春天到了,你困了吗?9个方法恢复春天活力!
2024年3月4日 - 网易
如果饮食里缺铁,便很容易犯困。多吃富含铁的食物,如牛肉、鱼类、豆类、绿色蔬菜,有助让你保持活力。2、少吃油炸吃油炸食物后,消化系统需要加倍努力,才能处理吸收其中的油脂,因此会让你昏昏欲睡。3、减少白米饭,多吃粗粮一顿饭摄入较多的精制碳水,如白米饭、馒头、包子,容易导致血糖快速上升,引发困倦。建...
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咖啡适合什么时候喝?一天之中适合喝咖啡的4个时间段,望你了解
2024年3月16日 - 网易
如果想睡觉了可以休息15分钟左右,因为根据相关研究发现,如果想要咖啡中的咖啡因对大脑皮层有更好的作用,需要15分钟时间,所以,大家吃过午饭后喝一杯黑咖啡,再休息15分钟,身心会更好。第四个时间段是运动前咖啡中的咖啡因摄入身体之后,可以提高运动能力,而且这种成分还能够让身体承受更大的运动力,这样可以让人坚持...
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长期喝咖啡增高皮质醇?专家提醒:避开这个时间
2023年7月15日 - 腾讯网
咖啡中的咖啡因,可以刺激肾上腺皮质产生皮质醇。如果人们频繁、大量饮用含咖啡因的咖啡,特别是在一天中压力较大的时刻,比如早晨起床后或感到紧张焦虑时,就可能导致体内皮质醇过高。北京营养师协会理事、中国注册营养师顾中一在其个人公众号中表示,喝咖啡可能会对压力激素“皮质醇”产生影响,但这种影响是复杂的,并非简单...
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暴肌黑咖啡!3秒就好!爱的人绝不能错过!
2023年3月19日 - 网易
那么,你需要的不是老板的大饼,家人的安慰,爱人的鼓励而是一款能让你迅速提神醒脑的黑咖啡。这款黑咖啡绝对是圈主的良心推荐0脂肪、0蔗糖,喝起来提神醒脑而且也不会胖啊!我为什么强烈推荐它?看看这款咖啡的配料只有云南小粒咖啡粉,没有任何杂七杂八的添加,这也太干净了吧浓而不苦,香而不烈点击下方...
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