睡眠不好的人容易老,建议多做这4件事,安神助眠的效果比较好

此外,一个好的枕头可以放松肩颈,也有利于睡眠质量的提升。如果平时压力过大的人,实在睡不着的时候可以听一听轻音乐,这样也能让人放松身心,帮助入睡。另外,使用发热眼罩,不仅能帮助你营造一个黑暗的环境,还可以帮助对抗睡眠问题,因为发热眼罩能够放松眼部神经,让你直接进入睡眠状态。在人体眼睛周围有许多敏感的神经...

一举成为诺贝尔奖的热门候选者,可颁奖前一晚,妻子却失踪了

三天前,粑粑去国外参加颁奖,麻麻晕机,没跟去,哄了原身睡觉。等到粑粑第二天回来,她就不见了。家里什么东西都在。甚至包括她的身份证。外面监控显示她在晚上十点外出,再没归来。前半段原身重述很多遍了,后半段是江柏远自己发现的。现在,江如意又回忆着重述一遍,想到了一个问题:那么晚了,徐香盈为什么外出?...

十首催眠音乐,失眠就听它

南怀瑾曾说一打坐就犯困,一犯困就去睡。佛里的坐禅多少就有点自我催眠的意思,佛经本身也自带催眠效果,因为是音译梵文,拗口难懂,所以如果不是深入研究者,清净放松的佛经基本就能带你进入梦的世界。田艺苗:十分钟读懂名曲密码原标题:《十首催眠音乐,失眠就听它!》阅读原文...

催眠软件一听就睡着?不靠谱!

朝阳医院心理科主任胡永东对手机催眠软件也早有耳闻,“舒缓的音乐的确有助于睡眠,而且它发出的电波频率和脑电波近似,应该对有的人起作用”。但是两位专家明确表示,手机催眠软件的“独门绝技”属于非主流疗法,在学术上没有得到大量的、权威的临床试验数据支持,也就是说,其所称的治疗失眠的效果并没有科学依据。据了解...

催眠软件一听就睡着网上人气旺 专家:未经认证

手机催眠软件真的像网上说得那么神奇,一听就能睡着吗?北京市精神卫生保健所副所长郭红利表示,这其中有夸大宣传的成分。郭红利说,我们的睡眠专家特意听过这种软件,是一首音乐,听了不管用。朝阳医院心理科主任胡永东对手机催眠软件也早有耳闻,“舒缓的音乐的确有助于睡眠,而且它发出的电波频率和脑电波近似,应该对有的人...

一首歌就能“催眠蚊子”?真有这么神奇?戳进来试试!

话题回到这首传说中的蚊子催眠神曲《ScaryMonstersandNiceSprites》,你这歌它保睡吗?其实真的有一群科学家,非常正经地研究了这首歌对于蚊子的影响,并且发表了他们的研究成果(www.e993.com)2024年11月2日。这首歌能催眠蚊子的故事之所以会出现并且流传开来,很可能也和这个研究脱不了干系。

“音乐毒品”一听上瘾? 专家称纯属心理暗示

邓云龙解释说,这些都是一些负面的暗示,在营造出一种神秘感的同时,也对听“音乐毒品”的人产生了类似催眠的作用,通常心理脆弱、自我意识强烈和心理敏感者就比较容易接受这种暗示作用,所谓的“杯弓蛇影”就是这个道理。而且,这些“音乐毒品”通常节奏单调、频率单一,人的听觉在长时间内接受同一种声音的刺激时就容易...

看见真实的自己,疗愈身心的伤痛|小丹道催眠免费体验

每次听第三节课,都能被流静老师美妙动听又带有神奇力量的声音催眠,一听课程就感觉身体特别放松,跟着流静老师的声音,又开始了美风景美境地之旅。到了我的世外桃源的时候,我感觉又要睡着了,就感觉身体放松的特别快,我提醒自己不要睡去,这次一定要听完。跟着音乐和声音走,让身体流动起来,是不是我的身体淤堵的特别厉...

催眠疗法与身心健康

(1)按施术者来分:①自我催眠,即自己为自己进行催眠的方法;②他人催眠,即由催眠师负责施行的催眠方法。(2)按暗示条件来分:①言语催眠,即运用语言进行暗示的催眠法;②操作催眠,即非言语性的催眠法,它是运用行为、动作、音乐或电流等作为暗示性刺激,达到催眠状态。

只闻其声不见其人,钉宫理惠新专辑《至少把天空》催眠又治愈

钉宫:专辑的主题是「不想表现任何东西」,但这是包含了我的一切所制作出来的专辑。请务必听一听,或是想起来时听听,我也会很开心的。不过,专辑有点催眠音乐的感觉,所以请绝对不要在开车兜风时听,推荐在睡前带上头罩耳机或耳塞耳机,一边放轻松,一边听歌。让我们一起来度过一段安宁的时光吧。