中国最晚睡觉的省份;晚上9点才下班,凌晨开启夜生活

在中国睡觉最晚的省份居然就是新疆。小编有很多的朋友都是新疆的。他们说新疆的太阳在早晨升起得特别的晚,日落也比其他的城市要晚一些,所以新疆人们的作息与中国的中部东部地区都是有着很大的不同,在中国的沿海地区人们的工作时间都是朝九晚五,而新疆的工作时间是早上10.00到下午14.00结束了,晚上下了班之后一般都是...

50万中国人研究:睡觉有一个表现,中风增加50%

张先生今年59岁,生性爱睡觉,晚上8小时,中午1小时,雷打不动。老婆叫苦连天:你整天睡得跟死猪一样也就算了,鼾声如雷,非要把身边人都赶走不可!“打鼾说明睡得通畅,如果连鼾都不打,一声不响,你怎么知道我是睡着还是死了?”张先生丝毫不当回事,还打趣起了妻子。殊不知一语成谶,两个月后,张先生在睡梦中...

都说“盖肚脐是中国人最后的倔强”,护肚脐真那么重要吗?

您发现了吗,无论天气有多热,人们睡觉时都有一个固定动作——盖好肚脐。大家常说,“盖肚脐是中国人最后的倔强”。那么,从养生的角度来说,为何护好肚脐如此重要呢?一天,李阿姨揉着肚子来到门诊。“大夫,我昨晚睡前盖了毯子,可能是半夜翻身毯子掉了,吹了一晚上风扇,早上起来发现肚脐凉凉的。我本身肠胃就比较敏感...

...职业有关!我国人均睡眠时长6.75小时!月入多少的人睡得最好?

大学生非工作日的入睡、觉醒时间会比上班族更晚,有51%的人在零点后入睡,更有19%的人入睡超过凌晨两点。上班族群体在非工作日夜间睡眠往往更充足,比工作日平均多睡33分钟,觉醒时间也会比工作日晚一点。睡眠质量与收入有关中等收入睡得不好低收入/高收入睡得好数据显示,收入和睡眠质量呈倒U字形的关系。

第三次全国时间利用调查将开展,中国人的业余时间都在干啥?

照目前的现状来看,2023年的触网时间,估计还会增加。总体来说,2018年全国时间利用调查结果显示,与2008年相比,我国居民睡觉休息和用餐时间增加,居民生活方式更加健康;有酬劳动时间有所减少,劳动生产率持续提高;家务劳动时间减少,陪伴家人时间增加,外卖送餐、小时工等社会化家政服务快速发展;个人自由支配时间有所增加,居民...

张维为《这就是中国》237期::懂点中医,大有益处

起居有常,生活规律,睡眠最好的时间是多少?晚上11点躺下,11点到1点子时的觉是最关键的觉(www.e993.com)2024年11月22日。你说“我睡得晚,但是我起得也晚”,那效果可不一样。因为在千百万年的进化当中,人体的生物钟已经适应这种情况了。晚上你睡眠了以后,脏器才说“我不照顾你了,我得照顾内脏了”,赶紧给你做代谢的调节,该排的排,该藏的...

中风是睡出来的?50万中国人研究:睡觉有一个表现,中风增加50%

张先生今年59岁,生性爱睡觉,晚上8小时,中午1小时,雷打不动。老婆叫苦连天:你整天睡得跟死猪一样也就算了,鼾声如雷,非要把身边人都赶走不可!“打鼾说明睡得通畅,如果连鼾都不打,一声不响,你怎么知道我是睡着还是死了?”张先生丝毫不当回事,还打趣起了妻子。

睡眠越来越少的中国人:广州人熬大夜、北京人起大早、重庆人夜未眠

人的一生中约有1/3的时间(每晚约8个小时)都花在睡眠上,国际社会公认的3大健康标准,包括均衡的饮食、适当的运动和充足的睡眠。可见,睡觉和吃饭一样重要,是人的基本生理需求,是维持人体健康的必要条件。但当代中国人的平均每晚睡眠时长,早已不足1/3,不睡觉的中国人,有忙不完的事情,睡不着觉或不睡觉,早已成...

谁偷走了你的睡眠……40%成年人有睡眠问题,有你吗?

中国社会科学院社会学研究所于2023年12月，对6255位18至73岁的中国居民，进行了中国居民睡眠状况线上调查。报告指出，2023年，63.7%的被调查者在22到24点上床睡觉，71.2%的被调査者在6到8点起床，48.2%的被调査者能在半小时左右入睡；每晚平均睡眠时长为7.37±1.35小时，与2022年的7.37±2...

中国民众夜晚平均睡眠7.4小时,受追捧的褪黑素真是“无害”安眠药?

《中国睡眠研究报告2023》报告指出,2022年,中国民众每晚平均睡眠时长为7.40小时,近半数的民众每晚平均睡眠时长不足8小时(47.55%),16.79%的民众的每晚平均睡眠时长不足7小时,睡眠剥夺感强、普遍入睡时间在凌晨以后,睡得晚、睡得短、睡得浅已成常态。