早睡和晚睡都不行,这个点睡觉对心脏最好!

早睡和晚睡都不行这个点睡觉对心脏最好!一项研究成果发表于《欧洲心脏杂志-数字健康》,题为《加速度计衍生的入睡时间和心血管疾病发病率:英国生物样本库队列研究》表明:1.22点前入睡:心血管疾病的发生风险增加24%;2.23～23点59分入睡:心血管疾病的发生风险增加12%;3.零点或更晚入睡:心血管疾病的患病风险增...

《自然》:睡觉修复心脏

有不少研究发现,睡不好的人更容易患高血压、心梗等心血管疾病。大脑和心脏之间通过复杂的神经和免疫回路来对话。比如说,下丘脑的睡眠信号可参与调节免疫细胞的产生,从而影响动脉粥样硬化;反之,心动过速会引发焦虑样行为,心脏迷走神经也能引发晕厥。大约在一个世纪之前,就有研究者发现心血管疾病会改变睡眠习惯。

晚讯|晚上11点后睡觉的人,心脏在慢慢受损、药店骗保“大案”不断...

1.晚上11点后睡觉的人,心脏在慢慢受损晚睡对心脏健康有害,牛津大学研究发现,晚上10-11点睡觉可降低心脏病风险,而午夜或更晚入睡则风险增高。熬夜会打乱生物钟,影响胆固醇代谢,增加心血管疾病几率。睡得太早也不行,应保持规律的睡眠时间,以维护身心健康。2.药店骗保“大案”不断,医保局发布史上最严《外配处...

学霸少女绝望反抗,刀指心脏揭露“完美母亲”背后真相

某天上课，我的肚子疼的难受。班主任帮我摘下了头环，让同学扶我去医护室。躺在床上，我疼得冷汗直冒，什么事都想不了。隐约中听到了我妈的声音，却没有力气起来。突然，我被一股力量硬生生拉了起来。是脸色阴沉的我妈。[肚子疼，你不会忍忍吗？我以前就算疼死，都坚持上课，你怎么就做不到？走，给我去...

天冷了,睡觉有3个异常,警惕心脏现在“很难受”

01:17你家孩子,睡觉做不到这3点,绝对长不高01:13千万别懒,多做2件事,让你看起来年轻10岁01:01快看!这3类男孩身高矮不了,有没有你家?01:13这2个东西,无论多馋都少碰!对乳腺很不好01:13嘘,这样睡,小心孩子的身高超过你!01:2045岁绝经,和58岁哪个更好?答案可能出乎你的意料...

心脏早搏为什么睡觉时间就没

核心提示:心脏早搏是指异位起搏点发出的过早冲动引起的心脏搏动,不能正常传导到每个心室,使心房和心室出现提前收缩的现象(www.e993.com)2024年11月19日。心脏早搏与睡眠没有直接关系,在白天或晚上都有可能出现,因此不存在心脏早搏为什么睡觉时间就没的说法。心脏早搏是指异位起搏点发出的过早冲动引起的心脏搏动,不能正常传导到每个心室,使心房和心室...

睡觉时心脏疼痛是什么原因

核心提示:如果在睡觉的时候出现心脏疼痛的症状,有可能是由于生理性因素导致,也可能是病理性因素引起。如果是育龄期女性,在怀孕之后也会产生类似症状。除此以外,也要考虑与疾病有关,比如肋软骨炎、胸膜炎、冠心病、肺栓塞等。如果在睡觉的时候出现心脏疼痛的症状,有可能是由于生理性因素导致,也可能是病理性因素引起...

心脏病患者不能朝左睡?医生提醒:若想心脏健康,这3点需上心

但对于患有心血管疾病的人来说,睡觉时还是应该尽量保持右侧卧睡姿,这样的睡眠姿势会更有利于维持患者心脏的承受压力,减少意外事件的发生。除此之外,医生还建议:若是想要很好地养护心脏健康,那么在生活在还要留意以下这3点。1.适度的运动关于适度运动,其实有不少人都有些难以理解,其实之所以强调适度二字,是因为有...

啥运动对心脏最健康?研究发现,排名第一的是它

3.好好睡觉2021年刊发在《美国生理学杂志》的一项研究发现,长期睡眠不足的健康成年人心率模式异常。要想心脏好,一定要睡好。4.远离烟酒2024年《欧洲心脏杂志》刊登的一篇文章介绍,越来越多的证据表明,酒精对心脑血管健康无益,还可增加患高血压心脏病、心肌病、房颤、房扑和中风的风险,同时还导致认知障碍。此...

要想心脏健康,任何运动都行

3.好好睡觉2021年刊发在《美国生理学杂志》的一项研究发现,长期睡眠不足的健康成年人心率模式异常。要想心脏好,一定要睡好。4.远离烟酒2024年《欧洲心脏杂志》刊登的一篇文章介绍,越来越多的证据表明,酒精对心脑血管健康无益,还可增加患高血压、心脏病、心肌病、房颤、房扑和中风的风险,同时还可导致认知障碍...