吃饱就睡其实和长胖没太大关系?网友:那我就放心睡了……

所以,偶尔吃饱就睡并不会直接导致长胖。但需要注意的是,长期饭后立即躺下休息,会影响消化系统的正常运作,容易诱发消化不良等症状。不过,也有不少网友们表示吃完饭真的会很困,就想倒头就睡怎么办?有没有什么办法能够缓解饭后的困倦感呢?科普中国援引专家建议:1、控制“量”每顿吃“七分饱”;Eatto"...

吃完饭就困,原因不只是吃太饱,还可能是这些疾病信号

下面这4种疾病,也可能让你“吃完就困”,可不要轻视哦!1.糖尿病糖尿病人的胰岛素分泌不足,容易导致吃完饭后血糖“失控”,比常人更容易犯困、想睡觉。2.低血压餐后低血压是老年人特有的一种疾病,除了饭后困,还可能伴有一些头晕、虚弱、嗜睡的表现。3.甲减甲状腺功能减退(简称“甲减”),容易出现记忆...

吃完饭就想睡觉?松山医院:警惕疾病引起的饭后困倦

引起饭后困倦的疾病。重庆松山医院供图甲状腺功能减退由于甲状腺激素合成和分泌减少,会导致精神系统兴奋性降低,从而出现困倦的表现。2型糖尿病对于2型糖尿病,葡萄糖水平高,葡萄糖无法进入细胞,这意味着细胞的整体运作能量较少。因此,人们会感到全身疲劳。同时,过高或过低的血糖,都可以进一步刺激疲惫。贫血贫血患...

吃完饭就想睡觉!“发饭晕” “晕碳水”是咋回事?

当食欲素受到抑制时,就可能出现昏昏欲睡的感觉。血糖升高此外,高碳水化合物的食物,如白米饭、馒头、包子等,还可能引发“血糖过山车”现象。血糖水平在饭后迅速升高,随后又迅速下降,这种快速的波动会让身体感到不适,进而引发困倦感。胆囊收缩素由于脂肪的摄入,刺激肠道产生胆囊收缩素。胆囊收缩素能促进胆囊收缩...

健康科普丨重庆松山医院:吃完饭就想睡觉,“发饭晕”是怎么回事?

对多数人来说,饭后困倦是正常生理现象。这是由于进食后血糖水平、激素水平、神经调节机制发生变化所导致的。1.食欲素:食欲素是下丘脑分泌的,一种调节睡眠—觉醒周期、食欲的神经递质。当食欲素水平较高时,人们通常感觉更加清醒和活跃。摄入碳水化合物后,人体血糖水平会升高,而高血糖会抑制食欲素的分泌,此时,就可能...

吃完饭就困,原因不只是吃太饱!还可能是4个疾病信号

意思是:一吃饱,就想躺下“昏”过去(www.e993.com)2024年11月14日。目前,学术界普遍认为“foodcoma”背后的原因,是3种激素在作祟。1.胆囊收缩素人体小肠中会分泌一种激素,叫做胆囊收缩素,它是身体一种饱足信号,会激活大脑中负责睡眠的区域,让人产生困倦感。在饭后两小时,胆囊收缩素的含量会明显上升[1]。高脂肪的食物会刺激胆囊收缩...

听专家盘盘午睡的门道 别让午睡变“误睡”

1.吃完饭就睡觉很多人吃完午饭后就会想睡觉,甚至直接去睡觉,其实这样是不正确的。吃完饭后马上去睡觉,会让大量的血液流向脾胃,引起大脑供血不足。2.趴在桌子上睡在职场上,由于休息场地的有限性,很多人喜欢直接趴在桌子上睡觉,这样也是不正确的。因为这样会使下肢血流缓慢,回到心脏的速度也减慢了,下肢容易形...

刚吃完饭就想睡觉?别不当回事!学会这5招,驱除困意精神好~

之所以饭后会犯困,主要原因有以下几个:食欲素人体进食后,食物在消化吸收的过程中,餐后血糖会升高,同时抑制体内食欲素的分泌。当食欲素含量降低时,人就容易犯困、不想动弹;而食欲素含量较高时,情况则会截然相反,人会变得较清醒且活跃。因此,当你进食淀粉类较易消化的食物后,血糖升得较快,也更容易犯困。

刚吃完饭就想睡觉?这或许不是因为“困”,四种原因需了解

饭后出现想睡觉的情况,也有可能是正常的生理现象,特别是长时间睡眠不足的情况下,这种情况比较典型,再加上现在气温比较低,空气比较干燥,吃完饭更是想睡觉。如果家里有老人,他们吃完饭之后特别容易犯困,有可能是因为大脑衰老速度加快,身体出现缺氧,本身新陈代谢速度就比较慢,更容易出现这种情况。

吃完饭就困,不是大脑供血不足!真正的答案竟然是……

为什么会犯困呢?很多人认为,在吃完饭后,血液涌进胃部帮助消化,供应大脑的血液减少,所以会犯困想睡觉。但是,事实上,还真不是这么回事。饱后犯困,是怎么回事?经常饭后萎靡不振,很可能是体内激素在“作祟”:1胆囊收缩激素斯坦福大学的一项研究发现,人体中分泌的胆囊收缩素一般在饭后两个小时之内会明显升高,之...