没信
换好鞋进了客厅后,宋轻歌才注意到靠在沙发上的周司晨,微微抬了抬眼问了一句:“怎么还没睡?”“在等你,你没看我给你发的消息吗?”他的语气算不上太好,但宋轻歌却根本不在意,随口就编了一个理由。“今天一直在实验室,没时间看手机。”说完,她也不管他信没信,脱下外套就进了卫生间。不多时,淅淅...
自测!以为在休息,实则在让大脑变笨的8种行为,看看你中了几个?
如果你选择继续熬夜不眠,享受宝贵的夜晚时间,那么你的大脑很可能会变得迟钝且难以集中注意力。缺乏足够的休息会导致下降约40%学习和工作效率,同时还会削弱手眼协调性,显著减慢思考和反应的速度,所以建议还是早点睡觉!4.爱蒙头睡觉打开网易新闻查看精彩图片图片来自于unsplash,版权属于原作者许多人在睡觉时喜欢把...
男人把你当“宝”的五个特征,女人别傻傻的不懂
所以,别嫌他管得太多,因为他是在用自己的方式,默默守护你的健康。这样的男人,值得你用同样的爱和关心去回应。04你熬夜不睡觉,他会再三提你早睡“都几点了,还不去睡觉?熬夜对身体不好。”夜深人静时,他的信息或电话总会准时到达,提醒你早点休息。
长期熬夜缺觉吗?“炎症风暴”拍了拍你说,该早睡啦~
你有没有想过如果一直不睡觉身体会发生什么?近日,刊登在美国科学期刊《Cell(细胞)》上的一项研究显示,睡眠不足会引发全身炎症风暴(www.e993.com)2024年10月15日。随后,#睡眠不足引发全身炎症风暴#的话题发布后也成了微博热门,3月20日930记者就“缺觉引发的炎症风暴”的相关话题,采访了广西壮族自治区人民医院睡眠医学科主任、广西睡眠呼吸疾病诊疗...
3.21世界睡眠日 | 早点睡觉,身体会很感谢你!
1、全身炎症:经常熬夜会扰乱身体睡眠生物钟,导致很难入睡、睡眠质量下降等问题。2023年11月,著名医学期刊《细胞》(Cell)上的一篇研究发现,长期睡眠不足可导致严重的全身炎症和过早死亡。2、皮肤受损:长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺等。
World Sleep Day|今天你早睡了吗?
其中,“00后”平均入睡时间为00:33,“70前”入睡时间为23:02。Peoplebornafter2000fallasleeponaverageat12:33am,comparedwith11:02pmamongpeopleborninthe1970s.报告还指出,55%的大学生每天使用手机的时间超过8小时,其中52%的人在午夜后入睡。
中年以后,早点睡觉,就是赚到
马修·沃克说:“绝望和希望之间的最佳桥梁,是一个良好的睡眠。”睡眠是不花钱的养生,是世界上最好的长寿药,也是维护身心健康的基石。早点睡觉,就是赚到。经常熬夜,享受的是短暂的欢愉,输掉的是往后余生;而坚持早睡,让人浑身充满力量,有勇气抵抗生活的风雨。
@江西人,今晚请你早睡1小时!
健康睡眠需要符合三个必要条件:一是睡眠时机好,晚上10点左右入睡是最佳的时机;二是睡眠时长合适,正常成年人的晚间睡眠时长应该在7~8个小时,偶尔醒来,然后能很快入睡;三是睡眠质量高,醒来后的感受神清气爽、精力充沛,可以认为是高质量的睡眠。现代医学的“生物-心理-社会因素”模式,提示睡眠问题还与心理健康密不...