问后丨大车噪声扰民,没法睡觉,如今……
“问北京”记者在靠窗的位置使用手机中的噪音检测app测量噪音分贝,在关窗的情况下,5分钟的平均分贝数为58,最高值达到了71。根据2008年发布的《声环境质量标准》,居民住宅属于1类声环境功能区,夜间的环境噪声等效声级上限为45分贝。当时的测量显示,噪音数值超标/记者摄“问北京”记者将问题反馈给小区所属的京西...
白噪音哄睡技巧,解决宝宝不肯睡觉的难题!
虽然宝宝的哭声可以达到100到120分贝,但将白噪音机调整到大约85分贝就可以了。
凌晨睡,中午起,孩子日夜颠倒,你是否拥有同款烦恼
而青少年往往晚睡晚起,也就是子觉、午觉紊乱了,子觉睡得太晚,午觉还没起床,通过子午觉法训练让患者睡眠时相逐渐前移,达到中医睡眠养生的效果,子觉、午觉分明,回归正常节律(晚上睡觉,白天读书)。另外,睡前半小时,放空自己,尝试调整呼吸吐纳。家长也要在一旁打辅助,矫正睡前玩手机、吃夜宵等陋习,帮助穴位...
这款窗帘已经next level!爱漫时睡眠窗帘全方位打造优质健康睡眠
1、睡觉时身体突然抖一下不少人可能遇到过这种情况:正睡着觉身体突然猛抖一下,仿佛从高处坠落或者踩空摔倒。这种现象在医学上叫作“临睡肌抽跃症”“睡眠惊跳”或者“入睡抽动”,是一种睡眠中比较正常的现象,多数人都会出现,但如果频繁出现则需要引起重视,可能是由于精神压力过大、缺钙、脑部疾病等原因。2、出现...
这个看不见的东西影响睡眠,还可能让你变笨、长胖
当我们睡觉的时候,几大感官系统都关闭了,听觉占据高地,声音就被无限放大了。这点很容易理解,但你有没有想过,这些声音听起来烦,可能是因为它本身正在伤害你呢?这些噪音有个共同的学名——低频噪音低频噪音不但干扰我们的睡眠,还是影响身心健康的隐蔽杀手。
噪音大距离近!中海地产一工地常连夜施工,周边居民难入睡……
根据噪音等级,普通人适宜的生活环境不应超过45分贝,不应低于15分贝(www.e993.com)2024年10月24日。当声音达到60—70分贝,人们会觉得吵闹,而70—90分贝这个声音范围,则被描述为非常吵闹,能够引起人的不适和神经细胞的破坏。“我们家有老人,有上班的,还有孩子,而且孩子今年还要升学考试。晚上睡不好觉,白天没精神,根本没法正常生活了。”黄阿姨...
如何正确佩戴耳机、保护听力?专家为您支招
耳机中传出的声波可能会持续影响耳蜗,患者若佩戴时间过长、音量调节过高,可能会导致听力下降,一般建议使用耳机的时长不超过60分钟,音量不超过60分贝,并及时让耳朵拥有充足的休息时间,还应避免在嘈杂的环境下使用耳机,避免音量超过60%,睡觉时也应避免使用耳机,防止不慎睡着,使耳机对耳朵造成持续伤害。
不塞睡不着,塞了怕发炎!长期戴耳塞入睡,可行不可行?
1.掌握“60原则”,即用耳机听音乐时,音量不要超过最大音量的60%,连续听的时间不要超过60分钟,外界声音最好不超过60分贝。2.尽量不要在嘈杂环境下用耳机听音乐、打电话、看视频等,因为听不清楚内容会不由自主地调高音量。3.切忌在睡觉时佩戴耳机,有些人会佩戴耳机入睡,有时甚至会戴上一整夜,容易导致耳蜗...
手机也有睡眠监测功能?华为OPPO自带,实际体验如何?
给大家看看一些手机睡眠监测功能的演示吧,以我手上的FindX7Ultra为例,只需每天睡觉前打开睡眠监测功能并将放到枕边,手机就能记录到睡眠周期、睡眠连续心率、睡眠呼吸率等情况。平时有打鼾和说梦话习惯的话,可以在睡眠监测设置中开启鼾声监测功能,手机通过麦克风捕捉的的鼾声和环境噪声,可以反馈鼾声的分贝情况、睡眠呼...
全球首个!这个疗法让先天聋儿恢复听力
他一点说话的意思都没有我就测试他能不能听到声音无论是叫名字,还是睡觉时放音乐都没有动静”经诊断,牛牛患有先天性耳聋并且是最严重的全聋得知这个消息,颜女士“感觉天塌了”她回忆,当时一家人每天都充满忧愁正当颜女士陷入困境她听说复旦大学附属眼耳鼻喉科医院启动了针对OTOF基因突变导致的先天...