枕头越睡越高才舒服?医生:高枕未必无忧,选对枕头很重要

“枕头并不是越高越好，高枕头并不能睡得无忧。门诊经常会接诊因为枕头过高导致落枕引发疼痛的患者。”武汉市普仁医院疼痛科主任朱峻松介绍，一般来说，枕头的高度以8厘米至15厘米为宜，这个范围是基于人体生理学的考虑，能够较好地维持人体在睡眠时颈部的正常生理曲线，避免颈椎长时间处于异常状态。正常人睡高枕，无...

过来人公开治愈颈椎病方法!原来竟这么简单!后悔没早知道!

睡觉的时候,我会选择高度和硬度适中的枕头,以维持颈椎的自然曲度。侧躺时,会确保枕头高度与肩同宽,避免给肩颈过大压力。??适当运动等到脖子不疼了后,我就会做一些康复运动,如米字操、左右拉伸等动作,循环坚持15分钟,可以让脖子更加灵活,还能避免出现僵硬疼痛等症状。熟悉这些运动后,就还加了一点颈部肌肉锻炼,...

枕头选不对,睡觉伤颈椎?换个枕头体验“睡得饱”的感觉

当然啦,虽说高枕无忧,但枕头也不是越高越好。枕头太高,颈椎处于一种类似「被动低头」的状态,会越睡越变形,甚至经常「落枕」。长此以往,颈椎病、驼背、富贵包全跑出来了:没有合适的枕头,只会让你越睡越累,那到底什么样的枕头,才能让我们“睡得更舒服”呢???答案来了!一款帮你护住头、托起颈的人体...

枕头里面放上它,助眠!每天枕着睡觉,梦里都有草本香!

只要睡觉都离不开所以选择一个好枕头真的太重要了一个合格的枕头应该是什么样?最重要的一点:承托颈椎科学研究表明人的颈椎有一个向前弓的生理弧度太软的枕头承托力不足时间长了,颈椎就会变得僵直导致睡醒后出现疼痛,酸胀的情况而这款宫廷艾枕每一个枕头都填充了足量的艾草可以起到稳定的支撑效果...

枕头不能只枕“头”!这几招教会你枕头应该怎么选→

如果喜欢仰着睡,可以选择稍微软一些的枕头,像羽绒枕、乳胶枕这样比较软或者比较低的记忆枕也是可以考虑的。另外,材料还会影响到一个重要的因素——睡觉时候的头部温度。研究表明,睡眠时候枕头的温度对睡眠质量影响很大,选择能够降温透气的材料,能够改善睡眠质量。

枕头没选对,才最伤颈椎!换上这款超贴合的枕头,一觉到天亮

以前躺到床上,都是自己翻来覆去,调整自己的睡觉姿势,让颈椎适应枕头(www.e993.com)2024年11月19日。但是换了这款枕头,不管是什么睡姿躺下,枕头下就像有双灵活的手托着,跟着颈椎全自动调整,一躺下就能让人枕到合适的位置。总之一句话:它很好地平衡了咱们睡觉时脑袋需要的舒适性和颈椎所需要的托举,在柔软和支撑上实现了超完美的平衡。

颈椎病发作,睡觉时“撤掉枕头”平躺就可以缓解?解释来了

而颈椎病患者在睡觉时不枕枕头是个不太好的做法,我刚刚也提到,枕头是可以使机体在睡觉时保持头颈部处于正常的生理曲度,缓解颈部负担。颈椎病患者由于颈椎间盘退变,常可伴有颈部疼痛、僵硬和麻木等症状。如果不枕枕头,可能会导致颈椎长时间处于过度伸展或过度弯曲的状态,继而可能会加重此类症状,导致疼痛感更加明显。

颈椎曲度变直反弓、颈椎病适合用“牵引枕”吗?有什么注意事项?

使用时间上一般建议单次使用5-30分钟,每天1-2次,并且牵引枕不能整晚使用,使用完后需要换回普通的睡觉枕头。如果各位小伙伴的脖子有外伤则不适宜用牵引枕来进行放松,避免外伤加重;如果存在心脏病、高血压脑出血等疾病也不适宜使用,可能会导致血压升高,病情加重,不利于治疗。

茶叶枕的作用,茶叶枕的神奇功效:助眠、去湿、缓解颈椎压力,带你...

普洱茶枕散发出浓的保护茶香,其特有的坏处芳香成分可以改善睡眠品质,并有效缓人们的影响压力。夜晚采用普洱茶枕,其香气可以缓解疲劳和紧张情绪,帮助人们迅速入眠,达到更深、更加适的睡觉睡眠状态。二、促进血液循环,缓解颈椎疼痛普洱茶枕采用大叶种普洱茶,茶黄素等多种特殊物质对人体有着良好的气味保健作用,通过与...

枕头不能只枕“头”!医生告诉你枕头应该怎么选!

不用枕头也能睡觉?过度仰头,颈部受累平卧时不用枕头,会让头部过度后仰,容易歪斜、扭转,颈后部也缺少支持力,久而久之会使颈椎的关节和肌肉韧带受累。如果侧卧不用枕头,则危害更大,头部歪向一边,颈部更容易损伤,而且会产生明显的不适感,肩部也会因为负重过大而疼痛。此外,还会影响椎动脉供血,导致大脑皮层缺血...