入秋后穿袜子睡觉能助眠?专家:好处虽多,可这几类人却不适合!

“因人而异,穿袜子睡觉并不适合所有人。”陈红提醒,一是体热、阴虚内热者,阴虚的人常伴有手心足心发热出汗症状,体热、阴虚内热人群穿袜子睡觉会加重内热症状,从而影响睡眠质量;二是脚部容易出汗的人,以及脚部有皮肤病如“足癣”或皮肤破损的患者,以免滋生细菌引发感染;三是特殊人群也需谨慎,如糖尿病患者、足部水肿患...

有没有冠心病,看睡觉就知?冠心病患者,睡觉时或会有这几种迹象

“所以啊,病人一躺下就可能觉得呼吸不顺畅,有时候得把枕头垫高点,或者干脆坐起来,这样呼吸才能舒服点。”老徐在旁边听得仔细,忍不住问:“那是不是得了冠心病的人都得垫高枕头睡觉?”“也不能这么绝对,”李医生耐心解释,“但如果一个人最近突然需要垫很多枕头才能睡踏实,或者平躺会觉得喘不上气,那就得警惕心...

早睡和晚睡都不行,这个点睡觉对心脏最好!

早睡和晚睡都不行这个点睡觉对心脏最好!一项研究成果发表于《欧洲心脏杂志-数字健康》,题为《加速度计衍生的入睡时间和心血管疾病发病率:英国生物样本库队列研究》表明:1.22点前入睡:心血管疾病的发生风险增加24%;2.23～23点59分入睡:心血管疾病的发生风险增加12%;3.零点或更晚入睡:心血管疾病的患病风险增...

打鼾会缺氧猝死?一个简单小动作就能减少打呼,还有谁不知道?

同事试睡的过程中,就出现了不舒服的情况,真的不建议用!@果壳市集实拍如果你是因为肥胖、睡姿、过度劳累、抽烟喝酒打呼噜,那么就要长期坚持健康习惯去让呼吸道更通畅。坚持路漫漫,就单说减肥一项,大家都知道有多困难!其实另一种更简单的方法也有用,那就是——侧着睡!想保持侧睡——我劝你别太抱希望。

天气渐冷,心血管病患者身上有这几个异常,或是恶化信号,注意些

医生安慰道:“如果只是偶尔不适,那还是可以注意调节生活习惯,适量运动,别让心脏负担太重,但如果症状持续,或者你感觉到胸痛越来越严重,那就一定得去医院检查了,做个心电图、做个血压检查,心脏病的早期筛查很重要,千万不能轻视。”老林点了点头:“我明白了,看来冬天得特别注意,穿暖和点,活动活动,别总窝在家里。

睡觉时心脏疼痛是什么原因

核心提示:如果在睡觉的时候出现心脏疼痛的症状,有可能是由于生理性因素导致,也可能是病理性因素引起(www.e993.com)2024年11月18日。如果是育龄期女性,在怀孕之后也会产生类似症状。除此以外,也要考虑与疾病有关,比如肋软骨炎、胸膜炎、冠心病、肺栓塞等。如果在睡觉的时候出现心脏疼痛的症状,有可能是由于生理性因素导致,也可能是病理性因素引起...

好好睡觉才是治愈一切的“良药”!今晚起,请早睡1小时!

点亮星标,不错过每一次推送最近心情不好、身体不舒服、总是觉得累……如果你也有类似的情况,可能需要好好睡觉。3月21日,是世界睡眠日。③2021年美国麻省理工学院和哈佛大学的研究人员发表在《美国医学会精神病学期刊》上的一篇研究发现只要每天早睡早起1小时,患重度抑

啥运动对心脏最健康?研究发现,排名第一的是它

3.好好睡觉2021年刊发在《美国生理学杂志》的一项研究发现,长期睡眠不足的健康成年人心率模式异常。要想心脏好,一定要睡好。4.远离烟酒2024年《欧洲心脏杂志》刊登的一篇文章介绍,越来越多的证据表明,酒精对心脑血管健康无益,还可增加患高血压心脏病、心肌病、房颤、房扑和中风的风险,同时还导致认知障碍。此...

每天这时间睡觉 真能降低心血管疾病风险!趁早试试

但是睡太长时间也不行,睡眠时间超过9小时的人在研究期间心脏病发作的几率增加了34%。并且睡太多的人,跟睡眠不足的人比起来,风险还要更高!离每晚睡6～9小时这一范围越“遥远”,心梗风险越高。比如与每晚睡7～8小时者相比,每晚睡5个小时的人心梗风险增加52%,睡10小时的人心梗风险增加了...

【健康科普】熬夜后全身不舒服,其实是器官给你的混乱警告

作者丨蒋永源第三军医大学内科硕士点亮“在看”一起好好睡觉!继续滑动看下一个健康科普熬夜后全身不舒服,其实是器官给你的混乱警告科普罗庄轻触阅读原文科普罗庄赞分享在看向上滑动看下一个原标题:《健康科普熬夜后全身不舒服,其实是器官给你的混乱警告》...