经常做梦VS很少做梦 到底谁的睡眠质量好?答案意外

这个时候,“感觉梦多”和“感觉睡不好,白天状态差”一样,都是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征这种睡眠障碍的结果,梦多本身不是原因。总结做梦是人在睡眠过程中的一种正常现象,是大脑在某些睡眠阶段的活动表现。每个人每晚都会经历多个睡眠周期,在整个夜晚的睡眠中,大多数人会做多个梦,但并不是所有的梦都会被...

睡觉做梦VS不做梦,到底哪个更健康?

这个时候,“感觉梦多”和“感觉睡不好,白天状态差”一样,都是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征这种睡眠障碍的结果,梦多本身不是原因。总结做梦是人在睡眠过程中的一种正常现象,是大脑在某些睡眠阶段的活动表现。每个人每晚都会经历多个睡眠周期,在整个夜晚的睡眠中,大多数人会做多个梦,但并不是所有的梦都会被...

余叔叔讲科普 | 经常做梦 VS 很少做梦,到底谁的睡眠质量好?

这个时候,“感觉梦多”和“感觉睡不好,白天状态差”一样,都是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征这种睡眠障碍的结果,梦多本身不是原因。做梦是人在睡眠过程中的一种正常现象,是大脑在某些睡眠阶段的活动表现。每个人每晚都会经历多个睡眠周期,在整个夜晚的睡眠中,大多数人会做多个梦,但并不是所有的梦都会被记住。

经常做梦 VS 很少做梦,到底谁的睡眠质量好?答案竟然是……

做梦是人在睡眠过程中的一种正常现象,是大脑在某些睡眠阶段的活动表现。每个人每晚都会经历多个睡眠周期,在整个夜晚的睡眠中,大多数人会做多个梦,但并不是所有的梦都会被记住。因此,做梦本身是正常的生理现象,但如果经常做噩梦(被吓醒那种),或者,虽不是噩梦但感觉白天状态受到了明显影响,则建议寻求专业人士的帮助。

为什么一整晚都在做梦?睡眠质量严重不佳,或许和三件事有关

睡觉前半小时可以喝少量的红酒来提高睡眠质量,红酒里含有能够帮助我们睡眠的褪黑素,我们之所以晚上就犯困,其实就是褪黑素分泌导致的,因此睡前半小时喝点红酒有助于我们的睡眠,红酒有美容养颜、延缓衰老的功效,对我们女性朋友们是有颇多益处的。另外,白天在外面为工作忙碌了一天,早已身心俱疲,睡前也可以舒舒服服地在家...

喝什么茶有精神不影响睡觉,晚上想保持清醒?试试这些不会影响睡眠...

睡觉前喝茶叶水可能会影响睡眠,以下是一些原因:1.含有***:茶叶中的***是一种***性物质,会提神醒脑,增加人体兴奋度(www.e993.com)2024年11月17日。***可以入睡时间,使人难以进入深度睡眠状态。2.***尿频:茶叶中含有利尿作用的物质,如茶碱等,会促进尿液的产生和排出。睡前喝茶叶水可能导致频繁的尿意,影响到睡眠的持续...

睡不好、睡不醒、睡不着……他们被困在睡眠障碍里

王冰提醒,家长如果发现孩子白天存在精神不好、嗜睡或者注意力不集中的情况,需要观察小孩夜间睡眠状态,发现孩子夜间睡眠长期有打呼噜、张口呼吸、憋气、反复觉醒等表现,及时到耳鼻喉专科做整夜睡眠监测检查,由医生评估是否需要干预治疗。睡不醒得了这种病男孩白天睡不醒晚上做噩梦...

白天犯困,夜晚一直做梦,经常秒睡?小心,可能是罕见病“发作性睡病”

1、白天总是犯困。白天，患者无法抵挡的睡意反复发作。有些人可能在走路、吃饭、说话或者活动的时候突然睡着。这类患者，不管晚上睡了多久，每天还是会白天过度思睡。当然，随之而来的，就是注意力和精神运动警觉性的下降。2、可能发生猝倒。这是发作性睡病1型最典型的临床表现（发作性睡病2型没有猝倒症状）。患者...

一忙就犯困想睡觉?你可能是“高度敏感者”

“要忙的事情一多就犯困想睡觉,而且别人越催我越烦,越容易走神拖延,我是不是有什么心理问题啊?”一忙就犯困,短时间接收越多信息越想逃避,这些描述与其说是“心理问题”,倒是让我联想到一种人格特质——“高敏感”。如果你经常看一些心理学的文章和视频,可能会觉得我这个联想很奇怪。“高敏感”难道不是指情...

睡觉憋醒、做梦、总犯困……出现这些睡眠症状,一定要查一查!

有典型症状应先考虑心力衰竭的可能，建议尽快到心内科就诊，医生将会结合进一步检查结果明确诊断。除了考虑心力衰竭和肺部疾病之外，心理疾病、胃食管反流等患者也常在睡觉时出现憋气、胸闷等症状。晚上多梦大喊大叫帕金森早期症状门诊一位患者因为鼻子不灵到医院就诊，同时这位患者白天总犯困，晚上睡觉做噩梦，耳鼻喉科...