几点睡觉算是熬夜?研究发现:不是11点,也不是12点,很多人错了

中国医学科学院阜外心血管病医院心血管疾病国家重点实验室和香港中文大学等机构联合的一项研究发现:每天10点以后上床睡觉就算是晚睡了,每天晚睡以及睡眠不足的人更容易肥胖和腰围过大,而且白天补觉并不能抵消这种风险。研究截图研究发现:与晚上8点～晚上10点之间就寝的人相比,晚上10点以后就寝的人,在肥胖(BMI)和腹...

几点睡觉算熬夜?不是11点也不是12点,很多人错了

第1组:早上6点～下午8点就寝第2组:晚上8点～晚上10点就寝第3组:晚上10点～凌晨0点就寝第4组:凌晨0点～凌晨2点就寝第5组:凌晨2点～早上6点就寝研究发现:与晚上8点～晚上10点之间就寝的人相比,晚上10点以后就寝的人,在肥胖(BMI)和腹型肥胖(腰围)风险均增加了20%。其中,凌晨2点以后入睡的人其肥胖风险...

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中国医学科学院阜外心血管病医院心血管疾病国家重点实验室和香港中文大学等机构联合的一项研究发现:每天10点以后上床睡觉就算是晚睡了,每天晚睡以及睡眠不足的人更容易肥胖和腰围过大,而且白天补觉并不能抵消这种风险。研究截图研究发现:与晚上8点～晚上10点之间就寝的人相比,晚上10点以后就寝的人,在肥胖(BMI)和腹...

几点睡觉算是熬夜?研究发现:不是11点或12点,很多人错了

第1组:晚上6点到晚上8点睡觉第2组:晚上8点到晚上10点睡觉第3组:晚上10点到午夜0点睡觉第4组:午夜0点到凌晨2点睡觉第5组:凌晨2点到早上6点睡觉研究结果显示,和晚上8点到10点睡觉的人相比,晚上10点后睡觉的人肥胖和腹型肥胖的风险都增加了20%。特别是凌晨2点后睡觉的人,肥胖风险增加了35%,腹...

几点睡算熬夜?不是11点,也不是12点,而是超过这个点就会...

不是11点,也不是12点。中国医学科学院阜外心血管病医院心血管疾病国家重点实验室和香港中文大学等机构联合2021年进行的一项涵盖26个国家、超过13.6万名中老年人的研究发现:每天10点以后上床睡觉就算是晚睡了,每天晚睡以及睡眠不足的人更容易肥胖和腰围过大,而且白天补觉并不能抵消这种风险。

8月11日发布,郑州,女性超过12点睡觉会分泌?频繁长痘、多毛和易胖...

8月11日发布,郑州,女性超过12点睡觉会分泌#雄性激素?频繁长痘、多毛和易胖体质都与#熬夜有关,牢记最后一条,美丽又健康(www.e993.com)2024年11月1日。

每晚10点后睡觉,12岁男孩成班里最矮男生……杭州儿科专家:近期...

每天10点以后才上床睡觉12岁男孩的座位从第四排变成了第一排12岁的男孩小杰第一次来儿科门诊就诊时,身高还不到1米42。妈妈说,小杰三年级的时候身高还在平均水平,上课坐在班级第四排,可最近两年几乎没怎么长个,班级座位调了几次,现在已经坐到了第一排,成了班里个子最矮的男生。

「最佳睡觉时间」来了!晚上10-11点入睡,每晚睡眠时长7小时,最有益...

研究结果显示:晚上十点到十一点(22-23点)之间睡觉,可以降低患心血管疾病的风险;而在凌晨(12点及以后)入睡患病风险最高。httpsdoi/10.1093/ehjdh/ztab088经过纳入排除标准,此研究共纳入88,026名英国参与者,其中包括51,214名女性(58.2%)和36,812名男性(41.8%),平均年龄为61.43岁。

每天这时间睡觉 真能降低心血管疾病风险!趁早试试

这些心血管疾病患者当中,有43%在凌晨及更晚睡,38%在晚11～12点间睡,而仅有15%在晚10～11点间睡,4%在晚10点前睡。在排除了混杂因素后,研究人员得出了结论:入睡的时间点和心血管患病风险呈现“U”型关系。晚10～11点睡觉患心血管疾病的风险最小,太早太迟睡觉都会增加患病风险,凌晨(...

中国女生境外旅游遇大洪水!光腿挂树上12小时,“我用耳环戳自己,怕...

因为第二天早上6点就要开始游览,虽然隐约觉得不安,但我想着晚上只睡几小时应该没事。于是给两个手机充好电,怀着对第二天的期待和好奇,我睡着了。02险被洪水冲走,关键时刻逃出生天凌晨1:15分,我被一阵巨大的雷声惊醒,我打开手机,还和群里的朋友们吐糟了一下。