吃完饭就想睡觉!“发饭晕” “晕碳水”是咋回事?

对多数人来说,饭后困倦是正常生理现象。这是由于进食后血糖水平、激素水平、神经调节机制发生变化所导致的。食欲素摄入的碳水化合物进入人体后,被分解成葡萄糖,引发血糖水平的升高,高血糖会抑制“食欲素”。而食欲素是一种调节清醒、食欲的神经递质。当食欲素受到抑制时,就可能出现昏昏欲睡的感觉。血糖升高此外...

吃完饭就想睡觉?松山医院:警惕疾病引起的饭后困倦

由于甲状腺激素合成和分泌减少,会导致精神系统兴奋性降低,从而出现困倦的表现。2型糖尿病对于2型糖尿病,葡萄糖水平高,葡萄糖无法进入细胞,这意味着细胞的整体运作能量较少。因此,人们会感到全身疲劳。同时,过高或过低的血糖,都可以进一步刺激疲惫。贫血贫血患者体内的血红蛋白下降,通常会使身体出现缺血、缺氧的情况...

健康科普丨重庆松山医院:吃完饭就想睡觉,“发饭晕”是怎么回事?

摄入碳水化合物后,人体血糖水平会升高,而高血糖会抑制食欲素的分泌,此时,就可能出现昏昏欲睡的感觉。2.血糖升高:高碳水化合物的食物,如白米饭、馒头、包子等,可能会引发“血糖过山车”现象。血糖水平在饭后迅速升高,随后又迅速下降,这种如“过山车”一样的快速波动,会让身体感到不适,进而引发困倦感。3.胆囊收缩...

生日聚会上女友下意识为前任剥虾,坐车子回家时,她:不是我叫的

早上，我不用早起给叶馨文做早饭了，可以多睡半个小时。上班的时候，我也不会老想着叶馨文了，工作效率都提高了不少。以前每次都得拖到下班才能完成的工作，现在都能提前完成了。下班后，我也懒得做饭了。以前为了让叶馨文吃得健康，我练了一手好厨艺，每天下班都回去做饭。可她聚会多，一个星期能在家吃两顿晚...

吃完饭就困,原因不只是吃太饱,还可能是这些疾病信号

下面这4种疾病,也可能让你“吃完就困”,可不要轻视哦!1.糖尿病糖尿病人的胰岛素分泌不足,容易导致吃完饭后血糖“失控”,比常人更容易犯困、想睡觉。2.低血压餐后低血压是老年人特有的一种疾病,除了饭后困,还可能伴有一些头晕、虚弱、嗜睡的表现。

吃完饭就发饭晕,你以为的“正常现象”可能会引发大问题

今年85岁的杨爷爷是长沙市第三医院老年病科十一病室的“老病友”(www.e993.com)2024年11月14日。这天，早上起床时还精神抖擞的他，刚吃完早饭就觉得头晕、乏力、想睡觉，口里直念着：“糟糕，又开始发饭晕了！”一旁的医护人员赶紧跟杨爷爷测量血压，显示为100/60mmHg，比清晨血压150/70mmHg明显下降了。科室副主任医师范燕告诉杨爷爷：“您...

吃完饭就困,原因不只是吃太饱!还可能是4个疾病信号

糖尿病人的胰岛素分泌不足,容易导致吃完饭后血糖“失控”,比常人更容易犯困、想睡觉。2.低血压餐后低血压是老年人特有的一种疾病,除了饭后困,还可能伴有一些头晕、虚弱、嗜睡的表现。3.甲减甲状腺功能减退(简称“甲减”),容易出现记忆力差、反应迟钝、爱犯困的症状。

听专家盘盘午睡的门道 别让午睡变“误睡”

1.吃完饭就睡觉很多人吃完午饭后就会想睡觉,甚至直接去睡觉,其实这样是不正确的。吃完饭后马上去睡觉,会让大量的血液流向脾胃,引起大脑供血不足。2.趴在桌子上睡在职场上,由于休息场地的有限性,很多人喜欢直接趴在桌子上睡觉,这样也是不正确的。因为这样会使下肢血流缓慢,回到心脏的速度也减慢了,下肢容易形...

刚吃完饭就想睡觉?这或许不是因为“困”,四种原因需了解

饭后出现想睡觉的情况,也有可能是正常的生理现象,特别是长时间睡眠不足的情况下,这种情况比较典型,再加上现在气温比较低,空气比较干燥,吃完饭更是想睡觉。如果家里有老人,他们吃完饭之后特别容易犯困,有可能是因为大脑衰老速度加快,身体出现缺氧,本身新陈代谢速度就比较慢,更容易出现这种情况。

刚吃完饭就想睡觉?别不当回事!学会这5招,驱除困意精神好~

吃完午饭后,可以小憩15分钟左右,不仅能缓解犯困状态,还能降低体内压力激素分泌,提高下午工作效率。另外,希腊的一项研究发现,一周午睡3次以上、每次小于30分钟的人,患心脏病的风险降低了37%!图源摄图网5.多运动吃完饭后,不要一直坐在椅子上消食,可以适当走动一下。平时可以根据自身情况,增加一些运动,提高身体...