“为了睡觉而抗争”:一座“睡城”与虹桥机场的噪音纠葛
曹佳运坚持称飞机应按照既定航线起飞,吴歆所在的小区不在飞机噪声治理区域,她期望虹桥机场可以严格遵守零点至6点的宵禁,“让大家能好好地睡一觉”,以及其他时间尽可能不做雷达引导。吴歆理解空管局的难处,“就只有芝麻大一点的地方可以调配,那我们能不能各退一步?”她建议:“你不要吵到我们睡觉,(其他时间)你有...
大家都被“8小时睡眠论”忽悠了?50岁后,最佳睡觉时间是多少?
科学表明超过50分贝的声音就能影响人的睡眠了,因此如果你想睡得好,就一定要保证自己的卧室声音小于50分贝,在噪音太大的环境中睡觉,不仅会导致难以入眠,还会影响睡眠质量。4、睡觉温度很重要。一般最适合人睡觉的室温就是在26℃左右,像夏天的室温如果保持在30℃人是睡不着而且睡不好的,就算睡着了也会出一身的...
为了能安静睡觉,他吃安眠药躲进了地下室
“当时还没有噪声法,我们依据的是民法典里的相邻权,最终因证据不足败诉。”胡女士认为,败诉的关键原因还是没有做噪音分贝检测。陈青青律师介绍道,在噪音官司中,受害方一般会自行对噪音进行录制,并购买噪音检测设备对噪音分贝进行检测。但因受到检测时间、地点、人为因素、设备因素、检测方法及其他因素影响,对方当事...
谁懂啊!为什么一放假就早醒?
而五羟色胺对睡眠也有类似作用,如果含量不足,睡眠时间就会变短,表现为早醒。●睡眠不足若一直睡眠不足、长期睡眠“负债”,身体习惯了更短的睡眠时长,也可能早醒。●性别影响有报告称,男性生物钟要持续24小时11分钟,比女性长6分钟,这就迫使男性睡的时间较长,女性则更习惯于提早醒来。4个技巧睡得久一点...
一放假就“早醒”,你也这样吗?|闹钟|生物钟|深睡眠|睡眠时间|睡眠...
在没设置闹钟且不受外界干扰的情况下睡觉,通常会在90分钟的倍数时间后醒来。提前醒来,可能意味着恰好完成了几个完整的睡眠周期。03情绪不好有研究指出,早醒与情绪低落有共同的生物学基础。在大脑的某个区域,一种叫做“五羟色胺”的神经化学递质含量降低,人就会抑郁,在主观体验上表现为不开心、高兴不起来,有...
想好好睡觉、护肤、运动…100条超实用健康建议,收藏起来慢慢看
5、放松心情:在睡前进行冥想、深呼吸或瑜伽等放松活动,有助于缓解身心的紧张与压力,为入睡做好准备(www.e993.com)2024年10月24日。打开网易新闻查看精彩图片二、护肤篇:6、清洁彻底:肌肤的保养始于清洁。早晚使用温和的洁面产品,彻底清洁肌肤表面的污垢和油脂,为后续的护肤步骤打下良好的基础。
成都东站火车夜里频繁鸣笛 附近居民没法睡(图)
按照国际上关于噪音标准的衡量,噪声级别30-40分贝为比较安静的正常环境,超过50分贝就会影响到睡眠和休息。如果超过70分贝,会干扰谈话交流、影响日常生活和工作,长期暴露在90分贝以上的噪音环境中,甚至会导致听力以及精神方面等疾病的发生。市民呼吁“能否减少鸣笛次数,或降低音量?”...
凌晨睡,中午起,孩子日夜颠倒,你是否拥有同款烦恼
子午觉法行为训练,通俗讲中医睡眠养生分为子觉和午觉,子觉就是要在子时(23:00~1:00)进入深睡眠,午觉最好在午时(11:00~13:00)之间休息15~30分钟。而青少年往往晚睡晚起,也就是子觉、午觉紊乱了,子觉睡得太晚,午觉还没起床,通过子午觉法训练让患者睡眠时相逐渐前移,达到中医睡眠养生的效果,子觉...
睡足八小时还是困?爱漫时睡眠窗帘全方位升级睡眠品质
从而更好地吸收可见光和紫外线,使窗帘达到99.9%的遮光度及UPF50的紫外线防护值;面料采用德国进口设备高端织造,2.8米高度经密超过30000根,克重是市面上同类产品的3倍,将严寒与酷暑都隔绝在窗帘之外;面料特有的专业五层吸音结构,将室内噪音控制在30分贝以下;同时窗帘经过高温高压工艺处理,经专业机构检测达标方能出厂,...
如何在10分钟内睡成死猪
△有色噪音能帮助你更快入睡,但注意不要大于50分贝或者时长超过八小时,因为可能会损伤听力的/图虫创意有时候你不单是睡不着,还会非常焦虑并会胡思乱想——躺在床上睁着眼,思考自己短短的一生取得了什么成就,自己的未来在哪里,白天同事跟我说的那句话是什么意思...根据《...