国庆长假:致累了的打工人,最好的休息,不是睡觉,而是……

人类能进化到今天,都是积极行为的累积,基因里有这样的记忆,当你做过多消极行为,即被动娱乐的时候,基因就会主动干预,及时纠正,让我们感到无聊、空虚、焦虑。因此,快乐感这种好东西,并不容易得到,睡大觉、刷美剧,天生就不会让你每天感到很快乐。要做有一定体力和脑力参与的娱乐,大脑才会对我们进行奖励,让我们产生...

回家发现停电联系维修工,陌生人发来微信,说门口的电工是杀人犯

“你这是干嘛呢，大半夜的敲个不停！”是隔壁624号的大哥！我差点叫出声，这一层就住了三户，我，对门623号，还有隔壁624号的大哥。大哥爱喝酒，平时脾气不怎么样，除了经常和大嫂吵架，一家三口还算幸福。这几天大嫂好像带孩子回娘家了，就剩大哥一个人。我今天早上出门时，为了感谢大哥帮忙搬东西，还送了他...

专家支招:像专业人士那样与宠物同床睡

咱的身体喜欢有个规律,要是您每晚都照着规律来,您这么做的时候,自然就会更累。事实证明,常规不仅对人有效;宠物也能从中受益。“晚上把我的猫关在卧室外头,我老是觉得内疚(这可是我带着宠物能睡好点儿的最佳法子),但我发现如果猫在睡觉时间进房间,最好让它们躺下并舒服些,”编辑主任埃里卡·德瓦尼解释道,“...

睡多睡少都折寿,你真的会睡觉吗?老祖宗早就说过了

关于睡觉这件事,你的睡眠时间,有可能还不如一只大猩猩。而睡眠里的养生技能,老祖宗早就有指点了。

今天,海南的动物们喊你好好睡觉!

今天，海南的动物们喊你好好睡觉！今天（3月21日）是世界睡眠日，也是世界森林日。当与健康息息相关的睡眠话题，遇上森林中的小精灵，它们会说些什么？（海南日报）来源：南海网

早早早,大周末不睡懒觉,你为啥要这么早起床?

早早早,大周末不睡懒觉,你为啥要这么早起床?早早早,大周末不睡懒觉,你为啥要这么早起床?[喵喵]

图个明白丨睡多睡少都折寿 你真的会睡觉吗?老祖宗早就说过了

图个明白丨睡多睡少都折寿你真的会睡觉吗?老祖宗早就说过了新京报新京报官方账号03.2021:21关注大家都在看查看完整热榜男子抑郁发作捂死87岁母亲469万刘志强严重违纪违法被开除党籍408万小米15394万相关新闻夫妻二人刚办完离婚手续,走出民政局,丈夫然后就说出了这样的隐情!2App专享...

为什么有的人衰老得快?看完这8件事,你就明白了

同样的年龄,有人老态龙钟,有人精神矍铄,一起来看看,你为什么比别人老得快?一、吃得比别人多研究显示,限制饮食和抑制胰岛素信号可以逆转大部分与衰老相关的变化。健康建议:吃得太饱会加重人的代谢负担,使一些有毒有害物体代谢不出去,加速人的衰老。

好好睡觉才是治愈一切的“良药”!今晚起,请早睡1小时!

研究发现,对于“超重且每晚睡眠少于6.5小时的成年人”来说,每天多睡1.2个小时,摄入的热量就会减少270千卡,2周内体重减轻约1斤②。这是因为当我们睡眠不足时,体内的饥饿素水平会提高,而瘦素水平会下降,从而导致饥饿感和食欲的“双重”增加。3.帮你远离抑郁症——去睡觉...

致累了的你:最好的休息,不是睡觉,而是…

总以为,休息就是让身体休息。却不承想对于“大脑疲劳”来说,睡觉并不是最有效的休息方式。在我们的大脑里,有一套叫DMN的“默认网络系统”。而当我们无所事事时,大脑就会启动“默认模式”。在这种模式下,大脑消耗的能量要比平时高55%。回想一下,你有没有过这样的时刻:...