民间传言:睡觉时头不朝东,是何道理?老祖宗的话,不见得是迷信

第二个姿势就是趴着睡。中午没时间回家午睡,就只能趴在办公桌上睡觉。喜欢蒙着头睡觉等习惯,也可能导致人们在睡眠时呼吸不畅,大量的二氧化碳吸入,更容易引发缺氧,睡醒后觉得昏昏沉沉,怎么睡都没精神。如果你在调整睡眠的朝向后,还总是睡不踏实,不妨在这4个因素上找找原因。保证一个优质的睡眠环境、减少睡前不...

头脑不清醒,头晕脑胀,昏昏沉沉,你有这些症状吗?

如果排除器质性疾病原因,要考虑是脑神经功能紊乱引起的,这一类患者可能是因为经常的熬夜,生活方式不好,导致用脑过度而引起头昏脑胀。很多患者头脑不清醒、晕沉,都与患者睡眠不好有关系,比如经常熬夜,生物钟紊乱,或者植物神经功能紊乱患者存在失眠、多梦,都容易导致白天大脑功能活动下降,而有头脑不清醒、晕沉。针对这...

整天昏昏沉沉,没力气?可能是你“太湿了”,一文教你自测湿气

2、适度运动发汗也是很好的祛湿邪方法,建议大家适时动一动,帮助身体活动起来,才不被环境的湿给困住,汗出擦干且避免吹风,可以加速体内湿浊的排除。因为当身体有湿邪时,会让人身体容易疲倦不想动,但是不活动更会加重体内湿的症状,各个器官无法获得充足的氧气,恶性循环之下会更让人感觉无力、疲倦。

常常犯困想睡觉 可能是食物惹的祸

当中老年人患有心脏病时,心脏向外泵出的血液会大大减少,这就导致大脑出现缺血、缺氧的现象,从而引起精神不振、爱瞌睡等症状。如果同时有心悸、气短、胸闷、头昏等症状,特别是在活动后症状加重、休息后减轻,最好查查心脏,如做心电图、心脏彩超等。4、呼吸睡眠暂停综合征这种病多见于体型肥胖、有酗酒等不良习惯...