天天睡觉用的枕头也有讲究?中医教你如何选对枕头
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肝不好的人,睡觉若不再有4个“怪象”,说明你的肝在慢慢变好!
1.沾枕头就睡肝功能的失调会导致人体的荷尔蒙失调,从而出现难以入眠、失眠等睡眠障碍。而对于肝脏功能好的人来说,他们能够做到一沾枕头就立即入睡。2.睡眠不磨牙,不说梦话对于住过集体宿舍的人来说我们都知道这么一个问题,有些人睡觉安安静静,有些人睡觉不仅会磨牙,还会说梦话,其实这都是因为人体肝火旺盛导致。
“落枕”——都是枕头的错吗?
枕头不合适喜欢硬枕头、高枕头的朋友们,以为把头垫高点睡觉就会“高枕无忧”;还有的人不喜欢垫枕头,以为这样休息时放松效果最好,这恰恰正是导致落枕的根本原因。睡眠时枕头不合适,过高、过低、过软、过硬,都容易使头颈处于过伸或过屈状态,对颈椎关节和肌肉产生损伤,造成肌肉持续疲劳,引起落枕。2不当的睡觉姿势...
请问睡觉用枕头好还是不用枕头好?
如果颈椎没有疾病,睡觉用枕头好,如果有颈椎疾病,睡觉用枕头或者不用枕头都不好,建议以左侧卧位睡眠比较好。因为人体在睡眠时,除了保持平卧位以外,头部和颈椎也会发生相应的变化,比如在仰卧位时,头部与颈椎之间有一定的间隙,而仰卧位时颈椎与床之间有一定的间隙,因此平时在睡眠时以左侧卧位比较好。1、无颈椎疾病:...
省中医院儿科主任医师桂金贵:孩子睡觉枕头湿了要注意!
省中医院儿科主任医师桂金贵:孩子睡觉枕头湿了要注意!大皖新闻讯“小孩本来就比大人出汗多,只要枕头、衣服、头发不潮没关系。”安徽省中医院儿科主任医师桂金贵提醒,孩子晚上睡觉出汗多要注意,晚上容易着凉,如果睡觉时头发经常潮湿(非生病期间)要及时看医生。
春天养肝正当时:老中医教你一招,边睡觉边养肝!
中医专家陈长怀主任表示:“春天属木,五脏应肝,无论是肝病患者还是普通人,在春天都要格外注重肝的保养(www.e993.com)2024年7月10日。”“可以在枕头里放一些炒熟的决明子。决明子味苦辛,入肝经,能清肝经之火。枕着这样的枕头睡觉,就能起到养肝的辅助作用。”谨防“肝气”疏泄失常...
睡觉枕头上掉头发正常吗
核心提示:睡觉枕头上掉头发是一种正常的生理现象。睡觉枕头上掉头发是一种正常的生理现象。睡觉时枕头与头皮接触,可能导致毛发被拉扯或摩擦脱落。此外,枕头上的灰尘、螨虫等也可能刺激头皮,引起轻微瘙痒,从而出现掉落的现象。这是一种正常的生理现象,通常不需要过于担心。但若脱发量过多则可能是病理性因素导致的,...
为什么说睡觉时手机不能放枕边?其实并非因为辐射,告诉你答案
《黄帝内经》云:“常夜不寐者,阴阳失调,不能相顺也。”古人认为,人体有自然的生物钟,保持规律的作息有助于调节身体的生理节奏,提高入睡效率。因此,建议每天保持固定的睡觉时间和起床时间,避免熬夜或短时间内的作息剧烈变化。不要因工作或娱乐而熬夜,避免破坏生物钟的节律性,有助于调整身体的生理节奏,提高入睡...
别再湿着头发睡觉了 脱发头屑都与它有关
头发湿着睡觉,头发和头发、头发和枕头之间会产生摩擦,容易被弯曲成各种形状,这可能使头发的拉伸程度超过原本允许的弹力范围,导致头发断裂。危害二细菌大量繁殖枕套和毛囊里,都可能藏有一些真菌,潮湿的环境是它们的温床。湿着头发睡觉就如同放置湿抹布不管一样,被枕头和湿头发包裹着的头皮,可能有大量的细菌、霉菌...
一个人睡觉用两个枕头好吗
核心提示:晚上睡觉使用两个枕头是否好取决于个人习惯及身体状况。晚上睡觉使用两个枕头是否好取决于个人习惯及身体状况。从健康角度考虑,若不存在睡眠障碍、颈椎病等问题,并且感觉舒适,则不必强求必须用一个枕头。但如果存在上述问题或者对睡眠环境有特殊需求,则建议咨询专业医师或物理治疗师的意见,以确定合适的枕头数...