大人小孩睡觉前刷手机,容易失眠?!中医分享在家熬这个粥:百合莲子...
大人小孩睡觉前刷手机,容易失眠?!中医分享在家熬这个粥:百合莲子粥“清心安神,味道还好喝”展开2024-09-0817:15发布于河南0评论收藏分享手机看民生大参考粉丝12.1万|关注0+关注作者最新视频170|03:1217岁男孩发育异常致乳腺隆起,“喜欢吃零食喝饮料,餐餐不离肉”医生:和他饮食习惯有关1评论...
糖尿病是“睡”出来的?这样睡觉的人,更容易得糖尿病
2.睡眠不规律作息时间不规律,如夜班工作者、经常倒时差的人,由于生物钟紊乱,容易导致血糖调节异常。3.睡眠呼吸暂停睡眠呼吸暂停综合症(OSA)患者,由于夜间反复呼吸暂停,导致氧气供应不足,影响血糖代谢,增加糖尿病风险。三、改善睡眠,预防糖尿病保证充足睡眠成年人每晚应保证7-8小时的睡眠时间,老年人也不应少...
熬夜、整宿不睡觉、减肥非常容易引起脱发
熬夜、整宿不睡觉、减肥非常容易引起脱发2024-07-1814:39发布于北京|473观看3评论收藏6手机看央视网粉丝442.8万|关注0+关注作者最新视频112|01:35伊朗民众举行集会谴责美以破坏和平2024-10-0313|02:50北京:新房市场回暖明显2024-10-0359|01:082024年上海网球大师赛吴易昺晋级男单...
不要和闺蜜一起睡觉,容易“英年早逝”!网友们的分享太过真实
看了网友们的回答,不得不说,闺蜜之间在一起睡觉,真的是有聊不完的话题,彻夜长谈,这还上哪睡觉呢?可不是要“英年早逝”了吗?看了评论我很羡慕!一杯茶,一袋零食,两人可以漫无目的的自由畅谈,所以有闺蜜的人是幸福的!但是,晚上切记不要和闺蜜一起睡觉哦,因为你俩聊的根本睡不着,哈哈!朋友们!你和你的...
最佳睡眠不是睡够8小时?研究发现:这样睡觉的人,大脑更容易出问题!
有些人有过睡前和家人/朋友吵架的经历,但这种往往当晚都睡不着、睡眠质量特别差。这是因为人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱,使人难以入睡。因此,睡前不要大喜大怒、忧思恼怒,尽量使情绪平稳。7.睡前别饮浓茶咖啡很多人都知道,浓茶、咖啡含有咖啡因的饮料会导致睡不着,此外一些奶茶等茶饮也最好...
别再这样睡觉了,大脑更容易出问题,身体也容易提前衰老
在现实生活中,很多人对于良好的睡眠有两个评判标准:一是保证每晚睡够8小时,二是确保睡眠质量良好(www.e993.com)2024年10月15日。然而,睡眠科学的深入研究表明,仅仅睡够8小时并不是最佳睡眠的标准。研究发现,那些只注重睡够8小时的人更容易出现大脑问题,且患上老年痴呆的风险会增加。
研究警惕:平时喜欢这样睡觉的人,容易早死
睡眠不规律包括入睡、持续和醒来时间的不规律性。研究发现,入睡时间变化为31-60分钟、61-90分钟和>90分钟的人,患高血压的风险分别升高37%、80%和92%。同样的,醒来时间变化为31-60分钟、61-90分钟和>90分钟的人,患高血压的风险分别升高41%、62%和61%。
睡觉不对很容易伤身,这4大错误习惯,第一个你或许就经常做
但这并不意味着所有的睡眠都是有益无弊的,有时候,睡“不对”也很容易伤身体,比如这些不良的睡眠习惯,大家就一定要及时纠正。1.喜欢蒙着头睡觉不少朋友在睡觉时,都习惯于用被子蒙住头,认为这样睡会更暖和,更有安全感。然而,在夜间睡眠时,身体的代谢主要会依靠呼吸和排汗进行,这也就意味着被子里的代谢废物和...
睡觉时总在凌晨3、4点醒来?提醒:可能与5大疾病有关
可实际上,睡眠的连续性也很重要。如果总在凌晨3、4点醒来,然后再也睡不着,或者醒来后睡眠变浅,感觉半睡半醒,这种碎片化的睡眠状态,是非常不利于我们身心健康的。短期内睡眠中断,可能让人出现记忆力、注意力下降、情绪不佳和白天嗜睡等问题。长期以往,还容易增加各种疾病的风险。
经常湿着头发睡觉当心致癌?拼凑说法,鉴定为假!
湿发睡觉容易滋生马拉色菌,进而诱发脂溢性皮炎。报道中的“马拉色菌会促进胰腺癌发展”确实是引用自《Nature》研究。错误《Nature》研究中的马拉色菌来自肠道而非头皮,研究结论出自小鼠而非人类,且结论有待进一步研究证实。误导“湿发睡觉—马拉色菌—脂溢性皮炎”和“马拉色菌—胰腺癌”是两条不同的逻辑链...