作业多、电子产品使用多是睡眠时间少的主要原因 专家支招:把好...

中国睡眠研究会理事长、复旦大学特聘教授黄志力介绍,不同年龄的人,睡眠时间要求不一样。学龄前儿童一般要睡13个小时以上,小学生10个小时,初中生9个小时,高中生8个小时,成人健康的睡眠时间推荐在7个小时,“超过了不好,但是过少也是严重问题”。对比标准,为什么很多青少年晚上睡觉少?专家认为,近年来,“双减”政策...

南阳市宛城区:低年级小学生午休实现“舒心躺睡”

在二年级的教室里，同学们娴熟地摆动课桌椅子上的旋钮，课桌椅很快变成“午睡床”，椅背上设置了头枕，课桌前部设置了躺板，孩子们午休可以实现“舒心躺睡”。南阳市第二小学学生李洛菲说，上课的时候，可以当一把小椅子，睡觉的时候，下面有一个小开关，然后把它一按，就能当一张小床，我觉得睡着可舒服了。在...

“休学潮”席卷小学生:每天只睡5小时的小学生熬不动了

早在2021年4月,教育部办公厅就发布了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》,其中通知要求小学生每天睡眠时间应达到10小时初中生应达到9小时。而据统计数据显示,高达95.5%的小学生、90.8%的初中生以及84.1%的高中生的睡眠时长未达到标准。严重的睡眠不足,不仅影响了孩子们的身心健康,也让他们在疲惫中逐渐...

“成意满满”午睡垫就位 临安一大批小学生可以“舒心躺睡”

“我们也知道趴在课桌上睡觉对于学生的学习和成长都不太好，所以有这么一个活动，给孩子们解决趴睡问题，我们也很高兴。”高虹镇小学校长方勇对于“好好睡觉活动”能在学校落地给出了“好评”。据悉，“好好睡觉活动”是由国网杭州市临安区供电公司、临安区寸草心社会工作服务中心共同发起的面向社会的志愿服务项目，...

如何保证小学生每天睡够10小时?专家这样建议

欧巧群观察发现,目前,小学生群体中,大多孩子主要存在睡眠时间不足和部分孩子睡眠质量不能保证两大睡眠问题。“很多小学生家长反映孩子们睡眠时间远远不足要求的十小时,有些甚至只有七八小时。”她指出,正常情况下,按照学校作息时间,中午会有1-1.5小时的午休时间;晚上9点半前睡觉,早上7点左右起床,已经超过10小时的...

带娃睡卧铺是什么样的体验

这个五一假期,记者也乘坐了一次火车卧铺(www.e993.com)2024年11月7日。在卧铺车厢,无论是软卧还是硬卧都能看到不少带小孩的乘客,尤其是在软卧包间。这些跟家长一起乘坐卧铺出行的孩子以幼儿园学生、小学生居多。记者观察发现,小学生单独睡一个铺位的情况较多,上幼儿园甚至更小的孩子,基本上都是和家长挤一个铺位。

新学期厦门近80所学校让学生“躺睡”!午休“躺睡”,为啥不能说躺...

02目前厦门学校午休“躺睡”的方式主要有可躺式课桌椅、抽拉式折叠床、午休垫和午休床。03然而,大多数学校的教室面积有限,不适合安装午休床和午休椅。04一些家长认为午休“躺睡”是父母的一厢情愿,实际情况下,不少小学生午睡睡不着。05学校表示,午休时,教室窗帘拉上,有些孩子虽然没有睡觉,但是闭目养神也有...

休学潮席卷小学生:每天只睡5小时,熬不动了

退出“竞技场”的学生并非都因为学力不足,相反,越来越多的“学霸”,因为焦虑、抑郁,而接连选择休学。比如我在“少年发声”项目里遇到的一个初中女孩——小黎。小黎从小成绩特别好,就读于上海名校,信奉“一天24小时,除了吃饭睡觉,都应该学习”。初中后,她的成绩下滑,在学校的每一天,都变得无比煎熬。

“不上早课睡到自然醒”?家长在班群怼老师,如何让孩子睡个好觉?|...

家长希望孩子“睡到自然醒再去上学”,可以理解。但提出孩子不上第一节早课,则不符合当前的义务教育学校管理规定。现实中,若违反《中小学生守则》以及《小学生行为规范》,将影响学生接受完整的义务教育。不遵守义务教育学校管理规定,并不利于孩子的成长。

如何保证小学生每天睡够10小时?

“很多小学生家长反映孩子们睡眠时间远远不足要求的十小时,有些甚至只有七八小时。”她指出,正常情况下,按照学校作息时间,中午会有1-1.5小时的午休时间;晚上9点半前睡觉,早上7点左右起床,已经超过10小时的睡眠了。现在存在的问题是午休时间可能得不到保障:部分原因是学校提供午休条件不够;更多的原因是很多孩子中午不...