天冷了,静脉曲张人群能泡脚吗?医生这样说……

没错!一般情况下泡脚是有好处的,但对于严重下肢静脉曲张人群却要慎重。张智辉提醒,严重的静脉曲张人群最好不泡脚。虽然泡脚会引起动脉的供血增加,但由于这类人群静脉血液回流不通畅,可加重静脉负担,甚至加重病情、导致静脉炎。而对于静脉曲张程度较轻的人群,泡脚不是不可以,但也要悠着点,建议水温控制在40度左右,时间控...

睡前泡泡脚,轻松祛除10年老湿寒!手脚不冰凉,整晚睡得香!

这就是为什么,用足浴包泡脚后,会觉得全身舒畅,睡眠也跟着变好的原因了。而且,坚持每天用草本足浴包泡脚,整个人的状态也变好了不少。这款十八味草本足浴包,根据古方改良,精选十八味草本,可起到疏经通络,祛湿驱寒,加速新陈代谢,提高抵抗力的作用。我自己就是一个活生生的例子:从前体寒,一到冬天就手脚冰凉,自...

父母手脚干裂疼痛难忍?一定要让他们试试这些方法!

一、温水泡脚,舒缓滋润每天晚上睡觉前,用一盆温水给老人泡泡手脚。水里可以加点盐或者醋,这样既能杀菌,又能让皮肤更软一点。泡10-15分钟左右,泡完后用干毛巾擦干。如果脚上有厚厚的死皮,可以适当用搓脚板轻轻打磨,但不要磨太狠,否则会适得其反,导致皮肤越磨越厚。记住,泡完脚后一定要涂保湿霜锁住水分,不...

几点睡算熬夜?医生直言:你以为的早睡,都太晚了!

更致命的是,晚上10点后睡觉,睡得越晚肥胖的风险就会越高。与早睡的人相比,晚睡会导致全身肥胖和腹型肥胖的发生率急剧上升,入睡每延迟2小时,风险就会陡增。具体来说,晚上10点到12点、12点到凌晨2点、凌晨2点到4点入睡的人,全身肥胖的风险分别增加8%、19%和35%,腹型肥胖的风险更是分别增加9%、21%和38%...

人到老年,要注意:洗头3不要、洗澡3不宜、泡脚3不该

3.不宜在过晚的时间泡脚深夜泡脚可能影响睡眠,建议在睡前30至60分钟进行,具体时间可根据个人身体状况调整。洗澡三不该洗澡是日常生活中的重要组成部分,它的常见性可能导致我们忽略了一些关键的注意事项。1.不该在出汗后洗澡在大量出汗后,身体血管已经扩张,如果立即用过冷或过热的水洗澡,可能对血管健康产生不良...

晚睡晚起但我睡够八小时 是不是就不算熬夜了?

1.熬夜前充足睡眠:在熬夜工作学习前,最好睡满一整个睡眠周期(90~120分钟),可以借助褪黑素的帮助(不超过1毫克,睡前1~2小时使用)(www.e993.com)2024年12月19日。2.熬夜时适度小睡保持清醒:小睡20~30分钟,不要超过这个时间(否则会适得其反)。3.及时洗漱:不要因为熬夜熬得太晚懒得洗漱,这样会导致油脂积累,从而引起脱发、长痘痘。

11月7日立冬到,老话说“立冬三不做,平安过冬”,指哪三事?

冬天气温低,尤其是到了晚上,脚部容易受凉,引起身体的各种不适。我们在睡觉前,可以用温水泡脚,可以刺激脚部的各大穴位,起到疏通经络、促进血液循环等作用。3.早睡晚起《黄帝内经》中说:“无扰乎阳,早卧晚起,必待日光”。也就是说,冬天到了,我们早上起床不宜过早,早睡晚起更符合自然规律。因为冬季是寒气重...

半个月后就要开学啦!如何叫醒“装睡”的孩子?

事实上,这样的案例不在少数。“前阵子孩子要追奥运会,每天都是晚上十一二点睡觉,第二天早上10点起床。”“不催的话,可以睡到10点,所以早上给他报了个游泳班。”“我家的能睡到11点!其实早就醒了,就是在装睡不起来,每天都是拉起来的,气人!”面对一放假就爱睡懒觉的孩子,家长们伤透了脑筋。

心脏拜托你按点睡觉!新研究揭示“到底几点睡算熬夜?”

或许你早已深有体会，到点睡觉，睡眠足够，精力就会绰绰有余，一旦违背则力不从心。首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒也表示，要获得健康睡眠，一是不要睡得太晚，保证时间；二是睡眠要有规律，熬夜不应成为常态。生物钟长期紊乱可引发超重，抑制免疫力，诱发2型糖尿病等多种疾病。长期晚睡...

上了年纪的人泡脚时,要注意以下3点,每个都不起眼但事关健康

第二,时间不能太晚泡脚时我们出的汗越多越会消耗体力,这也是很多人泡完脚会感觉饥肠辘辘的根本原因之一,如果晚上10点以后还进食,我们的睡眠质量会受到一定的不良影响,这既会加重大家的肠道负担,久而久之还会造成脂肪堆积的现象,也就是俗称的肥胖。